Skip to main content

Kuidas alustada toitumisega!

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kuidas alustada toitumisega!

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 52 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • aprill 12, 2008 at 7:56 p.l. #149928
    Karlfunkel
    Member

    Hmm… hinnad on kah päris mõistlikud.

    Kuidas sa neid segad, combo ju peaks tähendama ‘ühendatud’ või midagi sellist.

    Palju midagi paned. Viinamarjasuhkurt ja Soija90’t ja Hera80’t.

    Hera80 paned 30g ja Soija90 paned 30g ja siis paned 120g seda viinamarja suhkrut

    Nii moodi siis on Toivo295-e lause natuke lahtiseletatum

    aprill 12, 2008 at 8:00 p.l. #149930
    SHOXi
    Member

    Sa võid sellega jõhkralt näkku ka saada. Sa ju ei tea mis seal sees võib kõik olla. Parema tulemuse saavutamiseks on äkki sinna sisse lisatud näiteks anaboolseid steroide.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” /> Jõhkralt näkku saada? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Too üks näide, kes on nt hera80’t kasutades jõhkralt näkku saanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kus su loogika on?! Ütle mulle kuidas firma müüb võileiva hinnaga valgupulbrit, milles on steroide?!

    Teema-algatajale: mina kasutasin esimesena muscle+’i. Natuke enne trenni ja pärast. Kui sa koos sellega ka ei suuda mingeid tulemusi saada, siis otsi viga pigem trennist. Mina ei muutnud enda tavatoitumist üldse alguses, sõin vähe nagu alati olin söönud, aga tulemusi siiski oli. Sa ole targem ja rõhu sellele, mis toiumub jõusaalis väljas ka (toitumine). Aga eks see ole “easier said then done”. Lisaks soovitan käia alguses 3 korda jõusaalis siiski ja kindlasti tee aeroobset, siis jõuad jõusaalis rohkem teha, süda pumpab rohkem verd lihastesse= rohkem toitaineid ja hapnikku. Kui see pole piisav põhjus, siis ainult jõusaalis käies rikud südame ära, seda olen ka nö. kogenud.

    aprill 12, 2008 at 8:00 p.l. #149932
    Krakon
    Member

    Hera80 paned 30g ja Soija90 paned 30g ja siis paned 120g seda viinamarja suhkrut

    Nii moodi siis on Toivo295-e lause natuke lahtiseletatum

    Nagu sakslased ütlevad. Thanke sön. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Muidugi kõik tipid oodatud, ma poen põhku <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 12, 2008 at 8:02 p.l. #149933
    oss
    Member

    Aga algajad ei pruugi teada, milline on kvaliteetne ja milline on mittekvaliteetne massilisaja. Mulle näiteks rääkis üks vend, kui ma alles jõusaalis käima hakkasin, et need igasugused sportlandi(tuntute, usaldusväärsete firmade) massilisajad on jamad. Ütles veel mulle, et annab mulle mingi tüübi numbri, et see müüb õiget kraami, et temalt ostaksin. Nii loll ma muidugi ei olnud, et mingi suvalise venna käest oleksin ostnud. Aga ma arvan, et selliseid steroidimassilisajate müügimehi liigub palju ringi ja lihtsameelsetel on oht nende otsa komistada, kuna nende tooteid kiidetakse ja need on odavamad.

    aprill 12, 2008 at 8:03 p.l. #149934
    Toivo295
    Member

    Hmm… hinnad on kah päris mõistlikud.

    Kuidas sa neid segad, combo ju peaks tähendama ‘ühendatud’ või midagi sellist.

    Palju midagi paned. Viinamarjasuhkurt ja Soija90’t ja Hera80’t.

    Segan kõik kokku sheikerisse ja joon piimaga kohe peale trenni. Võid ka veega juua aga mulle meeldib piimaga rohkem. Piim võiks olla võimalikult lahja (ise joon 1,5%) ,sest rasvasem piim aeglustab toitainete imendumist.

    Kogused? Mul on endal mõõtlusikas, seega ei oska öelda mitu supilusikatäit vms aga

    Hera80 – kuskil 30gr kanti

    Soija90 – ka kuskil 30 gr

    Trauben Zuckerit – ise panen 2 korda rohkem ,kui valke ,seega 120gr.

    Et, kui sheikeri ostad siis seal on ka mõõtühikud peal. 1 dl oli vist kuskil 40 gr (kui eksin, parandage mind)?

    aprill 13, 2008 at 7:36 e.l. #149972
    Krakon
    Member

    Segan kõik kokku sheikerisse ja joon piimaga kohe peale trenni. Võid ka veega juua aga mulle meeldib piimaga rohkem. Piim võiks olla võimalikult lahja (ise joon 1,5%) ,sest rasvasem piim aeglustab toitainete imendumist.

    Kogused? Mul on endal mõõtlusikas, seega ei oska öelda mitu supilusikatäit vms aga

    Hera80 – kuskil 30gr kanti

    Soija90 – ka kuskil 30 gr

    Trauben Zuckerit – ise panen 2 korda rohkem ,kui valke ,seega 120gr.

    Et, kui sheikeri ostad siis seal on ka mõõtühikud peal. 1 dl oli vist kuskil 40 gr (kui eksin, parandage mind)?

