Kui vanalt
- This topic has 17 replies, 8 voices, and was last updated 12 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere.olen 12,5 aastane poiss kaalun mingi 50kilo siiasinna ja pikkust umbes 160midagi peale.Tahaks räigelt jõusaalis käia aga osad räägivad ,et kasv v6ib kinni j22da ja teised v2idavad vastupidist.Saaksite soovitada mis harjutusi ja palju ja kuidas jne neid teha.Kas spordijookitel on suur vahe.S6ber andis proovida yhte.Ilgelt hea oli m6tlesin ,et ostan ka selle kuna suur purk ja 20eur hind.
Ikka võid jõusaalis käia. See et trenni tehes jääb kasv kinni on loll jutt. Baasharjutusi hakka tegema, aga proovi leida mõni inimene kes näitaks õiget tehnikat, muidu saad vigastusi ja valud edaspidiseks eluks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Spordijoogi kohta ei oska midagi öelda kuna sinu jutu järgi see ilgelt hea 
Kas kuskilt netist ei saa neid harjutusi vaadata?Plegi endateada yhtegi s6pra kes j6usaalis k2ivad.ja v66rastelt ei julge v2ga kysida :DArgpyks.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Aga t2nud sulle.http://www.bodybuilding.com/exercises/finder/lookup/filter/muscle/id/10/muscle/
Siit võid õppida, ise asi kui palju seeriaid ja kordusi tegema peaksid on ilmselt ikka mõne treeneri pädevus. Kas sa sellele pole mõelnud? Ja see et kohe pulbrit jooma hakkad ise nii noor pole nagu pointi?
Olgu.Tänud ka sulle
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga kas seda ka oskate ka 8elda kui kaua peaks trenni tegema.Isiklult mina sulle seda öelda ei saa aga minu treener ütles, et kuskil 1.5 – 2h . Minul on keskmine 1.5 h
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kindlasti kui tegema lähed tee väike soojendus sõit mõnel trenažööril ütleme jooksmine lindil, rattasõit. 10 min ja venitused kindlasti ennem harjutusi:)
Kirjuta otsingusse, mis lihast tahad treenida ja kõik harjutused olemas, mida vaja.
http://www.youtube.com/user/renku3/videos?view=0
PS! Ära selle pärast küll muretse, et kasv kinni jääb! Pigem hakkad just kasvama jõusaalis!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei jää mingit kasvu kinni, ei ole vaja karta, alustasin peaaegu sinuvanuselt ja kasvu kõvasti juurde tulnud.
Olgu.Yliii suured t2nud teile kutid.Aga Viimane kysimus.Miukse treeneriga peaksin r22kima.ise ple n2inud ,et m6ni annaks j6usaalis trenni.Kas taipoksi oma ei sobi?ta k2ib ka j6usaalis.
12,5 aastaselt ma väga hullu igatahes jõusaalis ei paneks. Arvan, et kui hakata jõutõmbeid ja kükke ja teisi raskeid harjutusi tegema,
jääb vb kasv kinni, ja tulevad muud vigastused.
Tee parem kätekõverdusi, jookse, ja tõmba lõuga kuskil toru peal.
12,5 aastaselt ma väga hullu igatahes jõusaalis ei paneks. Arvan, et kui hakata jõutõmbeid ja kükke ja teisi raskeid harjutusi tegema,
jääb vb kasv kinni, ja tulevad muud vigastused.
Tee parem kätekõverdusi, jookse, ja tõmba lõuga kuskil toru peal.
See on kasvav organism, kindlasti ei jää kinni minu arvates kasv! Kui siin eelpool kõneleja juba ütles, et viskab just juurde pikkust.
Kõige parem oleks kindlasti mõne treeneriga kontsulteerida, eelpool ka mainis ju Taavi Merisalu, et andku tuld:D
http://www.treeningv…-toitumiskavad/
Taavi Merisalu näiteks:)
https://www.facebook.com/BonsunaTraining
Marek Kalmus
Neid palju:) Surfa netis
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See on kasvav organism, kindlasti ei jää kinni minu arvates kasv! Kui siin eelpool kõneleja juba ütles, et viskab just juurde pikkust.
Kõige parem oleks kindlasti mõne treeneriga kontsulteerida, eelpool ka mainis ju Taavi Merisalu, et andku tuld:D
Mõtlesin, et üleüldiselt hakkab kasvama ehk siis lihaskasvu pidasin silmas
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Kasvu kinnijäämiseks peab olema surve lülisambale kestvam, kui mõned seeriad/minutid.
- You must be logged in to reply to this topic.