Skip to main content

Logi sisse
Kasutajanimi:

Parool:

Keep me signed in
Logi välja
Registreeru

Taasta salasõna

Kuidas toituda ,et kasvatada lihasmassi ja tõsta kaalu ?

This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 13 years, 6 months tagasi by ollz.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

Autor

Postitused
märts 15, 2012 at 10:37 p.l. #24362

sten71
Member

Oleks vaja teada kuidas toituda,et kasvatada lihasmassi ja kaalu.Hetkel olen 77kg ja 182 CM pikk.

Hetkel pole õrna aimugi kuidas toituma peaks ja toitun ükskõikselt.

Peale trenni kasutan proteiini+kreatiini,see 1 toitumiskorra eest.

Mida ma peaks sööma,palju,millal ?

märts 16, 2012 at 4:28 e.l. #168478

htilga
Member

http://www.fitness.ee/veebitreener ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 16, 2012 at 5:26 e.l. #168468

samuil
Member

Anabolism ja katabolism – kasva või kahane

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=1001

Põhiteadmised lihaskasvust. Osa I

http://www.fitness.ee/artikkel/810/pohiteadmised-lihaskasvust-osa-i

Põhiteadmised lihaskasvust. Osa II

http://www.fitness.ee/artikkel/816/pohiteadmised-lihaskasvust-osa-ii

Mis erinevus on treening- ja puhkepäeva toitumises?

http://www.fitness.ee/artikkel/976/mis-erinevus-on-treening-ja-puhkepaeva-toitumises

august 3, 2012 at 8:54 p.l. #321179

ollz
Member

söö seda mida alla läheb ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Autor

Postitused

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.