    Kust sa sheikeri ostad, kas ened ainult spets poodides müügil, või on kusagil tava marketites kah?

    aprill 13, 2008 at 7:58 e.l. #149975
    Amarillo
    Member

    ära hakka mingeid toitulisandeid tarbima, peale 6 aktiivset kuud jõusaalis võibolla

    aprill 13, 2008 at 8:05 e.l. #149979
    SHOXi
    Member

    Kust sa sheikeri ostad, kas ened ainult spets poodides müügil, või on kusagil tava marketites kah?

    shop.fitness.ee seal kõik olemas, tee konto ja telli koju kas või.

    aprill 13, 2008 at 8:46 e.l. #149981
    Sarge
    Member

    Lisavalk ei tee kellegile paha, et miks mitte ?

    Ürita ikka vähemalt 3x päevas süüa. Sa võid ju õhtul hommikusöögi valmis teha ning hommikul ülesse soojendada. Ise teen väga kiiret asja hommikuti. Viieviljahelbeputru… panen kaussi piima, helbeid, natuke soola, mikrolaineahju kaheks minutiks… võtan välja panen mingi taldriku peale, lasen tõmmata ja siis ongi valmis. Moos peale ja väga hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui mune kavatsen süüa, siis keedan need õhtul valmis.

    Kas teemaalgataja siis koolis ei käi ? Koolitoitu peab kindlasti sööma.

    Ja siis üks selline väike soovitus ka veel, et kui joogijanu tuleb, siis mitte juua vettt vaid selle asemel mingit joogijogurtit or sth.

    aprill 13, 2008 at 9:33 e.l. #149986
    Krakon
    Member

    Lisavalk ei tee kellegile paha, et miks mitte ?

    Ürita ikka vähemalt 3x päevas süüa. Sa võid ju õhtul hommikusöögi valmis teha ning hommikul ülesse soojendada. Ise teen väga kiiret asja hommikuti. Viieviljahelbeputru… panen kaussi piima, helbeid, natuke soola, mikrolaineahju kaheks minutiks… võtan välja panen mingi taldriku peale, lasen tõmmata ja siis ongi valmis. Moos peale ja väga hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui mune kavatsen süüa, siis keedan need õhtul valmis.

    Kas teemaalgataja siis koolis ei käi ? Koolitoitu peab kindlasti sööma.

    Ja siis üks selline väike soovitus ka veel, et kui joogijanu tuleb, siis mitte juua vettt vaid selle asemel mingit joogijogurtit or sth.

    Teemaalgataja käib ikka koolis. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Koolis söön mingeid lihapirukaid ja asju. Et targem oleks siis ikka mingi praad võtta, et too ju tegelikult toitainerikkam?

    No see õhtul munande ära keetmine on küll hea mõte, panen kõrva taha, hommikul suht tülikas unise peaga köögis askeldada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 13, 2008 at 9:39 e.l. #149987
    SHOXi
    Member

    Teemaalgataja käib ikka koolis. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Koolis söön mingeid lihapirukaid ja asju. Et targem oleks siis ikka mingi praad võtta, et too ju tegelikult toitainerikkam?

    No see õhtul munande ära keetmine on küll hea mõte, panen kõrva taha, hommikul suht tülikas unise peaga köögis askeldada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kindlasti on soetoit parem.

    aprill 13, 2008 at 9:51 e.l. #149992
    Tuki
    Member

    Kindlasti on soetoit parem.

    mitte alati. Meil on jumala tihti mingi friikartulid, viiner või siis makaronid, lihtsalt kartul ja kaste… mõtte mu meelest, järgmised tunnid oled süsivesiku ja tärklise kogusest uimane. Ma tavaliselt lippan poodi, võtan ühe hea kana tüki, kohupiima, kodujuustu, kalafilee, misiganes. Aga noh, mul on söökla koolis ka nii, et kõik istuvad külg-külje kõrval. Ma vihkan sellist asja, ma lihtsalt ei saa nii süüa( minu kompleks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ), nagu laudas sööks.

    aprill 13, 2008 at 10:46 e.l. #150002
    Sarge
    Member

    Saiakestest on muidugi kasulikum.

    aprill 13, 2008 at 11:34 e.l. #150008
    ristokru
    Member

    Lisavalk ei tee kellegile paha, et miks mitte ?

    Ürita ikka vähemalt 3x päevas süüa. Sa võid ju õhtul hommikusöögi valmis teha ning hommikul ülesse soojendada. Ise teen väga kiiret asja hommikuti. Viieviljahelbeputru… panen kaussi piima, helbeid, natuke soola, mikrolaineahju kaheks minutiks… võtan välja panen mingi taldriku peale, lasen tõmmata ja siis ongi valmis. Moos peale ja väga hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui mune kavatsen süüa, siis keedan need õhtul valmis.

    Kas teemaalgataja siis koolis ei käi ? Koolitoitu peab kindlasti sööma.

    Ja siis üks selline väike soovitus ka veel, et kui joogijanu tuleb, siis mitte juua vettt vaid selle asemel mingit joogijogurtit or sth.

    Mitte juua vett? Vett peab ka ikka jooma korralikult, muidu tekib jõuetus trennis!

    aprill 13, 2008 at 11:39 e.l. #150011
    Amarillo
    Member

    Mitte juua vett? Vett peab ka ikka jooma korralikult, muidu tekib jõuetus trennis!

    loe ikka mis teema point on

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 52 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.