kui vanalt oleks normaalne alustada?
- This topic has 23 replies, 14 voices, and was last updated 19 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Näiteks mina tahtsin ka juba 2 aastat tagasi jõusaali minna, kuid ma olin siis veel suhtelselt lühike. Ja siis ma ootasingi paar aastat, kunas pikkust viskasin ning läksin esimesel võimalusel jõusaali.
Ma tegin seda selleks, kuna ma kartsin alguses, et jõusaal võib minu kasvu mõjutada ( äkki jään kasvust kinni) ja ma ei tahtnud nii lühikeseks jääda kui ma sel ajal olin. Ma olen jah siit lugenud, et jõusaal ei mõjuta kuidagi kasvamist, kuid ma põdesin tol ajal oma pikkuse pärast ja ma mõtlesin, et parem karta kui kahetseda
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma alustasin 14-aastaselt ja praegu olen 15. Pikkust juba natuke üle 180 cm ja muudkui aga kasvan. Kus juures teen ka kükke ja jõutõmmet aga lihtsalt peale trenni venitan korralikult selga ja jalgu.Ma arvan, et on täiesti induviduaalne kuidas jõusaal kasvule mõjub – mõni kasvab tänu sellele pikemaks, mõni jääb aga lühikeseks.
ma olen 177 cm pikk….kui ka jõusaal kasvu kinni võtax siis eriti jupatsiks ma ei jääks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ma olen 177 cm pikk….kui ka jõusaal kasvu kinni võtax siis eriti jupatsiks ma ei jääks” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siis pole probleemi.
Ma alustasin 14-aastaselt ja praegu olen 15. Pikkust juba natuke üle 180 cm ja muudkui aga kasvan. Kus juures teen ka kükke ja jõutõmmet aga lihtsalt peale trenni venitan korralikult selga ja jalgu.Ma arvan, et on täiesti induviduaalne kuidas jõusaal kasvule mõjub – mõni kasvab tänu sellele pikemaks, mõni jääb aga lühikeseks.minumeelest on selle juures väga tähtis turvalisus
et ennast ära ei nihesta
kui ikka tõstes mingi selgroodiski paigast ära ajad ja samal ajal edasi kasvad võib see ju suht jama värk olla
Sellises vanuses on veel liigesed nõrgad.Kui mina alustasin 13 aastaselt jõusaaliga olid mul varsti õla, põlve ja randmeliigesed valusad ja see probleem on ka paljudel teistel olnud.Sa peaksid algul baasharjutusi (kükid, rinnalt surumine) vältima omaenda tervise huvides ja tegema näiteks masinatel isoleeritud harjutusi, mis koormavad liigeseid vähem.Vana kooli treenerid räägivad ka, et see paneb kasvu kinni aga tõele see küll ei vasta, pigem on vastupidi.
Ma alustasin 14-aastaselt ja praegu olen 15. Pikkust juba natuke üle 180 cm ja muudkui aga kasvan. Kus juures teen ka kükke ja jõutõmmet aga lihtsalt peale trenni venitan korralikult selga ja jalgu.Ma arvan, et on täiesti induviduaalne kuidas jõusaal kasvule mõjub – mõni kasvab tänu sellele pikemaks, mõni jääb aga lühikeseks.Müüt kasvu kinnijäämisest jõusaalis käies on visa taanduma. Fitness.ee’s ja siin foorumis on püütud selgitustööd teha, kuid ikka kardetakse jõusaali mõju kasvule. See, et edukamad ja tugevamad jõutõstjad lühikesed on, ei ole kõva jõusaalitrenni tagajärg, vaid neil on kergem raskusi tõsta, kuna nad peavad harjutuse sooritamiseks läbima lühema maa, st kangi käik on lühem. Ja mida lühem on kangi käik, seda kergem on harjutust sooritada.
Ja et paljud kulturistid lühikest kasvu on tuleneb minu loogika kohaselt sellest, et lühemal/väiksemal inimesel on palju kergem kasvatada proportsionaalselt suurt lihast (näiteks 40 cm ümbermõõduga biitseps tundub 160 cm pikkuse mehe puhul kõvasti suurem kui 190 cm pikkuse mehe puhul). Et kasvada peab lühem mees ka kõvasti vähem sööma kui pikk mees, sest väiksema massiga keha tarbib ja vajab vähem arenemiseks. Seega peaks lühem kas olema eeliseks ka kasvamisel kulturismi mõttes.
Kulturistide kohapealt võite mind parandada, kuna see on mu enda teooria ja ma võin eksida
Tere kõigile!
Tundub, et foorumis leidub hulgaliselt mõistlikke arvamusi, erinevalt Janar Rückenbergi vastavast artiklist, kus propageeritakse jõutreeningut juba 6-ndast eluaastast. Imbub läbi, et artikkel on kirjutatud läbi segaste emotsioonide, kasutades ohtralt RASVAST SUURT KIRJA CAPS LOCKIGA. Väga ebausaldusväärne ja vastutustundetu, seda enam, et ühe inimese/kildkonna arvamust ei tasu peaaegu kunagi liiga tõsiselt võtta. Kuulata tuleb mitmeid erinevaid variante ja leida kuldne kesktee.
Olge ikka mõistlikud ja ärge otsige ei tea mida, kaotades teekonnal selle, mis teil olemas on.
- You must be logged in to reply to this topic.