Skip to main content

kuidas kasutada õigesti

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » kuidas kasutada õigesti

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 22, 2009 at 3:43 p.l. #16886
    priske26
    Member

    Pole varem toidu lisandeid tarvitanud ja nüüd siis tellisin endale Hera80 ja Dextro. Kuidas neid täpsemalt kasutada ja kas mõlemaid ühel ajal et toime oleks õige. Ehk keegi oskab täpsustada.tänan

    mai 22, 2009 at 3:47 p.l. #197767
    Tiist
    Member

    Pole varem toidu lisandeid tarvitanud ja nüüd siis tellisin endale Hera80 ja Dextro. Kuidas neid täpsemalt kasutada ja kas mõlemaid ühel ajal et toime oleks õige. Ehk keegi oskab täpsustada.tänan

    Kõik on väsinud sellele küsimusele vastamast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oleksid otsides oma vastuse leidnud, ent et asja kergeks teha siis jah kasutad neid koos. Hera80 on valk ja Dextro süsivesikud.. Segad nad:valku 30~g ja dextrot 60-80g ning lisad 0.5l vett. Jood seda sheiki peale trenni, või võid ka lihtsalt toidukordi asendada.

    mai 22, 2009 at 3:52 p.l. #186512
    priske26
    Member

    Kõik on väsinud sellele küsimusele vastamast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oleksid otsides oma vastuse leidnud, ent et asja kergeks teha siis jah kasutad neid koos. Hera80 on valk ja Dextro süsivesikud.. Segad nad:valku 30~g ja dextrot 60-80g ning lisad 0.5l vett. Jood seda sheiki peale trenni, või võid ka lihtsalt toidukordi asendada.

    kui väsinus siis pole vaja vastat,ehk leidubki mõni teine vastutulija. aga tänan abi eest

    mai 22, 2009 at 7:23 p.l. #197786
    Nesatur
    Member

    Minu arust on kah see täitsa piisav vastus ja ega ei olnud ju nii raske siis vastata.

    Ja ma usun, et siin lehel käivad paljud väga tihti, et näha kas on uusi postitusi tulnud,

    millele vastata.

    Kui selliseid igapäevaseid küsimusi ei küsitaks, vaid neid otsitaks otsingut kasutades,

    siis poleks kellegil ju millelegi vastata ja kõik sureksid igavuse kätte ära. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 23, 2009 at 7:14 e.l. #197823
    Jarmo Oberst
    Member

    Minu arust on kah see täitsa piisav vastus ja ega ei olnud ju nii raske siis vastata.

    Ja ma usun, et siin lehel käivad paljud väga tihti, et näha kas on uusi postitusi tulnud,

    millele vastata.

    Kui selliseid igapäevaseid küsimusi ei küsitaks, vaid neid otsitaks otsingut kasutades,

    siis poleks kellegil ju millelegi vastata ja kõik sureksid igavuse kätte ära. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pigem käiakse ikka ennast asjadega kursis hoidmas ja ennast harimas. Kuid samas siis jällegi kui keegi ei küsi, siis ka keegi ei vasta ja info puudub. Aga otsingut võiks siiski kasutada.

    mai 25, 2009 at 4:53 e.l. #198115
    tereummikust
    Member

    Kõik on väsinud sellele küsimusele vastamast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oleksid otsides oma vastuse leidnud, ent et asja kergeks teha siis jah kasutad neid koos. Hera80 on valk ja Dextro süsivesikud.. Segad nad:valku 30~g ja dextrot 60-80g ning lisad 0.5l vett. Jood seda sheiki peale trenni, või võid ka lihtsalt toidukordi asendada.

    60-80g dextrot koos 30g valguga 400ml veega? Kas natuke liiga paljuks ei lähe seda dextrot?

    mai 25, 2009 at 7:25 e.l. #198141
    Jarmo Oberst
    Member

    60-80g dextrot koos 30g valguga 400ml veega? Kas natuke liiga paljuks ei lähe seda dextrot?

    Valgu ja süsivesikute suhe 1:2 . 30g valgu kohta 60g süsikaid.

    mai 25, 2009 at 8:26 e.l. #198165
    PumaZ
    Member

    Valgu ja süsivesikute suhe 1:2 . 30g valgu kohta 60g süsikaid.

    Ma lihtsalt huvi pärast küsin, et miks peab võtma 2x rohkem süsivesikuid, ise olen alati võtnud 30g Herale 50g Traubenit?

    mai 25, 2009 at 8:34 e.l. #198166
    Jarmo Oberst
    Member

    Ma lihtsalt huvi pärast küsin, et miks peab võtma 2x rohkem süsivesikuid, ise olen alati võtnud 30g Herale 50g Traubenit?

    Süsivesikud niiöelda rajavad tee valgule, et see jõuaks kiiresti lihasesse. Ilma süsivesikuteta läheb enamus valgust energiaks ja siis pole millelgi imenduda.

    mai 25, 2009 at 11:33 e.l. #198193
    tereummikust
    Member

    Süsivesikud niiöelda rajavad tee valgule, et see jõuaks kiiresti lihasesse. Ilma süsivesikuteta läheb enamus valgust energiaks ja siis pole millelgi imenduda.

    Põhimõtteliselt siis proteiini shake’i joomine süsivesikutega (ntx dextro’ga) on poole (Või isegi rohkem) tõhusam lihasmassi kasvatamisel, kui ilma? Oleks kohe teadnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 25, 2009 at 12:00 p.l. #198200
    Amarillo
    Member

    suhe 1:1 – vähene rasv, kuid lihaskasv ka kesisem , suhe 1:2 – tavapärane, lihaskasv ja ka rasva rohkem , suhe 1:3 – neile kellel raske lihast kasvatada ja massi koguda, max lihaskasv ja koos rasvaga mass

    mai 26, 2009 at 9:37 p.l. #198514
    PumaZ
    Member

    Okei aitäh info eest :o

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.