Skip to main content

Kui pikalt teen algajate kava?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kui pikalt teen algajate kava?

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 10, 2008 at 11:59 e.l. #15214
    Device
    Member

    Tervist noored!

    Selline küsimus siis,pikalt pean tegema seda algajate kava,1kuu? 2? 3kuud?

    oktoober 10, 2008 at 12:00 p.l. #168521
    Martti K.
    Member

    Mulle sobib tavaliselt 2-3 kuud, kui enam arengut ei ole, siis võiks proovida ka kava vahetada.

    oktoober 10, 2008 at 2:17 p.l. #168534
    timo116
    Member

    tervist jah…tee seni, kuni tunned, et võiks võtta uue kava…

    oktoober 10, 2008 at 9:23 p.l. #168567
    Capricorn
    Member

    Minu arvamus: 2 kuud võiks ära teha, aga kahe treeningu vahelist aega arvatavasti tuleks pikendada. Algul kui lihased nõrgad on ja eriti hästi veel ennast pingutada ka ei oska siis võib isegi 3x nädalas keha teha, siis mõne aja möödudes 2,5x ja lõpuks 2x nädalas vms.

    oktoober 13, 2008 at 5:55 e.l. #168763
    masterofceremony
    Member

    Kusagil sarnane teema juba küll olemas, aga eks kordamine ole tarkuse ema. Mina tegin 4kuud algajate kava, siis tundsin, et viskas kopa ette ja tundsin, et enam samade harjutustega midagi ei arene.

    Nii et asiu pigem enesetundes vast.

    Näiteks toon kõrvale, et mul hea sõber, kes minuga koos trennis käib, teeb juba 6-ndat kuud algajate kava ja on sellega ülimalt rahul. Kuigi olen pakkunud talle, et vahetagu harjutusi, siis on vastanud, et tal veel arengu ruumi on ka nende harjutustega. IMO see on juba muidugi liiga kaua, aga tal eesmärgiks ainult lihtsalt natuke liigutada ka

    Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.