Kui vara võib tekkide magneesiumi puudus?

This topic has 17 replies, 10 voices, and was last updated 14 years, 4 months tagasi by ESTAlfisti.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)

1 2 →

Autor

Postitused
märts 7, 2009 at 9:52 e.l. #15280

liiver
Member

Tere.

Mul selline mure. Alustansin treeninguid alles mingi 2 nädalat tagasi. Niiviisi et üks päev ujumas ja siis järgmine päev jõusaali. Nii ülepäeviti. Vahepeal vaba ka. Nüüd aga on sellised sümptomid tulnud, et jäsemete vahepeal suremine, lihaste tõmblused, mingid värinad-surinad ja ka unehäired ning vahepeal tundub nagu maa kõiguks hetkeks. Uurisin siin foorumist, et taoliste sümptomite puhul võiks olla põhjuseks magneesiumipuudus. Võimalik võib see olla küll sest kohvi joon, reedeti ikka aegajalt väike naps ka ning toit ei pruugi kõige magneesiumirikkam olla.

Nüüd mul küsimus ongi selles, et kas tõesti nii varakult võivad juba magneesiumipuuduse sümptomid tulla? Kui kaua nende kestus üldse on tavaliselt? Praegu nagu juba paar päeva siuke imelik. Seda ei näinud nagu kusagil et kas mingi väike “maa kõikumise” täheldamine võib ka sama mure olla või äkki võiks üldse mingi muu probleem olla?

Ette tänades,

Imre

märts 7, 2009 at 10:25 e.l. #185260

Vägivaldur
Member

Keha harjub sul lihtsalt treeninguga. Magneesium on vajalik, aga lisamagneesium toidulisandi näol ei ole kindlasti imerohi. Kui liiga vihaselt alustasid, siis võta koormust vähemaks.

märts 7, 2009 at 10:35 e.l. #185261

liiver
Member

Arvate et võib olla harjumine? Ega ma jah varem pole midagi eriti regulaarset teind aga nüüd kuna väike töölähetus Soome, siis ideaalne võimalus enda motiveerimiseks. Aga nii et sellised sümptomid võiks olla siis normaalne nähtus alustamisel? Et nagu mõtlesin et vähe imelik kui kohe und hakkab segama ja suristama. Eks ma katsun jah äkki vähe rahulikumalt võtta äkki.

märts 7, 2009 at 1:08 p.l. #185275

ROtter
Member

Magneesium on vajalik, aga lisamagneesium toidulisandi näol ei ole kindlasti imerohi.

Siin sa eksid.

märts 7, 2009 at 1:53 p.l. #185279

oss
Member

CalMag´st sa magneesiumi ei saa

märts 7, 2009 at 2:04 p.l. #185280

liiver
Member

Okei, magneesiumivärgiga on asi enamvähem selge.

A rääkige nende sümptomite kohta, et kas sellised nähtused on siis normaalsed, et võib esineda?

Nüüd aga on sellised sümptomid tulnud, et jäsemete vahepeal suremine, lihaste tõmblused, mingid värinad-surinad ja ka unehäired ning vahepeal tundub nagu maa kõiguks hetkeks.

märts 7, 2009 at 4:12 p.l. #185295

JamesC
Member

mul käed surisesid kui varem biitsa tegin… magniti puudus.. praegu sellist asja pole, aga neljap tegin biitsa ja täna ei taha vasak käsi sirgu minnna selline valus lihase valu..pingesse ajades kaa valus.. milles probleem?

märts 7, 2009 at 4:27 p.l. #185297

Mikk Raudsepp
Member

CalMag´st sa magneesiumi ei saa

Kas see ei ole nime järgi caltsiumi ja magneesiumi segu? Caltsium ja D-vitamiin aitavad magneesiumil imenduda.

märts 7, 2009 at 4:33 p.l. #185298

Lev
Member

mul käed surisesid kui varem biitsa tegin… magniti puudus.. praegu sellist asja pole, aga neljap tegin biitsa ja täna ei taha vasak käsi sirgu minnna selline valus lihase valu..pingesse ajades kaa valus.. milles probleem?

Venitad ka korralikult peale trenni? Kui ei siis selles su probleem ongi. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 10, 2009 at 3:53 p.l. #185953

liiver
Member

Tere jälle,

Et ikkagi oleks veel küsimus nende peapöörituste kohta. Käisin apteegis ka uuriimas ja sealt räägiti ka sama juttu et võib olla magneesiumipuudus. Sealt sain ka magneesiumitabletid ja nüüd neid juba 3 päeva võetud. Samuti pole viimased 3 päeva trenni julgend ka minnna. Aga täna on ikka selline jama et hommikupoole oli nagu kõik korras aga pärastlõunal tuli jälle selline kerge peapööritamise tunne aegajalt, nagu maa kõiguks. Kahtlustan miskipärast, et sellel pole enam treeningutega mingit seost?

Tänud vastajatele,

Imre

märts 10, 2009 at 4:15 p.l. #185955

Vägivaldur
Member

Siin sa eksid.

Milles täpselt? Selles, et magneesium on inimesele vajalik? Või selles, et ületreenimise korral magneesiumi toidulisand imet ei tee?

märts 10, 2009 at 4:15 p.l. #185957

Vallur
Member

Kas vererõhuga on kõik korras?

märts 10, 2009 at 4:40 p.l. #185960

ROtter
Member

Tere jälle,

Et ikkagi oleks veel küsimus nende peapöörituste kohta. Käisin apteegis ka uuriimas ja sealt räägiti ka sama juttu et võib olla magneesiumipuudus. Sealt sain ka magneesiumitabletid ja nüüd neid juba 3 päeva võetud. Samuti pole viimased 3 päeva trenni julgend ka minnna. Aga täna on ikka selline jama et hommikupoole oli nagu kõik korras aga pärastlõunal tuli jälle selline kerge peapööritamise tunne aegajalt, nagu maa kõiguks. Kahtlustan miskipärast, et sellel pole enam treeningutega mingit seost?

Tänud vastajatele,

Imre

Peapööritus on üks paanikahäire tunnuseid.

märts 10, 2009 at 5:38 p.l. #185973

ROtter
Member

Milles täpselt? Selles, et magneesium on inimesele vajalik? Või selles, et ületreenimise korral magneesiumi toidulisand imet ei tee?

Loe esimene postitus veelkord tähelepanelikult läbi.

Esiteks, algajal kahe esimese nädalaga ületreeningut ei teki, võib tekkida ülepingutus, aga need on kaks eri asja. Teiseks tema toitumine ei ole kindlasti tasakaalustatud, et sisaldaks küllaldaselt Mg. Kolmandaks, Mg mõjub toidulisandida suhteliselt kiiresti.

märts 10, 2009 at 6:05 p.l. #185979

Vägivaldur
Member

Loe esimene postitus veelkord tähelepanelikult läbi.

Esiteks, algajal kahe esimese nädalaga ületreeningut ei teki, võib tekkida ülepingutus, aga need on kaks eri asja. Teiseks tema toitumine ei ole kindlasti tasakaalustatud, et sisaldaks küllaldaselt Mg. Kolmandaks, Mg mõjub toidulisandida suhteliselt kiiresti.

Sisutu targutamine nagu tavaliselt…
Autor

Postitused