kuidas te teate, kui palju rasva kehas on?

Kaliibri puhul on ainsaks miinuseks see, et ta ei arvesta täpselt siseelundite rasva. Ah jaa! Siisiki on veel üks ülitõhus ja ülilihtne mõõtmisinstrument – seda nimetatakse peegliks ja see peaks igaühel kodus olemas olema.

Keda kotib kui palju rasva sul siseelundite vahel on?? Mida ei näe seda ei ole!

Võistlustel, rannas, jne. ei ole see ju üldse tähtis.

Võibolla üks juhtum 50 000-st kui kedagi huvitab see siseelundite rasv.

Võibolla mingi kliiniline seisund? mina ei kujuta ette….

Kõik tahavad ju rasva %vähendada sellepärast et parem välja näha,

mitte et teada mingit numbrit mis näitab rasva kogust siseelundite vahel.

Keda kotib kui palju rasva sul siseelundite vahel on?? Mida ei näe seda ei ole!

Võistlustel, rannas, jne. ei ole see ju üldse tähtis.

Võibolla üks juhtum 50 000-st kui kedagi huvitab see siseelundite rasv.

Võibolla mingi kliiniline seisund? mina ei kujuta ette….

Kõik tahavad ju rasva %vähendada sellepärast et parem välja näha,

mitte et teada mingit numbrit mis näitab rasva kogust siseelundite vahel.

Keda kotib?? WTF?? See hakkab sind kottima kohe, kui infarktiga haiglas lamad. Võibolla 50000 50000-st peaks olema sellest huvitatud. Sellepärast ongi mehed omadega seal, kus päike ei paista, kuna nende keha kogub rasva just talje piirkonda otse oluliste siseelunite vahele. Sul pole õrna aimugi, kui palju on tegelikult neid inimesi, kes näevad välja nagu piitsavarred, aga kelle siseelundid on raskelt rasvunud. Mõned tahavad lisaks heale väljanägemisele ka terved olla.

No mul tõesti pole õrna aimu… Ja millegipärast ma ei usu kah eriti seda. Ja ei ole kuulnud isegi et kellelgi “piitsavarrel” oleks selline mure.

Aga võibolla siis on õigus sellel neetud roolil mis annab kulturistidele 20% keha rasvasisalduseks enne võistlust.

Äkki kolib kulturistidel enne võistlust rasv naha alt siseelundite vahele???

Vot selline asi mulle kohe mitte ei meeldi, kui keegi kuskilt kuulis midagi või vastupidi – sõbrad pole sellest küll midagi kuulnud. Mille põhjal sa ütled, et ma niikuinii ei usu seda eriti. See on puhas teadus. Kui seda uurid, siis saad ehk teadlikumaks.

Nahaalust rasva nimetatakse inglise keeles subcutaneous fat ja elundite vahel asuvat visceral fat. Seda elundite vahelist rasva töötleb maks, mis toodab sellest ka madala-tihedusega kolesterooli, mis omakorda sinu vereringesse jõuab ning veresoonte seintele palju kurja teeb (veri sealt ühel hetkel enam läbi ei mahu ja siis juhtub see, mis paljude Eesti meestega juba juhtunud on). Need piitsavarred või ka tugevad poisid nagu sina, ei saagi sellest midagi teada, sest vastavaid uuringuid pole neile ju tehtud. Teada saavad nad sellest alles paarikümne aasta pärast. Kõik, kes aga regulaarselt treenivad, nendel on muidugi kordades väiksem tõenäosus koguda siseelunditele liigset rasva, olenemata sellest, et välimuselt võivad sportija ja mittesportija olla sarnase kehaehitusega.

Aga räägi mulle siis mille järgi keha otsustab kas ladestada rasva naha alla või kuskile elundite vahehle???

Ja kas selle põletamine käib samamoodi.

Millise osakaaluga rasva kõhuõõnde salvestatakse sõltub suuresti kolmest faktorist, millest kahte ei saa me mõjutada.

1) Esiteks loeb inimese sugu, sest meestel suurem tõenäosus omada “õunatüüpi” keha, samal ajal kui naistel on see “pirnitüüpi” (siin mängivad rolli muidugi suguhormoonid). Meestel on suurem oht kõhuõõnde rasva salvestada.

2) Teiseks sõltub palju meie geneetilisest pärandist. Ka siia ei saa me midagi parata.

3) Kolmandaks teguriks on kehalised treeningud, mis uuringute järgi vähendavad kõhuõõne rasvade osakaalu. Leidub tegelikult ka uurimusi, mis näitavad, et hoopis dieet ilma treeninguta aitab eemaldada kõhuõõne rasva paremini, aga enamus uuringuid on siiski tõestanud, et treeningul on siin olulisem mõju kui toitumisel.

Nende inimeste kohta, kes on üldiselt kõhnakesed, aga rasvunud siseelunditega, kasutatakse inglise keeles nimetust “Tofi” (Thin on the Outside, Fat on the Inside). Seda saab tuvastada magnetresonants skanneringuga. Muidugi võib igaüks teha järeldused ka sellest, kui kõhnal inimesel on kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase, väike õllekõhuke jne.

Üks näide paljudest, kuidas inimene, kes on natukene vajaka mõistuse poolest, leidis manala tee….

Armani tippmodell näljutas ennast surnuks

…katsu sa sellisele “mõistust” pähe panna….

ahjaa, õigus, meenub, et oma “tõe” pealesurumine on väär, taktitundetu bla-bla-bla… tembeldatakse Vahitorni peatoimetajaks jne jne