Skip to main content

Kuidas tõsta kehakaalu?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kuidas tõsta kehakaalu?

Viewing 2 posts - 16 through 17 (of 17 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 31, 2009 at 6:54 p.l. #231666
    mees232
    Member

    Päris idoodi moodi ka süüa ei tasu, lev kirjeldas enamvähem sinule mõeldud toidukordasid. Ühesõnaga SÖÖ PALJU. Toidukordade vahe võiks olla 2-3 tundi. Kui tunned, et enne läheb kõht tühjaks tee ruttu roog valma ja söö ära. Enne magama minekut võiksid küll proteiini sheigi kõhtu pista.

    olin puhas ecto ja võtsin aastaga juure 30 kg kui söin nii et oksedasin iga kord peale söömist.Enamus oli pekk muidugi kuskil 4-5kg lihast tuli aga olen rahul

    oktoober 31, 2009 at 7:08 p.l. #231667
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    olin puhas ecto ja võtsin aastaga juure 30 kg kui söin nii et oksedasin iga kord peale söömist.Enamus oli pekk muidugi kuskil 4-5kg lihast tuli aga olen rahul Borat_Great_Success.jpg

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 16 through 17 (of 17 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.