Skip to main content

kuidas treenida kodus kõhu ja jala lihaseid?

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » kuidas treenida kodus kõhu ja jala lihaseid?

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 24, 2006 at 3:33 p.l. #6374
    Anonüümne
    Guest

    Tere!

    Tahaks teada kuidas saaks treenida kodus jala ja kõhu lihaseid

    Käin jalgpallis aga jalad ja pöid võiks veits tugevam olla

    Oskab keegi aidata?

    jaanuar 24, 2006 at 3:39 p.l. #67838
    halfbeer
    Member

    Pane foorumi otsinguse air alert- sealt saad harjutusi jalgadele. See kava peab parendama hüppevõimet, kuid usun, et ilma abivahenditeta sa paremaid hajutusi ei leia.

    jaanuar 24, 2006 at 3:44 p.l. #67840
    kaiv
    Member

    Käisin kunagi kergejõustiku trennis. Samuti oli pöid nõrk. Treener soovitas õhtuti teha varvastega edasi liikumist. Nagu seisad sirgelt ja hakkad end varvaste abil edasi vedama.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.