Skip to main content

Kuidas naistel õigem treenida?

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Kuidas naistel õigem treenida?

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 25, 2002 at 12:37 p.l. #961
    marika64
    Member

    Kas jõusaalis teha üldlihas treeningut või võtta ikka konkreetne lihasgrupp? Eriti kui soov rasva vähendada ja kaalu langetada.

    november 25, 2002 at 12:47 p.l. #31813
    Arnold
    Member

    Tuleks ikka treenid samade põhimõttetega nagu ikka tehakse jõusaalis. Soovitava oleks lihasgrupp korraga.

    Võimalus on teha ka ringtreeningut, kuid selline süsteem eeldab, et oleks suht vähe rahvast saalis ja vähemalt 5-10 vaba trenazööri.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.