Kuidas ja Miks ?
- This topic has 11 replies, 8 voices, and was last updated 17 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen 17a. kaalun 73 kg. Rinnalt surun 85kg. (Umbes kuuaega olen trenni teinud) Soov teada et kas kindalt on vaja treenida igapäev erinevaid lihaseid ja kas see mõjutab palju kui ma teen kõikke korraga ? Pulbreid pole veel sööma hakkanud, aga plaanis on. Tahaks teada mida sööma hakkata prääguse tulemuse juures ?
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tee mingi kindla kava järgi, selle võid leida sellelt leheküljelt . Sööma peaksid nii valku , kui ka süsivesikuid. Valku oleks hea saada 2g keha kilogrammi kohta. Süsivesikuid peaksid ka ikka saama märkimisväärses koguses . Edu !
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1. Milleks sa tahad treenida? Jõutreening? Kulturism?
2. Iga päev ei pea kindlasti treenima. Puhkamine on oluline.
3. On olemas kogu keha kavad ja jaotatud kavad. Mõtle oma eesmärkide peale ja vali endale sobiv kava välja. Jaotatud kavad on ilmselt levinumad.
Tee mingi kindla kava järgi, selle võid leida sellelt leheküljelt . Sööma peaksid nii valku , kui ka süsivesikuid. Valku oleks hea saada 2g keha kilogrammi kohta. Süsivesikuid peaksid ka ikka saama märkimisväärses koguses . Edu !” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selge aga millist toodet (nimetust) ?
Rohkem ikka jõutreening ja natuke ka kulturismi
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks ma siis, võtan kava ette ja teen selle järgi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selge aga millist toodet (nimetust) ?Selle toote nimi on korralik tavatoit
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Menüü paika (lase koostada toitumiskava-esialgu parim valik, pärast võid selle baasil ise juba korrigeerida vastavalt peegelpildile ja trennitulemustele)), ning valgupulber+dextro või mahl (või lisand kus on nii süsikad kui proteiin juba vastavas vahekorras sees olemas) trennjärgseks sheigiks.Võid proovida näiteks: Fasti Mass2
Fasti Muscle+
Mõlemis on olemas nii süsikad kui proteiin, viimases neist ka kreatiini.
Selle toote nimi on korralik tavatoit” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Menüü paika (lase koostada toitumiskava-esialgu parim valik, pärast võid selle baasil ise juba korrigeerida vastavalt peegelpildile ja trennitulemustele)), ning valgupulber+dextro või mahl (või lisand kus on nii süsikad kui proteiin juba vastavas vahekorras sees olemas) trennjärgseks sheigiks.
Võid proovida näiteks: Fasti Mass2
Fasti Muscle+
Mõlemis on olemas nii süsikad kui proteiin, viimases neist ka kreatiini.
Kust seda osta saab ? Rakveres mass2-te pole, Kuulsin et Tartus pidi suur valik olema ?
Kui oleks kindel aadress olemas siis ostaks ära
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kust seda osta saab ? Rakveres mass2-te pole, Kuulsin et Tartus pidi suur valik olema ?Kui oleks kindel aadress olemas siis ostaks ära
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>E-Poest, ehk?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Osta parem siit korralik toitumiskava ja tunned kuidas arened 100% päevast, mitte ainult peale trenni jooki juues!
pidin lihtsalt mainima et 17 aastase kohta kes on j6usaalis kuua ega käinud on 85 kilo rinnalt ikka ebareaalselt hea tulemus. tubli.
Kui alustasin siis läks 75kg kaks korda üles
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tee mingi kindla kava järgi, selle võid leida sellelt leheküljelt . Sööma peaksid nii valku , kui ka süsivesikuid. Valku oleks hea saada 2g keha kilogrammi kohta. Süsivesikuid peaksid ka ikka saama märkimisväärses koguses . Edu !” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja kuhu jäävad imetähtsad rasvad ?? ainult süsivesikute ja valguga välja ei mängi
vähemalt 100g rasva päevas. . .
- You must be logged in to reply to this topic.