Skip to main content

Kuidas kasutada [Fast] Creatiin (300) ?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Kuidas kasutada [Fast] Creatiin (300) ?

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 19, 2009 at 12:21 p.l. #20744
    Youngforest
    Member

    Tere!

    Ostsin endale: [Fast] Creatiin (300) toote. Tekkis paar küsuimust et…

    1) Mis joogiga tuleks ja oleks kõige parem seda tarbida ja kui palju ma seda jooki pean lisama sinna 5 – le grammile?

    2) Kas puhkepäevadel pean ka seda tarbima ja kui palju siis?

    detsember 19, 2009 at 12:26 p.l. #243840
    Vilps
    Member

    Tere!

    Ostsin endale: [Fast] Creatiin (300) toote. Tekkis paar küsuimust et…

    1) Mis joogiga tuleks ja oleks kõige parem seda tarbida ja kui palju ma seda jooki pean lisama sinna 5 – le grammile?

    2) Kas puhkepäevadel pean ka seda tarbima ja kui palju siis?

    Pakendil peaks mingisugune õpetus ka olema – samas siin üks artikkel. millest on kasu – http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…&textID=728

    detsember 19, 2009 at 12:31 p.l. #243843
    Amarillo
    Member

    3g treeningvabal päeval toiduga/mahlaga , treeningpäeval 3g enne ja 3g peale trenni mahlaga/süsivesikutega/sheigiga

    detsember 19, 2009 at 12:41 p.l. #243845
    gymer
    Member

    Kui mahlaga, siis nt. viinamarjamahl. Apelsiinimahlaga ei soovitata…

    detsember 19, 2009 at 12:42 p.l. #243846
    Andrek
    Member

    1. Mahla või veega… veega juues lisa dextrot ka ja jooki lisa niipalju kui ise soovid.

    2. Peab võtma, 2-5g… ise tarbin 5g puhkepäeval.

    detsember 27, 2009 at 12:22 p.l. #245616
    Sakurai
    Member

    3g treeningvabal päeval toiduga/mahlaga , treeningpäeval 3g enne ja 3g peale trenni mahlaga/süsivesikutega/sheigiga

    Laadimisaeg on ka ju nagu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 27, 2009 at 12:26 p.l. #245619
    emmimees
    Member

    Kui hakatakse kreatiini võtma koguaeg, mitte kuuridena, siis pole mingit laadimist vaja.

    detsember 27, 2009 at 12:27 p.l. #245620
    Andrek
    Member

    Laadimisaeg on ka ju nagu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei pea tegema laadimisnädalat, võib kohe hakata nii võtma nagu amarillo kirjeldas.

    detsember 27, 2009 at 12:54 p.l. #245623
    Sakurai
    Member

    Ei pea tegema laadimisnädalat, võib kohe hakata nii võtma nagu amarillo kirjeldas.

    Selge, nüüd siis tean

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.