Skip to main content

Kuidas treenida koduste vahenditega rinnalihaseid?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kuidas treenida koduste vahenditega rinnalihaseid?

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 23, 2009 at 5:45 p.l. #16901
    6un
    Member

    Kuidas treenida koduste vahenditega rinnalihaseid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 23, 2009 at 5:46 p.l. #197916
    Jarmo Oberst
    Member

    Kuidas treenida koduste vahenditega rinnalihaseid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kätekõverdusi erinevate kalletega tehes.

    mai 23, 2009 at 5:51 p.l. #197917
    timo116
    Member

    Kui ma ei eksi siis siin alles hiljuti oli selline teema, kasuta otsingut <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 23, 2009 at 5:56 p.l. #197918
    Riho.
    Member

    Kui sul on hantlid kodus siis saad neid väga effektiivselt ära kasutada,vaata ahrjutustepangast Ja kindlsati loe teisi samalaadseid teemasi ,neid siin sadu

    mai 23, 2009 at 6:46 p.l. #197922
    PT London
    Member

    kui sul kodus on libe põand(nt.parkett) siis mine kätekõverdus asendisse aga ole põlvedel! Peopesade alla pane nt.kuiv lapp ja hakka alla laskuma käsi teineteisest eemaldades, aeglaselt!! Ylesse tuled käsi teineteisele lähemale tuues, ehk siis teed hantlitega lendamist pm. Ole ettevaatlik palun:)

    mai 23, 2009 at 6:47 p.l. #197923
    6un
    Member

    Okei, tänud kõigile vastanutele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 23, 2009 at 6:49 p.l. #197925
    MWEchamp
    Member

    Samuti võiksid vaadata Youtube-st videosid. Sealt võid leida ka väga huvitavaid variatatsioone.

    mai 23, 2009 at 8:13 p.l. #197941
    Madis232
    Member

    hindu push-ups näiteks ka hea variatsioon

    mai 24, 2009 at 6:27 e.l. #197964
    Mairomyyr
    Member

    hindu push-ups näiteks ka hea variatsioon

    äkki viitsid selgitada mis asi on see hindu push-ups

    mai 24, 2009 at 6:37 e.l. #197965
    Tener
    Member

    http://www.youtube.com/watch?v=NcW61Bb8uOo

    See peaks olema.

    Suht totter asi tundub.

    mai 24, 2009 at 7:01 e.l. #197967
    Madis232
    Member

    totter või mitte aga see töötab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 24, 2009 at 8:18 e.l. #197989
    LB
    Member

    Ise teen ka kodus nüüd vaikselt trenni, ja soovitan teha kuskil ntx köögikapi nurgal seda rööbaspuude surumist.Triitsepsi ja rinna keskosa tõmbab korralikult läbi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.