Skip to main content

kui palju peaks kangi rinnalt lükkama

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » kui palju peaks kangi rinnalt lükkama

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 44 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • november 16, 2006 at 4:14 p.l. #8816
    allar189
    Member

    olen kuulnud ,et oma kehakaal +10 kg oleks norm 1x vähemalt lükata

    november 16, 2006 at 4:19 p.l. #95282
    maza
    Member

    Aga kui sa lykkad +11kg oma kehakaal siis oleks juba super tulemus.

    november 16, 2006 at 4:58 p.l. #95288
    Kuup
    Member

    Ei ole mingit normi. Niipalju kui endale paras. Minuarust näiteks +10kg kehakaalust lükata väga vähe.

    november 16, 2006 at 5:18 p.l. #95291
    gmaster
    Member

    euroopa rekord

    vähemalt

    alla seda pole mõtet

    november 16, 2006 at 5:34 p.l. #95293
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    200 kilo tuleb suruda, et mehe nime väärida.

    november 16, 2006 at 5:39 p.l. #95296
    Tasuja89
    Member

    Jälle üks võimas teema, kurat küll defineeri mulle sõna “normaalne”, et lükkad 10kilo rohkem kui kaalud ja oled kohe tehtud mees? Ma arvan, et see surumine teeb sind rohkem meheks vb 5%

    november 16, 2006 at 5:57 p.l. #95299
    daemonium
    Member

    No 14 aastane ja 60kg noormees surub meie voorumis matsudes >140kg, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Taolisi tegijaid siin küll.

    :huh:

    november 16, 2006 at 6:17 p.l. #95303
    MuskulaarKobras
    Member

    Ma mäletan, et kunagi Alex Lepajõe saates oli mingi teema Ott Kiivikaga ning seal ütles Kiivikas, et keskmine eesti mees surub (või peaks suruma) 110kg. Endal veel natukene pingutada ja olengi eesti mehe nime väärt

    november 16, 2006 at 6:36 p.l. #95307
    olli
    Member

    Ma mäletan, et kunagi Alex Lepajõe saates oli mingi teema Ott Kiivikaga ning seal ütles Kiivikas, et keskmine eesti mees surub (või peaks suruma) 110kg. Endal veel natukene pingutada ja olengi eesti mehe nime väärt :huh:

    Siis sa oled alles hall keskpärane mass!

    200kg surudes oled tegija <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Olli, kah hall keskpärasus

    november 16, 2006 at 6:39 p.l. #95308
    MuskulaarKobras
    Member

    Siis sa oled alles hall keskpärane mass!

    200kg surudes oled tegija <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Olli, kah hall keskpärasus

    Aga palju keskmine eesti naine surub? Ehk oleks targem opile minna ning olla naistest tegija :huh:?

    november 16, 2006 at 7:28 p.l. #95318
    Xero
    Member

    30kg vähemalt. Alla selle on juba naiste raskus.

    november 16, 2006 at 7:50 p.l. #95321
    savi_
    Member

    Mees = 30+ eluaastat – alla selle on noormehed.

    Eesti keskmine on tegelikult vilets näitaja .. paljud noored ei tee trenni … on muidu lahedad ja trendikad , aga riiete all on kriips. Mehed aga on tööl mandunud ja peale tööd ei tõuse peale õlleklaasi suurt midagi.

    Arvan, et kui kumbki neist kahest oma kehakaalu ära surub, ollakse juba võrdlemisi heas vormis … +10 .. ilma regulaarse (ükskõikmillise) trennita… on juba hea eelsoodumus näiteks ?

    november 16, 2006 at 11:34 p.l. #95365
    jrx
    Member

    Maailmas väga levinud “vormis oleku” standard on 1,5x kehakaal. Selles, mõttes, et selle võiks üles suruda inimene, kes soovib olla sportlik ja tugev, end rinnalihas v rinnaltsurumine ei ole eesmärgiks omaette.

    november 16, 2006 at 11:45 p.l. #95367
    QWE8
    Member

    Mina leian, et suht sportlikuks võib pidada inimest, kes surub ära oma massi. (Tundub kõige lihtsam ja loogilisem)

    Enamus seda ju ei suuda.

    november 16, 2006 at 11:50 p.l. #95369
    Capricorn
    Member

    Üks keskmine täisealine ja elujõuline (ütleme 18-50, päris pensionäre pole mõtet vast arvestada) Eesti mees vist küll oma kehakaalu rinnalt ära ei suru. Pigem oma kehakaal -10…15 kg Eri vanuseklassides on see kindlasti üsna erinev, vanuses kuni u. 30 a võibolla üsna suur osa isegi suruvad (siiski suurusjärgus alla 50% e. alla poolte), juba 40 kanti ja veelgi vanemate hulgas on see osakaal kindlasti väga väike, üks põhjus on loomulikult juba suurenenud kehakaal. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma igatahes peaksin küll vähemalt 15 kg alla võtma, et oma keharaskus (85 kanti) üles suruda. Kuigi trenni olen veidike aastaid tagasi teinud ka (küll aga mitte päris õigesti ja perioodiliselt), ilma selleta oleks vist täitsa nõrguke.<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Igatahes kunagi kui proovisin, siis üle 70 kg küll üles ei saanud, ei mäleta kas isegi 70 läks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Isiklikult arvan, et oma kehakaal+ 10 kg oleks juba üsna hea tulemus minu jaoks, peaks ikka vaeva nägema et seda saavutada. Kehakaal x1,5 (minu puhul vähemalt 120 kg), see oleks ikka ÜLIkõva tulemus, praegu ei usu küll, et selle kunagi võimeline saavutama oleksin. :huh:

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 44 total)
1 2 3
  • The topic ‘kui palju peaks kangi rinnalt lükkama’ is closed to new replies.