Skip to main content

Kui palju peavad olema vahed harjutustel?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Kui palju peavad olema vahed harjutustel?

Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 5, 2004 at 5:27 e.l. #40995
    ero
    Member

    sai jõusaali ostetud spetsiaalselt suure sekundi seieriga kell <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>,

    MM ei jätnud enne rahule <img decoding=??:”>

    oktoober 5, 2004 at 9:43 e.l. #41000
    renku
    Member

    Minul on pausid seeriate vahel 1-2 minutit. Kui teen jõutrenni, on kordused väiksemad, raskused suuremad ja ka pausid pikemad- isegi kuni 5 minutit.

    oktoober 5, 2004 at 9:45 e.l. #41001
    renku
    Member

    Kella ei vaata, aga arvan, et tunde järgi ei pane liiga palju mööda pausi tehes seeriate vahel.

    oktoober 5, 2004 at 1:51 p.l. #41006
    joey
    Member

    tunde järgi ongi kõige parem, sest see minut või 45 sek on välja arvuattud keskmine treenijatel, et saaksid inimesed teada kui palju umbes peaks see paus olema. igaüks on erinev ja oma ÕIGE aeg tuleb ise leida, olenevalt muidugi eesmärgist. see mu teooria :???:”>

    see ka veel, et iga lihas on ju erinev ja neile ei sobi üks ja sama puhkeaeg (näiteks biitsul ja rinnal)

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.