Skip to main content

Kuidas on kõige parem?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Kuidas on kõige parem?

Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 5, 2009 at 2:31 p.l. #18771
    Eirand
    Member

    Nimelt oleks mul vaja juurde võtta vähemalt 20kg aga kuidas on seda kõige parem teha ?

    oktoober 5, 2009 at 2:37 p.l. #224413
    maxcar
    Member

    Nimelt oleks mul vaja juurde võtta vähemalt 20kg aga kuidas on seda kõige parem teha ?

    Koos trenniga muidugi, kilo-poolteist kuus:) Koos jõusaaliga sest 20kg rasval pole mingit mõtet.

    oktoober 5, 2009 at 2:39 p.l. #224415
    Alger025
    Member

    Söö, söö ja veelkord söö! Küll see kehakaal ka tuleb ükskord.

    oktoober 5, 2009 at 2:39 p.l. #224416
    Eirand
    Member

    Ei sellesmõttes , et mul oleks seda kiirelt vaja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma võin päevad läbi süüa ja trenni mitte teha aga kaalu juurde ei tule .

    oktoober 5, 2009 at 2:43 p.l. #224420
    kimmel
    Member

    vedele võimalikult palju, söö hästi rasvaseid toite ja

    palka teenjad et peaksid veel vähem liigutama:D

    oktoober 5, 2009 at 2:44 p.l. #224421
    LaizeN
    Member

    Ei sellesmõttes , et mul oleks seda kiirelt vaja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma võin päevad läbi süüa ja trenni mitte teha aga kaalu juurde ei tule .

    Järelikult sa ei söö piisavalt.. Ja ära tule halama, et sööd nagu Ronnie Coleman, iga inimene saab juurde võtta, uuri ja loe natuke..ja pole edukaid kiireid muutusi, kõik toimub pika aja vältel.

    Pane otsingusse ‘mass’ ja saad kõik vastused.

    oktoober 5, 2009 at 2:45 p.l. #224422
    Alger025
    Member

    Proovi serious massi , pane seda tohutus koguses, trenni tee kõvasti, ajapikku ikka tuleb no.

    oktoober 5, 2009 at 4:31 p.l. #224464
    maxcar
    Member

    Proovi serious massi , pane seda tohutus koguses, trenni tee kõvasti, ajapikku ikka tuleb no.

    Jap serious massiga. Ja trenn muidugi juurde 20kg rasv on kergelt tulema aga niikerge enam minea pole see 20kg võta 70%lihaste ja 30%pekiarvelt

    oktoober 5, 2009 at 4:45 p.l. #224472
    4Qlimax
    Member

    Lihtsalt 20kg kehamassi saad juurde kõige kiiremini, nii et sööd ainult lõunal ja õhtul, mõlematel kordadel tohutud kogused süsivesikute ja rasvarikkaid toite. Nii toimivad ka sumomaadlejad.

    oktoober 5, 2009 at 5:08 p.l. #224489
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    No eks ilmselt tuleks võimalikult palju kaloreid endale sisse ajada. Juua siirupit ja süüa saia seapekiga vms. Samas ma ei garanteeri, et sa oma eksperimendi lõpuks veel täie tervise juures oled.

    oktoober 5, 2009 at 5:15 p.l. #224500
    Mcken
    Member

    Väga lihtne, söö lihtsalt rohkem kaloreid kui keha põletada jõuab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 5, 2009 at 5:36 p.l. #224525
    emmimees
    Member

    Ega peale söömise muud ei soovitagi sulle keegi, võid lisandeid ka kasutada. Väike trenn ei teeks ka paha.

    oktoober 5, 2009 at 5:57 p.l. #224550
    Mcken
    Member

    Palju sa hetkel üldse kaalud??

    oktoober 5, 2009 at 8:07 p.l. #224628
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Proovi serious massi , pane seda tohutus koguses, trenni tee kõvasti, ajapikku ikka tuleb no.

    Jajah, pane seda tohutus koguses, hangi endale diabeet ja 20kg rasva ning keera süda tuksi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.