Skip to main content

Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha?

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha?

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 287 total)
1 2 3 … 18 19 20
  • Autor
    Postitused
  • august 8, 2005 at 7:11 e.l. #4988
    eintsius
    Member

    Mitu lõuatõmmet jõuate teha oma keharaskusega ilma “nõksuta”? Milliste raskustega treenite lõuatõmbeid toru peal? Mainige ka oma kehakaalu, kuna sellest sõltub päris palju. Trenazööril tehtud raskustega korduste arvu ei ole vaja trükkida, kuna erinevad trenazöörid on erinevate mehaaniliste omadustega.

    august 8, 2005 at 8:10 e.l. #57612
    joey
    Member

    sügisel tõmbasin 23, koos nõksuga. ilma nõksuta oli vist 19-20, ei mäleta. kaal oli tollal vist 80 ringis. lõuatõmbeid trennis tavaliselt raskustega ei tee, võtan väga laia haarde, et koormus lailihasele oleks maksimaalne.

    august 8, 2005 at 8:15 e.l. #57613
    NO.1
    Member

    15 tükki ilma nõksuta…Kaal 90 ringi…Vanust 17 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 8, 2005 at 9:04 e.l. #57616
    dopingukytt
    Member

    17 tk

    vanus:14

    kaal 50

    august 8, 2005 at 9:05 e.l. #57617
    Kuup
    Member

    15tk eelmine aasta koolis. Nüüd peaks kõvasti rohkem tegema. kaal oli tol ajal 62kg.

    august 8, 2005 at 9:13 e.l. #57618
    vagula
    Member

    15 tk tuleb ära(nõksuga) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kaalun kuskil 65 kilo ringis

    august 8, 2005 at 9:15 e.l. #57619
    Makaveli
    Member

    Polegi proovinud palju max on , trennis teen 3 seeriat lõuatõmbeid , mis on tavaliselt 8x , 7x , 7x-6x . Kaalu on ka ikka päris palju (86kg) , vanust 16

    august 8, 2005 at 9:21 e.l. #57620
    bacardi
    Member

    nüüd üks päev proovisin ja tuli 15 ilma nõksuta:)

    vanust 15 ja kaal 70

    august 8, 2005 at 10:15 e.l. #57622
    vend vähk
    Moderator

    35 korda

    kaal: 85 kg

    vanus: 28

    august 8, 2005 at 12:52 p.l. #57628
    eintsius
    Member

    Tõmban 25-27 nõksuta. Kaalun 82kg. Treenin laia haardega lõuatõmbeid 14kg hantel jalgevahel 8sed seeriad.

    august 8, 2005 at 1:33 p.l. #57631
    Kuup
    Member

    Trenni tegin 3×12, kuid harjutuse sooritamine aeglaselt ja kontrollitult, et võimalikult läbi võtaks.

    august 8, 2005 at 2:03 p.l. #57632
    rait83
    Member

    tõmban 18-20, oleneb täitsa päevast, kaalun 75

    august 8, 2005 at 2:05 p.l. #57633
    pets05
    Member

    Sa oled jätnud mainimata mismoodi täpselt sa ise tegid?

    MItu erinevat viisi on juuuuu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jõudu mehed…!

    nb…:-siin amazonis on ikka koik rambod koos… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 8, 2005 at 5:24 p.l. #57636
    püss
    Member

    kaalun 83 kg.

    ilma nõksuta 40, suure nõksuga aga 90

    lõuatõmbeid teen +25 kg seerjas 6 kord

    august 8, 2005 at 5:52 p.l. #57637
    Raul1
    Member

    11 aastaselt tõmbasin nõksuga 24 lõuga. Praegu olen 25 aastane ja tõmban puhtalt 18 lõuga. Uut rekordit pole ammu proovinud. Puhta lõuatõmbe all mõtlen seda, et absoluutselt ühtegi nõksu kehast läbi ei käi ja ei aita jalgadega kaasa mitte kuidagi. Kehakaal 107 kg.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 287 total)
1 2 3 … 18 19 20
  • You must be logged in to reply to this topic.