Skip to main content

Kuidas on kõige parem

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kuidas on kõige parem

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 22, 2008 at 6:17 p.l. #12350
    germo1002
    Member

    Mitu korda nädalas tuleks teha trenni?

    Kuidas saada kiiresti rasvast lahti?

    Mis harjutused oleksid kõige paremad õlalihastele?

    Mis harjutusi peaks tegema et käsivarred oleksid suured(no ma mõtlen ültse seeda biitsepsi ja triitsepsi osa)?

    Oleksin väga tänulik abi eest.Ette tänades. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 22, 2008 at 8:50 p.l. #137065
    Henritamm
    Member

    Hea oleks, kui saaksid vähemalt 3 korda nädalas teha.

    Tee aeroobset trenni e. jooske, uju, suusata jne…Aga eks see rasvast lahti saamine ole raske töö.

    Õlg – http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…nk/olg/006.html

    Biitseps- http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…itseps/024.html

    Triitseps- http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…itseps/028.html

    Vali endale sobiv ja meeldiv harjutus nendest. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Loodan, et olin natuke abiks.

    jaanuar 22, 2008 at 10:47 p.l. #137088
    Hellboy
    Member

    Mitu korda nädalas tuleks teha trenni?

    Kuidas saada kiiresti rasvast lahti?

    Mis harjutused oleksid kõige paremad õlalihastele?

    Mis harjutusi peaks tegema et käsivarred oleksid suured(no ma mõtlen ültse seeda biitsepsi ja triitsepsi osa)?

    Oleksin väga tänulik abi eest.Ette tänades. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Noh, saad oma käed ja kõhu suureks ja mis tulemus on, keha on proportsioonist väljas ja selg küürus(kuna sa ju selga treenida ei taha ju). Soovitused: Algajate ABC, ARTIKLID(peamenüüs)->loe kõik artiklid läbi!, TÖÖRIISTAD(peamenüüs)-> Harjutustepank + Treeningkavad + Venitustepank, KASUTA OTSINGUT ja loe foorumis, mida “teadjad” kirjutavad.

    jaanuar 23, 2008 at 1:29 p.l. #137145
    germo1002
    Member

    Hea oleks, kui saaksid vähemalt 3 korda nädalas teha.

    Tee aeroobset trenni e. jooske, uju, suusata jne…Aga eks see rasvast lahti saamine ole raske töö.

    Õlg – http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…nk/olg/006.html

    Biitseps- http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…itseps/024.html

    Triitseps- http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…itseps/028.html

    Vali endale sobiv ja meeldiv harjutus nendest. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Loodan, et olin natuke abiks.

    Aitäh

    jaanuar 23, 2008 at 1:31 p.l. #137146
    germo1002
    Member

    Noh, saad oma käed ja kõhu suureks ja mis tulemus on, keha on proportsioonist väljas ja selg küürus(kuna sa ju selga treenida ei taha ju). Soovitused: Algajate ABC, ARTIKLID(peamenüüs)->loe kõik artiklid läbi!, TÖÖRIISTAD(peamenüüs)-> Harjutustepank + Treeningkavad + Venitustepank, KASUTA OTSINGUT ja loe foorumis, mida “teadjad” kirjutavad.

    Ega ma päris õlga ka ainult ei mõelnud

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.