Skip to main content

Kuidas treenida????

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Kuidas treenida????

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 19, 2005 at 4:57 p.l. #5183
    kakur007
    Member

    Oleks selline probleem et sooviksin teha treeni aga kuna kodukohas ple j6usaali ple see v6imalik. Ostsin siis endale koju hantli 22 kg saab teha v2hemaks kuni 12 kg. Milliseid harjutusi oleks sellega v6imalik teha et suurendada biitsepsit????

    august 19, 2005 at 5:12 p.l. #58163
    PulseR
    Member

    Vaata:

    Tööriistad -> Harjutustepank

    august 19, 2005 at 5:55 p.l. #58165
    alz1
    Member

    emm 12 koli kui oled algaja on see vast raske ma usun 3 seeriat 10 kordusega lääb sul raskex ma usuniitsepsile lailihasele 20 norm ma usun <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 19, 2005 at 6:09 p.l. #58167
    Raivo Piiber
    Member

    emm 12 koli kui oled algaja on see vast raske ma usun 3 seeriat 10 kordusega lääb sul raskex ma usuniitsepsile lailihasele 20 norm ma usun <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No mida teksti, muffigi ei saa aru.Võiksid enne ikka läbi lugeda, mida oled kirja pannud, enne, kui postitad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 20, 2005 at 12:38 p.l. #58195
    kakur007
    Member

    nii v2ga algaja ma ka ple

    august 20, 2005 at 12:43 p.l. #58196
    vagula
    Member

    mix sa ainult biitsa tahad teha, hantlitega saab ju teisi asju ka treenida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 20, 2005 at 2:22 p.l. #58198
    carter
    Member

    üldlevinud arvamus on, et biitsepsi järgi võetakse mehe rammu

    tegelikult moodustab käevarre lihasmassi 2/3 triitseps, nii et valu mõlemale

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 20, 2005 at 3:48 p.l. #58201
    kaidokaido
    Member

    kahe hantliga saab teha kõike. tõesti kui on tahtmist siis anna ainult minna.mida?

    pole mõtet hakata siin ülesse lugema sest harjutusi on väga palju.

    olin sunnitud kaks aastat treenima veepudelid kotis ja nöör otsas:))) rinda tegin nii ,et teine mees oli turjal.samuti kükke.lõuga tõmbasin 6mm traadi peal…irw

    olin siis 25. arenesin siis ka palju.ei valku ei midagi.ainuke mis oli oli tahtejõud. vot siis ma unistasingi kangidest ja hantlitest:)) ja sellest mida saaks kõike nendega teha.

    täna käisin naisega lossipargisja seal oli kohalik rammumees2005.peale seda kui kõik härjad olid seal oma rinna ära surunud ,(kutsuti)läksin publiku seast ja surusin ainult esimesest kohast kaks kordust vähem…irw sain sealt mingi särgi ja oligi jokk.

    aga arvestada tuleb seda ,et paari päevapärast mul op tulemas ja söönud olen ainult tavalist toitu.ei mingeid muid maiustusi:()

    seega lõpetusex ütlen ,et uuri sebi ja pinguta ja tulemused tulevad ise koju kätte.

    parimat soovides kaido

    august 20, 2005 at 7:20 p.l. #58205
    Anonüümne
    Guest

    olin sunnitud kaks aastat treenima veepudelid kotis ja nöör otsas:))) rinda tegin nii ,et teine mees oli turjal.samuti kükke.lõuga tõmbasin 6mm traadi peal…irw

    olin siis 25. arenesin siis ka palju.ei valku ei midagi.ainuke mis oli oli tahtejõud. vot siis ma unistasingi kangidest ja hantlitest:)) ja sellest mida saaks kõike nendega teha.

    “Laagris” oli jõusaaliga tuuga? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.