kuidas on efektiivsem

This topic has 7 replies, 6 voices, and was last updated 20 years, 10 months tagasi by St.

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)

Autor

Postitused
märts 27, 2005 at 7:26 p.l. #4112

hakker21
Member

Kas on tõhusam sooritada harjutust kiirelt ja väiksema kaaluga või siis aeglaselt ja suurema ,mõlemal juhul aga puhtalt!!

Sest selline küsimus tekkis ühest bodybuldingu filmist !

Ette tänades!

märts 27, 2005 at 7:28 p.l. #46859

Baracus
Member

kle mida eglasemalt sooritada seda väiksema kaaluga jõuab teha

märts 27, 2005 at 7:30 p.l. #50973

erxs11
Member

Tõhusam mille joaks? Jõule, relieefsusele või millelegi muule???

märts 27, 2005 at 7:33 p.l. #50963

hakker21
Member

relieefsusele ikka massi massi

märts 27, 2005 at 7:37 p.l. #50942

erxs11
Member

siin tuleb nüüd arvatavasti erinevaid arvamusi, aga ise teen massiperioodil kuni 6 kordust seerias ehk siis suured raskused ja aeglane sooritus.

märts 27, 2005 at 7:38 p.l. #50943

Kzma
Member

Mlemad on väga tõhusad ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Midugi tekib kysimus, et nigu mis on eesmärk… kui soovid jõudu, siis muidugi teine varjant.

Üldjhul filmis teevad tüübid nii kuda tuju on ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 2, 2005 at 7:43 p.l. #51500

pinepearl
Member

Reegitakse, et kiiremini, vaiksema raskusega ja pikema kestusega peaksid tegema inimesed, kes soovivad kaloreid poletada/kaalus alla votta jne…

mida suuremate raskustega ja aeglasemalt (kestuses nii kindel ei ole) teed, seda rohkem kasvatad massi, mis paistab olevat sinu eesmark!

aprill 3, 2005 at 5:57 e.l. #51517

St
Member

Aeglasem sooritus kurnab lihast kindlasti rohkem kui kiire ja väikeste raskustega.
Autor

Postitused

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)

You must be logged in to reply to this topic.