Skip to main content

Kuidas sendada mõnda hantli harjutust kangi harjutuseg?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » Kuidas sendada mõnda hantli harjutust kangi harjutuseg?

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 14, 2008 at 6:42 p.l. #11458
    peeter88
    Member

    Tahaksin teada kuidas saak mõnda hantli harjutust kangiga. Põhiküsimus on küll õlalihase treenimine ja lendamine, aga tahaks ka muude kohta teada.

    jaanuar 14, 2008 at 6:56 p.l. #110959
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Õlale näiteks: svung (kangi surumine seistes jalgade abiga), püsti surumine, istudes surumine kukla tagant ja eest, kangi tõsted ette seistes (silmade kõrgusele umbes), kangi tõsted lõua alla.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.