Skip to main content

Kui tahad kasvada, siis tee kolm trenni nädalas…

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Uudiste ja artiklite järelkaja » Kui tahad kasvada, siis tee kolm trenni nädalas…

Viewing 2 posts - 46 through 47 (of 47 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • detsember 30, 2009 at 1:41 e.l. #246244
    maafakker
    Member

    Algusest peale olen teinud kolm jõusaali trenni nädalas. Aga kui läks juba siin treeningkavade kommenteerimiseks viskaks enda oma ka siia .

    1. päev Rind, Biitseps, Triitseps, Kõht

    2. päev Korvpall

    3. päev Jalad(jõutrenn)

    4. päev Korvpall

    5. päev Õlg, selg, kõht, alaselg

    detsember 30, 2009 at 1:43 e.l. #246245
    Sakurai
    Member

    Minge magama, muidu muskel ei kasva <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 46 through 47 (of 47 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.