Skip to main content

kuidas on õigem teha?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » kuidas on õigem teha?

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 32 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • juuli 7, 2007 at 2:13 p.l. #11150
    lutsukomm
    Member

    mismoodi on õigem teha kätekõverdusi: kas näpud otse või seespool asendis???

    juuli 7, 2007 at 2:54 p.l. #119046
    builder
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kordused tulevad ikka samad

    juuli 7, 2007 at 7:22 p.l. #119058
    Xero
    Member

    Polegi õigemat, ise tead,kuidas sulle parem on ja mugavam ja ei vääna liialt rannet.

    juuli 7, 2007 at 11:20 p.l. #119062
    Aken
    Member

    Näpud otse ikka. Sissepoole keerates tundub juba vaadates ebanormaalne.

    juuli 8, 2007 at 6:52 e.l. #119065
    matti
    Member

    Näpud otse ikka. Sissepoole keerates tundub juba vaadates ebanormaalne.

    Olen nõus,samuti paneb näpud sisepoole tegemine suurema koormuse randmetele.

    juuli 8, 2007 at 9:05 e.l. #119067
    Kaspar90
    Member

    Ikkagi otse. “Jõu, Ilu ja Tervise Anatoomia” raamatus on harjutus ka selgelt näidatud ninng ka juurde kirjutatud.

    juuli 8, 2007 at 10:17 e.l. #119071
    Kreks
    Member

    Nukkide peal ikka.

    juuli 8, 2007 at 10:45 e.l. #119073
    PT London
    Member

    Nukkide peal ikka.

    K6ige parem vastus!

    juuli 8, 2007 at 3:51 p.l. #119081
    kr2su
    Member

    ise teind nukkide peal, sest siis oled sa maakeeli öeldes “kätega kõige otsemalt maas ja toetusmoment kõige suurem.”

    samas olen näind tüüpe kes teevad randmepealsetega, ehk näpud varvaste poole.

    juuli 8, 2007 at 4:07 p.l. #119083
    intsu007
    Member

    Proovige teha kätekõverdusi nii et käed on hästi koos nagu kitsa haardega kangi surumine, päris hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 9, 2007 at 7:00 e.l. #119104
    rantel
    Member

    Kitsa haardega kätekõverduste tegemine ei mõju nii palju rinnale kui laia haardega.

    juuli 9, 2007 at 7:16 e.l. #119105
    intsu007
    Member

    Ega ma ei öelnudki et kitsa haardega rinda peaks treenima, triitsepsit treenib

    juuli 9, 2007 at 11:26 e.l. #119112
    builder
    Member

    ise teind nukkide peal, sest siis oled sa maakeeli öeldes “kätega kõige otsemalt maas ja toetusmoment kõige suurem.”

    samas olen näind tüüpe kes teevad randmepealsetega, ehk näpud varvaste poole.

    et nagu selle et kordinatsiooniga raskusi? kui tudised ja kardad kukkuda,laia haarde puhul pea vöimatu ja maapinnani vähem maad. et aru ma ei saa,kas tulemus on tähtis vai mingi edvistamisega tegu ,et mingi mees proovib veel plaksu ka lüüa ülemises asendis kätega.ennemgi selliseid eputisi nähtud ,kelle tulemus(korduste arv) tegelikult allapoole arvestust.kuskil siin foorumis oli link kah kus erinevates asendites tegi noormees käteköverdusi ,noh tegemist ikka ju treeninguga oli.aga jah vahelduse möttes voib treeningus seda plaksutamist ka teha kui ikka mingi rekord vaja püstitada ja igapäevane harjutaja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 30, 2007 at 3:17 p.l. #123902
    rennu21
    Member

    ma arvan et kui teha siis ikkagi kasutada erinevaid võtteid(käed koos, õlgade laiuselt, ja laia haardega) soovitan ettevaatlikult harjutada ka sõrmede peal… kokku teeb ju effekti nagu saalis mõningad masinad…

    august 30, 2007 at 6:36 p.l. #123914
    eintsius
    Member

    et nagu selle et kordinatsiooniga raskusi? kui tudised ja kardad kukkuda,laia haarde puhul pea vöimatu ja maapinnani vähem maad. et aru ma ei saa,kas tulemus on tähtis vai mingi edvistamisega tegu ,et mingi mees proovib veel plaksu ka lüüa ülemises asendis kätega.ennemgi selliseid eputisi nähtud ,kelle tulemus(korduste arv) tegelikult allapoole arvestust.kuskil siin foorumis oli link kah kus erinevates asendites tegi noormees käteköverdusi ,noh tegemist ikka ju treeninguga oli.aga jah vahelduse möttes voib treeningus seda plaksutamist ka teha kui ikka mingi rekord vaja püstitada ja igapäevane harjutaja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kätega lüüakse plaksu kiirusharjutuses ja seda eesmärgiga motiveerida ennast maksimaalselt kõrgele õhku viskama, et saavutada nii suur kiirendus kui võimalik. Muidugi on ka suht palju selliseid, kes seda lihtsalt eputamise pärat teevad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 32 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.