Skip to main content

kuidas saada häid kõhulihaseid (niiöelda redelit)?

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » kuidas saada häid kõhulihaseid (niiöelda redelit)?

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 24, 2006 at 4:49 p.l. #6380
    Anonüümne
    Guest

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tekkis selline küsimus, et milliste harjutustega saab hästi kõhulihaseid treenida kõige paremini (niiöelda redeliks)?? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja muidugi ainult kõhulihaste harjutustest ei aita?? :roll:

    jaanuar 24, 2006 at 5:00 p.l. #67848
    kaiv
    Member

    Neid kõhulihaste teemasid on siin viimaselajal väga palju olnud. Pole mõtet teksti ümber kirjutada kaks korda. Üks hea teema on näiteks siin:

    http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=7101

    jaanuar 24, 2006 at 5:10 p.l. #67851
    Vahue
    Member

    Osta endale nt. Raamatukoist:

    “Terviseriskid lihastreeningus”

    R.Jalak, L.Rannama

    Tallinn2004

    Hind 50.-

    Seal on õiged kõhulihaste harjutused.

    jaanuar 24, 2006 at 5:32 p.l. #67801
    theONE1
    Member

    seda teemat on tõesti palju käsitletud ja kirjanduses peaks ka olema vastavat infot! Põhiline on see, et alati oleks põlveliigesest nurk sees ning tunneta, et tõesti töötab kõht, sest sageli tehakse kõhulihaste harjutusi, selles mõttes valesti, et töö tehakse ära puusapainutajaga, kaasamata rohkem kõhulihaseid!

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.