Kuidas saada massi juurde?
- This topic has 24 replies, 14 voices, and was last updated 18 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Tuleb nii välja. Tegelikult isegi minu vihjest sellele sa ka veel aru ei saanud. Aga kui nüüd said, siis seegi asi.
Vat jah.. teinekord läheb nii ,et tuleb kordi ja kordi rääkida enne kui aru saan
Ou, ou…arvestades tema vanust on trenni puudutav nõuanne küll vale. Tegu on siiski suhteliselt noore indiviidiga ja neid nn. raskeid jõuharjutusi on natuke vara sooritada. Pigem teha vastupidavus/lihasvastupidavus trenni, millega ei pea kasutama nii suuri raskusi (tihti saab hakkama ka enese keharaskusega), selline treening ei koorma nii palju liigeseid ja on tunduvalt ohutum.Tundub,et elab vana müüt raskejõustiku kahjulikkusest.Kuna ma ei oska muid võrdlusi tuua siin tooksin ma võrdluse enda kohta.Mina olen rasket metsatööd ja raskeid jõuharjutusi teinud juba 14.-st eluaastast alates.Praegu vanuses 19,kaebavad mõned mu sõbrad kes pole tegelenud raskejõustikuga seljavalude üle,samal ajal on minul aga selg nii terve kui olla saab,isegi jõutõmmet teen ilma rihmata
Tundub,et elab vana müüt raskejõustiku kahjulikkusest.Kuna ma ei oska muid võrdlusi tuua siin tooksin ma võrdluse enda kohta.Mina olen rasket metsatööd ja raske jõuharjutusi teinud juba 14.-st eluaastast alates.Praegu vanuses 19,kaebavad mõned mu sõbrad kes pole tegelenud raskejõustikuga seljavalude üle,samal ajal on minul aga selg nii terve kui olla saab,isegi jõutõmmet teen ilma rihmata
väga hea artikkel selle kohta Janar Rückenbergilt!
palju rohkem rikub tervist igasugune pidev kargamine, kui raske raud!
to kraaner: keda see kotib kui soe see toit on?!?!? loeb ikka toidu koostis, mitte soojus
to kraaner: keda see kotib kui soe see toit on?!?!? loeb ikka toidu koostis, mitte soojus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !Kas soe toit ei ole mitte paremini omastatav keha poolt ja maitsvam on ta kindlasti!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen 13, kaalun 40kg, kuidas ma saaksin massi juurde?Saage lapsed ükskord aru, et niikaua kui te kasvate pikkusesse, pole mõtet mingist lihasmassist unistada ükskõik mida te ka ei sööks.
Sellises vanuses oleks mõistlik oma võhma ja venivust ning koordinatsiooni arendada. Jõutreening ei tee ka paha, kuid seda teha kindlasti treeneri käe all.
to kraaner: keda see kotib kui soe see toit on?!?!? loeb ikka toidu koostis, mitte soojus” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !Einh.. pohlad mul.. aru saad küll mida ma motlen kui ilten et krõpsu vähem ja sooja toitu rohkem.
Ja tema suhtes on see koostis ka pohh… sest ta alles kasvab.. Aint üle ei tohi süüa…
Mind kottib ikka küll , kas toit on soe või mitte..
maitse asi.
Einh.. pohlad mul.. aru saad küll mida ma motlen kui ilten et krõpsu vähem ja sooja toitu rohkem.Ja tema suhtes on see koostis ka pohh… sest ta alles kasvab.. Aint üle ei tohi süüa…
Mind kottib ikka küll , kas toit on soe või mitte..
maitse asi.
täpselt! maitse asi!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ja, mis moodi see koostis saab pohh olla?!? eriti veel kasvueas?!?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>täpselt! maitse asi!” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
ja, mis moodi see koostis saab pohh olla?!? eriti veel kasvueas?!?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>sessuhtes ta ei pea jälgima kui palju ta ntx valku v süsikaid v rasva sööb..
Kui sööb normaalset toitu siis saab ta oma kogused kätte küll ja mis üle kulutab liikudes ära.
Saad aru mu mõttest?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.
