kuidas te teate, kui palju rasva kehas on?
- This topic has 70 replies, 38 voices, and was last updated 16 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Need igasugu impulssidega (kaal ja see käes hoitav asi) asjad ei anna küll reaalseid andmeid, kõigub päevalõikes rasvaprotsent 3-4%, see ei ole ju loogiline.
Mõõda hommikuti, enne söömist jne. Kas siis ka andmed erinevad nii palju.
Mõõda hommikuti, enne söömist jne. Kas siis ka andmed erinevad nii palju.Üldiselt – mida rohkem aparaat andmeid küsib,seda vähem võid toda uskuda.
Kui oled rasvaprotsenti “näitava” kaalu omanik,toksi sinna sisse oma vanuseks ntx 10-15 aastat rohkem ja vaata,mis näitab …,
“>Samas – mis puutub rasvaprotsenti vanus!
Jah, üks hommik on 14% ja teine 17%, kusjuures kehakaal on sama. Niiet suht kahtlase väärtusega info. Mingite muude arvutuslike meetoditega võiks olla protsent kuskil 10-12 kandis. Aga ega päris täpselt ei tea ka, visuaalne seis koguaeg paraneb ja see on vast olulisim kui mingi number.
Üldiselt – mida rohkem aparaat andmeid küsib,seda vähem võid toda uskuda.Kui oled rasvaprotsenti “näitava” kaalu omanik,toksi sinna sisse oma vanuseks ntx 10-15 aastat rohkem ja vaata,mis näitab …,
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Samas – mis puutub rasvaprotsenti vanus!
Harju keskmise j2rgi hakkame me kaotama oma lihasmassi alates 30 ndast eluaastast…
Seda see vidin siis arvestabki. L88te kaalunumbri sisse+vanus+sugu(naistele arvestab automaatselt v2iksema lihasmassi…).
Vanust ma tavaliuselt ei valeta sellele masinav2rgile, kyll aga sugu…
“>Minul on täpselt see kaal: http://elmaks.ee/index.php?id=tooted&p…product_id=1927 ja pean ütlema, et määrab suht adekvaatselt rasvaprotsenti.Näitaja kõigub maksimaalselt 0,4-1%.Peeglist vaadates tundub 18% ja kaal näitab 18%
“>Üldiselt – mida rohkem aparaat andmeid küsib,seda vähem võid toda uskuda.Kui oled rasvaprotsenti “näitava” kaalu omanik,toksi sinna sisse oma vanuseks ntx 10-15 aastat rohkem ja vaata,mis näitab …,
“>Samas – mis puutub rasvaprotsenti vanus!
AVERAGE TOTAL BODY WATER
Child ……. 80%
Adult ……. 60%
Elderly ……. 50%
Netist leidsin sellise väite, et veetase sõltub ka vanusest. Kuna see aparaat mõõdab läbi jalgade takistust vms, siis vee% ilmselgelt mõjutab seda tulemust. Vanus on järelikult üpris oluline.
Jah, üks hommik on 14% ja teine 17%, kusjuures kehakaal on sama. Niiet suht kahtlase väärtusega info. Mingite muude arvutuslike meetoditega võiks olla protsent kuskil 10-12 kandis. Aga ega päris täpselt ei tea ka, visuaalne seis koguaeg paraneb ja see on vast olulisim kui mingi number.Samades tingimustes mõõtes peaks tulemus sisuliselt sama olema. Kui nii palju andmed erineavd, siis selle konkreetse kaaluga pole mitte midagi teha.
Pakun, et selliste kaalude eesmärk ei peagi olema absoluutselt õige rasva% määramine, vaid muutuste jälgimine. Loomulikult pole mõtet mõõta peale joomist, trenni, saunaskäimist jne, samuti võistlusvormis kulturistid, kes abivahenditega keha miinimumini kuivatanud. Kõige loogilisem aeg andmete võrdlemiseks tundub vähemalt minule “tavaline hommik”. Suvel sai mõnikord jooksmas käidud- kaal isegi näitas 20% asemel 19%rasva. Eeldada võib, et rasva vähenesgi u 1%, iseasi kas 20 pealt 19 peale või oli see tegelikult 18 pealt 17 peale. Ühtteist ikka teada saab. Nüüd enam joosta ei viitsi, käin mõnikord jõusaalis- kaal ja rasva % jälle suureneb, no jällegi saab aimu, et kaal ei tõuse ainult lihaste arvelt. Iseasi kas seda on vaja teada, kui peegel on olemas.
