Kui palju on siin ürgse/esivanemate eluviisi pooldajaid?
- This topic has 194 replies, 21 voices, and was last updated 14 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
+1
Võibolla “keskmine” inimene saaks samalaadse enesetunde muutuse LIHTSALT sellega, kui kõik karastusjoogid asendab veega. Ja see ei oleks ju veel sugugi paleo:)
Ma küll ei tea täpselt, mida sa praegu sööd, aga oletame, et sa oled suurepärases vormis ja enda meelest terve. Ning oletame, et su toidulaud sisaldab ka pastöriseeritud piima ja kaerahelbeputru. Sa võiksid ju ka proovida 30 päeva olla teravilja- ja piimavaba ning vaadata, kuidas su tervisenäitajad muutuvad. Ega muud moodi pikaajalist tervist ette ennustada ei saa, sest suur osa toitumisest on ju pikaajalise mõjuga. Alles siis saaksid sa üsna kindlalt öelda, et see idee ei ole vettpidav.
Alles ise mainisid paar lehte tagasi, et sa pole ühtegi Paleo materjali lugenud. Kes on need inimesed, kellest sa räägid siin? Kes on need, kes ütlevad, et tegemist on “ime-dieediga”?Mul pole selle vastu midagi, kui sa ei ole nõus, et Paleo põhimõtted on õiged, aga ma ei mõista, miks keegi, kes pole eriti selle teemaga tutvunud, sellele nii hullult vastu on. Sa ei saa ju lihtsalt puhtalt Alan Aragoni väidete põhjal öelda, mis on õige ja mis vale.
Naljakas, et treenerid/toitumiseksperdid nagu Aragon, Lyle, Leigh Peele jms on nii vastu sellele Paleole kuigi Paleo pooldajad soovitavad süüa looduslikke toiduaineid. Mis selles halba on?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Hiljuti selline guru nagu Tom Venuto kirjutas, et “Paleo ideele ei saa tervise poolest vastu olla, sest nad ju soovitavad süüa töötlemata täisväärtuslikke toiduaineid. Aga siiski püüavad nad olla mingid eliidid.” Ma tõesti ei saa aru, mis eliitideks Paleo inimesei peetakse. Robb Wolf ütles ühel seminarl selgesõnaliselt: “Fuck them! Don’t help people who don’t want to be helped. There are plenty of people who want help. Focus on them!”Sa loed jälle veidi mööda…
Alan ja teised pole otseselt Paleo vastased. Lihtsalt väidavad seda, et Paleo kasulikkus võrreldes teiste dieetidega, mis samamoodi suudavad makrod/mikrod ja kalorid paika saada, on olematu. Ehk sa võid seda kasutada kui tahad. Kuid sa ei pea ning mingit maagilist võlujõudu tal pole võrreldes teiste vähegi arukamata toitumisplaanidega.
Selles point.
Ja ma olen erinevates foorumites ikka neid kohanud, kes kaitsevad Paleot surmani välja vaat-et, Kuidas see on kõigist teistest “dieetidest” parem ja tervislikum jne jne jne.
Tom Venuto on ka lahe tüüp ning tema lause õige. Lihtsalt sa ei pea ilmtingimata Paleot jälgima, et sama mõju oma kehale pakkuda. Vähenda lihtsalt ületöödeldud toitude osakaalu, taba oma makrosid/mikrosid hästi, kaloraaž õigeks ning kõik ongi korras.
Sa loed jälle veidi mööda…
Ma küll ei tea täpselt, mida sa praegu sööd, aga oletame, et sa oled suurepärases vormis ja enda meelest terve. Ning oletame, et su toidulaud sisaldab ka pastöriseeritud piima ja kaerahelbeputru. Sa võiksid ju ka proovida 30 päeva olla teravilja- ja piimavaba ning vaadata, kuidas su tervisenäitajad muutuvad. Ega muud moodi pikaajalist tervist ette ennustada ei saa, sest suur osa toitumisest on ju pikaajalise mõjuga. Alles siis saaksid sa üsna kindlalt öelda, et see idee ei ole vettpidav.Pikaajaline m6ju on kahjuks t6esti pikaajaline…st v6ibolla alles meie lapselapsed kannatavad mingi meie toitumisharjumuse muutuse t6ttu. Inimest on raske motiveerida, kui tulemused on visad paistma.
See tyypiline rafineeritud toidulaud kahjuks kogub ka arstide seast palju pooldajaid teatud inimeste puhul. Palju arste v2idavad s2rasilmselt, et suhkrut on inimesele h2dasti vaja jne jne. Nii, et 6ige pidu alles tuleb.
Väga hea jutt!
Täpselt seda ma olen ka proovinud rääkida (kuigi mu väljendusoskus läbi interneti jätab veidi soovida). Mingi toiduaine väärtus on korralikult mõõdetav ainult terve toitumise üles-ehitust pikema aja jooksul silmas pidades.
Inimesed kipuvad võtma välja ühe “tervislikkuse” aspekti (olgu selleks siis puuviljad tarbimine, naturaalse liha tarbimine, piimatoodete tarbimine/mitte tarbimine, teraviljade mittetarbimine, taimetoitlus jne jne) ning ehitavad sellest üles terve toitumise süsteemi. Et kui puuviljad on kasulikud siis miks mitte süüagi ainult puuvilju?
