kui palju treenida?

Mina soovitaks eksperimenteerida erinevate kavade ning ka puhkuse-trenni kombinatsioonidega, kuni leiad parima. Ühest vastust su küsimusele ei ole.

Kõige mõistlikum on ise asja uurida, mitte jääda asjatundjate kavadele lootma. Iga inimene vajab tegelikult individuaalset kava parima arengu saavutamiseks. Sel teemal oskab treener aidata korralikult ainult siis kui ta on sind jälginud treenimas mõnda aega. Sealt selguvad su nõrgad küljed, tugevad küljed ning üldine organismi taastumise kiirus jne. Seejärel peab ajapikku, kuid pidevalt kava muutma, jälgides organismi reaktsiooni muutustele. Parim treener on sportlane ise, sest tema teab reeglina kõige paremini, mis tema organismis toimub ning oskab piisavate teadmiste korral sellele reageerida. Niiet hakka aga artikleid ning sellealaseid raamatuid lugema.

Muidu jään su jutuga nõusse, aga antudjuhul oleks justnimelt mõistlik jääda asjatundjate ( pigem isegi profesionaalide) kavadele lootma. Paljas teooria ei aita ja enne kui hakata enda organismi nö. ,,tunnetama´´ peab juba teatav treeningpõhi all olema – seda eeldusel et tunnetuse eesmärgiks on parem areng.