kuidas ma kaalust alla saaks
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 16 years, 11 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
olennädal aega iga päev stepperi peal teinud 10 tuhat sammu, see teeb siis kuskil 7,2 km päevas. söön ka nagu vähem ja ei pugista rasvaseid asju sisse aga kaal ei taha nagu langeda. kuidas ma peaksin toituma? ja kas stepperi peal trenni teha iga päev või ülepäeviti? olen siin foorumist esimest korda ja mõtlesin küsida nõu. Pikkust on mul 180 cm ja kaal hektel 74kh
Nädala ajaga, kui just ei tegeleta enese näljutamisega, on suhteliselt mõttetu mingeid meeletuid tulemusi oodata. Tervislikuks loetakse kuni ühe kilo kaotamist nädalas. Mis sa valesti teed, kuidas, mis aja jooksul ja mida tuleks teha tulemuste saavutamiseks – see kõik on siin foorumis kättesaadaval kujul olemas. Ole hea, kasuta otsingut.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.