Alan ja teised pole otseselt Paleo vastased. Lihtsalt väidavad seda, et Paleo kasulikkus võrreldes teiste dieetidega, mis samamoodi suudavad makrod/mikrod ja kalorid paika saada, on olematu.Teeb suht sama välja
Teeb suht sama välja
Või noh, oleneb mida nende “teiste” all ja mikrode all reaalselt mõeldakse. Kui väga detailselt kogu keemiline koostis jälgimise alla võtta siis jääb väga vähe võimalusi selline kooslus kokku saada ehk suht range dieet. Kui aga lihtsalt loetakse sobivaks lahenduseks sai + vitamiinipillist mikrotoitained siis läheb käest ära…
Hetkel arutame just Multivitamiini võtmise vajalikkust BB.com foorumis. Väga palju uuringuid on lahkamise all, kuid lõplikke järeldusi veel teha ei saa. Kuid kandub asi sinna suunda, et Multivitamiinide võtmine võib olla kokkuvõttes pigem kahjulik, kui kasulik. Väga huvitav.
Alan’i soovitused on üldjuhul 10-30% oma kaloritest suhtkoht ükskõik, mis allikast saada, sisaldades ükskõik mida – seni kuni ei minda ekstreemsustesse ning ei tarbita iga päev selle 30% eest ainult ühte kindlat toitu, mis ei ole üldist tervist silmas pidades kõige kasulikum. (nagu näiteks iga päev 30% väärtuses ainult burgereid süüa aastast aastasse
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )Peamine 70-90% dieedist on võimalikult töötlemata täisväärtuslikud toidud – palju vajalikke mikrosid. Lihad, kalad, teraviljad, juurikad, puuviljad, marjad jne jne.
Kuid ei ole keelatud ka lühiajaliselt (ehk siis mõni päev nädalas), ka teisiti toituda ja “vähem tervislikke” toite kasutada. Kuna mistahes probleemid tekivad siiski suhteliselt pika-ajalise tarbimise tulemusena, siis lühiajaliselt veidikene liialdades millegagi ei muuda küll suurt midagi, eriti kui makrod ja mikrod ka veel kaetud on.
Keha rasva/lihaste suhte poole pealt kohe kindlasti mitte.
Seega paljude kulturistide ja sportlaste kartus nagu kord nädalas üks burger võtta hävitaks kogu nädala vaeva on niivõrd idiootne, et vajaks lausa psühhiaatri sekkumist.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Teeb suht sama välja juba iseenesest tagab selle, et te ei s88 ainult sysivesikuid. </p>
<p>Te arvutate asju, mida on mugav arvutada. Kaloraazh ei m2ngi ka mingit olulist rolli, kui vajalikud mikrotoitained on kuhjaga t2idetud. Isu on, siis s88te.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
…mis suures osas t6stab lihtsalt uriini hinda ja annab omakorda lisaaineid, millega organism peab toime tulema.Kui te s88te, mis s88dav on… siis loksuvad ka makrotoitained paika. Whole foods (terviklik toit?) juba iseenesest tagab selle, et te ei s88 ainult sysivesikuid.
Te arvutate asju, mida on mugav arvutada. Kaloraazh ei m2ngi ka mingit olulist rolli, kui vajalikud mikrotoitained on kuhjaga t2idetud. Isu on, siis s88te.
Jah. Paljud tunnistavad, et kui söövad lihtsalt enesetunde järgi siis saadakse enamasti suhteliselt sama kaloraaž päeva peale kokku, et kehakaal püsiks. Samas sportlaste puhul, kes kindlaid tulemusi taga ajavad – pole selline meetod kindlasti optimaalne. Kuna arvestada tuleb paljude lisafaktoritega olenevalt eesmärkidest ning tegevustest päeva jooksul.
Seega paljude kulturistide ja sportlaste kartus nagu kord nädalas üks burger võtta hävitaks kogu nädala vaeva on niivõrd idiootne, et vajaks lausa psühhiaatri sekkumist.
2ra keksi…K6ikide maailmaasjade n2gemine ainult enda m2tta otsast tahab ka sekkumist.
Minu mätas pole õnneks lihtsalt kellegi teise arvamuse pime uskumine nagu enamik kulturiste teeb.
Üks burks ei tee praktiliselt midagi aga üldiselt on nad timmitud tugevat mõnureaktsiooni andma ja tekitavad väga kergesti sõltuvuse, ka muu kiiret rahuldust
Üks burks ei tee praktiliselt midagi aga üldiselt on nad timmitud tugevat mõnureaktsiooni andma ja tekitavad väga kergesti sõltuvuse, ka muu kiiret rahuldust pakkuva toidu suhtes. Igaühe sõltuvuskalduvus on erinev ja burksid on ka erinevad, McD kindlasti timmib rohkem kui teised. Ja saab kokku panna ka paleosõbraliku burksi, mõned teevad kodusTäpselt. Teisejärgulised mõjutegurid. Ning neid on väga palju ning ei piirdu ainult toitumisega.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
. Kes s88vad vast aeg-ajalt midagi burgeri laadset. Tead milline on hetkel diabeetikute protsent yle 65 aastaste seas US is? Diagnoositud on 26,9%-il selles grupis. Arvuta sinna veel eeldiabeetikute grupp juurde. See t2hendab v2hemalt pooltele ysna pikka ja piinarikast vanadust.</p>
<p>Jorxil ja sinul on lihtsalt veel meri p6lvini ja testosteroonitase laes, mis segab ilmselgelt m6ttetegevust.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
</li><!-- .bbp-body -->
<li class=)