Skip to main content

Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha?

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 287 total)
1 2 3 … 18 19 20
  • Autor
    Postitused
  • august 8, 2005 at 6:57 p.l. #57644
    kaidokaido
    Member

    olen 28 kaalun 110-112. lõuatõmbeid kavas sees mul pole. aga jõudsin seljataha tõmmata14korda. ette proovisin ja jõudsin10.tundub et olen teistekõrval väike kärbes.

    lõuatõmmet pean õigex kui käed on lastud täiesti sirgex ja siis rahulikult ülesse.

    august 9, 2005 at 7:14 e.l. #57650
    vinndiisel
    Member

    12 lõuga ilma jõnksutamisetta. 15 vana ja kaalun 73.

    PS! olen hale!

    august 9, 2005 at 7:17 e.l. #57651
    joey
    Member

    aga kuidas te käsi hoiate kui maximumi teete? mina saan kõige rohkem kui mul on käed enamvähem koos kangi peal ja peopesad enda poole.

    august 9, 2005 at 7:49 e.l. #57655
    Makaveli
    Member

    Mul on alati lai haare.. peaaegu max. laius

    august 9, 2005 at 8:01 e.l. #57656
    eintsius
    Member

    Tõmban laiapealthaardega. Rekordit proovides lasen käe alati lukustumiseni alla. Ei tee seda “poolikut” või “kolmveerand” allalaskmist. Treenides raskustega ega ikka eriti kiiresti ei jõuagi tõmmata. Üritan ülesse minna kiirendusega ja alla aeglaselt.

    august 9, 2005 at 4:53 p.l. #57688
    plokk
    Member

    Kõvadel treeningpäevadel kuni 40 kg lisa raskusega 6-8*3. Tavalaliselt treenides oma kehakaaluga nii puhtalt ,aegalaselt kui võimalik 8-10*3. Ei ole kohe päris pikka aega proovind ,palju üldse jouaks teha ,pakun 20 ikka.Kaalun hetkel 89kg.

    august 10, 2005 at 12:05 e.l. #57708
    Zad
    Member

    15 kanti tuleb ära ilma nõksuta. Eraldi lõuatõmbamise trenni ei tee kah.

    august 10, 2005 at 8:45 e.l. #57722
    n2k
    Member

    ma tõmbasin trenni alguses vaevalt 1 lõuatõmbe, praegu arvan,et kui väga pingutada tuleb 5 ära. Kehakaal on alla 100, täpselt ei tea. Midagi 95-99. vanus 17

    august 10, 2005 at 2:07 p.l. #57730
    paleekoer
    Member

    16 olen, 60kg ja 4 tõmban ilma nõksuta ja nõksuga

    august 10, 2005 at 2:49 p.l. #57731
    swoosh
    Member

    puhtalt 25,võnkega 35,kaal 72-73 ….vanus 18.a

    august 10, 2005 at 6:48 p.l. #57749
    Dastin
    Member

    17

    august 10, 2005 at 7:37 p.l. #57751
    Bulletproof
    Member

    Ilma nõksuta 15, kerge nõksuga 20.

    Haare pealt, natuke laiem õlgadest.

    20 a vana, kaal 71kg

    august 21, 2005 at 10:02 e.l. #58224
    -Raix-
    Member

    15 puhtalt kaalu kuskil 70kg

    ALGAJA ju

    august 21, 2005 at 10:50 e.l. #58226
    daemonium
    Member

    13 korda

    40

    ~110kg

    Haige õla tõttu saan teha ainult kõige kitsama haardega,vaid biitsepsite peal.

    Samal põhjusel ei tule “jõnksutamine” kõne allagi(nagu ka “põrgatamine” rinnalt surumises).

    august 24, 2005 at 9:07 e.l. #58175
    acer
    Member

    Viimati sai koolis tõmmatud 25 nõksutades. Praegu peaks oma 15 ikka ära tulema. Eks sügisel ole näha. Kaaluks 80-85 kilo.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 287 total)
1 2 3 … 18 19 20
  • You must be logged in to reply to this topic.