Skip to main content

Kuivatame ennast?

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Uudiste ja artiklite järelkaja » Kuivatame ennast?

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 25, 2012 at 9:15 e.l. #24335
    viki667
    Member

    Tagasi artikli juurde

    [h2]Layne Norton, milline on sinu toitumise filosoofia?[/h2]Põhjapanevalt ühest reeglit ei saa kehtestada ja see varieerub erinevate inimeste puhul. Isiklikult pean lugu mõõdukusest. Valku peaks tarbima 2.2 ? 2.5 g/kg kehakaalu kohta, rasvad võiksid üldkaloraa?ist hõlmata 20 – 30% ja ülejäänud kalorid peaksid jääma süsivesikute arvele. Võistlustevahelisel perioodil tähendab see minu puhul umbes 250 g valku, 400 ? 500 g süsivesikuid ja 80 ? 90 g rasva.[h3]Milline näeb välja sinu tüüpiline võistluseelne toitumine?[/h3]Mingit alalist kivisse raiutud plaani mul?

    september 25, 2012 at 9:16 e.l. #325242
    viki667
    Member

    Huvitav oleks Oti või Imre kommentaare lugeda selle artikli kohta.

    september 25, 2012 at 9:36 e.l. #325244
    Archangel
    Member

    Norton ja see viimane tüüp räägivad õigema nurga alt, kui see keskmine vend.

    Väga midagi kommenteerida ei ole, kõik lihtne ja loogiline. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.