Skip to main content

Kui palju kaotatakse ühes trennis keskmiselt kaloreid?

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Kui palju kaotatakse ühes trennis keskmiselt kaloreid?

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 25, 2008 at 11:10 e.l. #12140
    Anonüümne
    Guest

    Oleks vaja teha uurimustööd kalorite põletamisest. Proovisin kodus crosstraineril – pool tundi kiirusega 60 ja kaloreid läks 250. On see liiga vähe?

    Tean, et vajalik kogus põletamiseks arvutatakse söömise järgi jne, aga mingi umbkaudne number peab ju olema, mis ühes tavalises rühmatreeningus kulutatakse?

    jaanuar 25, 2008 at 11:16 e.l. #137419
    pumper
    Member

    Sõltub paljudest asjadest:

    Spordiala: rattasõit, jooksmine, aeroobika, bodypump, ujumine – kõik on erineva spetsiifikaga ja sama inimene kulutab erinevaid asju tehes erinevas koguses energiat.

    Inimene ise: kehakaal, vanus, sugu

    Treeningu intensiivsus.

    Eile rattatrennis kulus tunniga 610 kcal umbes, nädal tagasi samas trennis u 660 kcal. Tunniga olen ratta seljas ka 900+ kcal välja pigistanud.

    jaanuar 25, 2008 at 11:19 e.l. #137420
    MEE
    Member

    suviti uisutrennis ca 1600kcal

    jõutrennid: 600-700kcal

    MMA: unknown

    jaanuar 25, 2008 at 11:26 e.l. #137426
    Raivo Piiber
    Member

    Trenni lõpetuseks täna 32 min crosstrainerit 110-120 spm, kulu 330 kcal.

    jaanuar 25, 2008 at 11:31 e.l. #137429
    ketzub
    Member

    kas eile ma siis kaotasin poole tunniga 250 kilokalorit või kalorit?

    jaanuar 25, 2008 at 11:57 e.l. #137432
    lollpealuu
    Member

    kas eile ma siis kaotasin poole tunniga 250 kilokalorit või kalorit?

    1 Kcal= 1 Cal = 1000 cal = ca. 4.184 J / 1 cal= energiahulk, mis läheb vaja 1 g soojendamiseks ühe kraadi võrra Celsiuse järgi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.