Kui täpne see interneti rasvaprotsendi kalkulaator on?
- This topic has 3 replies, 2 voices, and was last updated 8 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
http://www.kaalustalla.ee/calc/rasvaprotsent.html <— sattusin sinna lehele, võtsin oma mõõdud ja panin kirja ning tulemus tuli et olen seesmiselt üsna rasvunud(33%)
ise end nii paksuks ei pea(visuaalselt ka mitte) ja KMI järgi olen veel normaalkaalus
kas keegi teab ehk öelda kas seda netikalkulaatorit peaks usaldama või tasub siiski arsti juures see rasvaprotsent määrata?
Mida sa täpselt soovid? Kas arsti kinnitust, et “ei ole väga hullu, rasvaprotsent on tegelikult 32%” või ei ole rahul enda pildiga mis peeglist vastu vaatab? Protsent ei määra ju midagi. Ja nii mööda see kalkulaator ei arvuta, et tegelikult on protsent 20, kuid ütleb 33. Nii et kui ka ise pole rahul, siis ei ole suurt mõtet minna seda mõõtma. Pigem võta midagi ette. Või siis rahusta ennast edasi ja kinnita, et kõik on parimas korras, viga on peeglis ja kalkulaatoris. Ma suhtusin kunagi asja samamoodi – need aparaadid on kõik vigased, mina olen mees parimas vormis. Midagi ei muutunud enne kui tõele näkku vaatasin.
Ma olen peeglist vastu vaatavaga rahul (see on parem kui kunagi ikka) aga siiski ei saa aru kuidas see kalkulaator arvab et ma rasvunud olen
Vaadates selle kalkulaatori lähtekoodi, tundub olevat tegu nn. “U.S. Navy Bodyfat” kalkulaatoriga. Selle järgi saab Googlest otsida. Kuid üks hea diskussioon koos muude linkidega on siin: https://fitness.stackexchange.com/questions/1660/how-accurate-is-the-navy-body-fat-calculator
Kuid tundub olevat konsensus, et eeldusel et mõõdad enam-vähem korrektselt ei tohiks viga olla suurem kui 3%. KMI-le viitamine ei anna palju, sest KMI järgi võib veel asi ok olla, kuid naiste puhul KMI ülemises otsas olles saabki rasvaprotsent olla 33.
Nii et üsna tõenäoliselt ongi rasvaprotsent 30-36. Naiste puhul on tervislikuks peetav protsendi alumine number 20 juures, ülemine piir 30. Nii et hetkel on keharasv nibin-nabin normi ülemises otsas.
- You must be logged in to reply to this topic.