Skip to main content

Kuidas saada lahti kõhul olevast rasvast ja selle asemel lihaseid ?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kuidas saada lahti kõhul olevast rasvast ja selle asemel lihaseid ?

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 16, 2012 at 2:23 p.l. #24409
    Haribo
    Member

    Olen 16/177/70, oleks tänulik kui keegi annaks mulle harjutusi et saada lahti rasvaks ja selle asemele lihaseid, kõik toitumine ja toidulisandeid juurde pakkuda : )

    oktoober 16, 2012 at 2:29 p.l. #327127
    Archangel
    Member

    Seda juttu kirjutaksin sulle siia vist mitu lehekülge kuna tundub, et sa oled väga alguspunktis oma teadmistega.

    Sul on nüüd paar varianti – võta siit lehelt näiteks endale treener, kes teeb sulle toitumis/treeningkava ning edaspidi saad tema juhendusi järgida või siis plaani juba ette, et sa kulutad järgmised paar kuud ise tõsiselt teemat uurides ja õppides, et siis oma teadmistega midagi saavutada. Kui Inglise keel on suus võid näiteks siit alustada:

    http://forum.nostres…/topic,8.0.html

    Või proovi väga spetsiifilisi küsimusi küsida, sest praegu sa põhimõtteliselt näitasid, et sa ei tea hetkel toitumisest midagi ning soovid lihtsaid ja kiirendeid juhendeid teema kohta mida õpitakse aastaid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – Ehk su küsimus on liiga kõikehõlmav, et keegi sulle lihtsat vastust saaks kirjutada.

    oktoober 16, 2012 at 2:49 p.l. #327128
    Sarge
    Member

    Olen 16/177/70, oleks tänulik kui keegi annaks mulle harjutusi et saada lahti rasvaks ja selle asemele lihaseid, kõik toitumine ja toidulisandeid juurde pakkuda : )

    Ära oma raha lisanditele küll kulutama hakka.

    PS. Selle asemel, et paar pakikest valku osta, siis parem investeeri see raha toitumis- ja treeningkavale.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.