Minul on täpselt see kaal: http://elmaks.ee/index.php?id=tooted&p…product_id=1927 ja pean ütlema, et määrab suht adekvaatselt rasvaprotsenti.Näitaja kõigub maksimaalselt 0,4-1%.Peeglist vaadates tundub 18% ja kaal näitab 18%“>Sa oskad peegli järgi rasvaprotsenti määrata? O_o
Kõige parem on kalibreerida ja vaadata seda elektrilist rasvaprotsendi mõõtjat saunas.
1. Mõõta oma tulemus enne sauna.
2. higistada saunas 1-2 kilo alla.
3. Mõõta uuesti.
Rasvaprotsendi mõõtja näitab et saunas oled selle ajaga kõvasti rasva% kasvatanud
“>Siit ka moraal selle “rooli” või kaalu austajatele:
Ärge käige saunas – saunas kasvab rasv.
Mina arvan et, Pendli Veeliks ja Nastja on ka palju täpsemad kui too aparaat.
Pakun, et selliste kaalude eesmärk ei peagi olema absoluutselt õige rasva% määramine, vaid muutuste jälgimine.Just nii ongi ja ainult nii saavad sportlased seda ka võtta!
Otseselt EI OLE VÕIMALI mõõta keha rasva sisaldust (otseselt on võimalik tõesti mõõta vaid laiba puhul, kui kõik rasv välja keeta ja siis ära kaaluda või midagi). Ehk ei saa rasva muus kehast eraldi võtta ja selle kogust kuidagi otseselt mõõta. Kõik meetodid põhinevad kaudsel mõõtmisel (nahavoldi paksus, elektritakistus, keha mahu mõõtmine – uputusmeetodi puhul jne. – kasvõi peeglist vaatamise meetod) ja statistikal – stiilis, sellise nahavoldi paksuse, elektritakistuse, pikkuse, kaalu, vanusega mehe/naise rasvaprotsent on keskmiselt x% Ja nii – ligikaudselt – töötavad kõik meetodid, osad täpsemalt, osad ebatäpsemalt. Elektritakistuse mõõtmise meetod töötab seda ebatäpsemalt mida suurem on keha lihase % ehk mida suurem on inimese kõrvalekalle keskmisest. Samuti oleneb keha elektritakistus keha vedelikusisaldusest (nagu eelpool mainitud), seetõttu peaks mõõtmise läbi viima enam vähem samal ajal iga päev, näiteks hommikul enne sööki, pärast wc ringi, et keha vedeliku kogus oleks alati enamvähem ühesugune. Mitte nii, et enne sauna ja pärast sauna, sellise mõõtmise tulemus on pointless – kusjuures, tulemust võib mõjutada ka see kas jalad on mõõtmise hetkel märjad või kuivad.
Nendel põhjustel mõjutvad tulemusi ka vanuse, pikkuse vms andmete muutmine seadmes.
Seega ei ole probleem mitte seadmes vaid meetodis üldisemalt.
Seda rasva % näitu ei tasu võtta kui tõde vaid jälgimaks muutust ajas.
ei saa sendi pealt 8elda – krediitkaardi v2ljav6ttel millegip2rast ei kajastu…aga umbes 270 eek
arvutasin ja sain 20% rasva. Kaalun umbes 65 kg seega rasva on ~15 kg jagu :S
Tahtsin massidieedile ja -trenni peale minna aga ei saa . . . p2rast raske lahti saada. Vanast rasvast eriti.
Pyyan 10% peale saada.
Hm , mina sain sellise pilli 131 krooniga
- You must be logged in to reply to this topic.