Skip to main content

Kui ei suuda toitumiskava järgida?

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kui ei suuda toitumiskava järgida?

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 3, 2006 at 6:09 p.l. #7264
    stainless
    Member

    Ütleme, et inimene jääb dieedile. Sööb täpselt nii, kuidas toitumiskavas ette kirjutatud …… aga isu on endiselt suur

    aprill 3, 2006 at 6:29 p.l. #78611
    theONE1
    Member

    Ütleme, et inimene jääb dieedile. Sööb täpselt nii, kuidas toitumiskavas ette kirjutatud …… aga isu on endiselt suur :cool: ning iseloom pole ka kiita …… tahaks veel süüa. Kas tohiks seda “auku” täita näiteks õunu süües?

    ürita natuke siis kiudained süüa, teeb täiskõhu tunde! Või joo vett rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 3, 2006 at 6:32 p.l. #78612
    Kuup
    Member

    Ega see ka vist eriti ei aita. Võib ju vedelikku täis kõhu juua, aga isu on nii metsik. Ise ka praegu dieedil ning sama jama :cool: Sünnipäevadel on ikka kõvasti üle söödud. Vahest aitab see, kui mõtled oma kõhulihaste peale või siis keegi kritiseerib sind. – käi näiteks õllekõhuga ringi igal pool ja kiida seda veel takka, küll kriitikat ka tuleb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Muidu aitab kaasa see kui naine/ema/isa/õed/sõbrad aitavad sind, innustavad. Näiteks ema ei too su nina alla maitsvat torti vms…

    aprill 3, 2006 at 7:09 p.l. #78620
    Helmps
    Member

    Joo kohvi, võtab söögiisu ära!

    Minul vähemalt.

    aprill 3, 2006 at 8:38 p.l. #78638
    jrx
    Member

    Juua vett, rohelist teed, tomatimahla.

    Süüa toorest või hautatud kapsast, kaalikat, broccolit, lillkapsast.

    aprill 3, 2006 at 8:43 p.l. #78640
    Vahue
    Member

    Kroomi tabletid pidid magusaisu pärsima.

    aprill 4, 2006 at 5:17 e.l. #78654
    Tõnn
    Member

    Mina närin toorest porgandit. Seal on küll veits energiat, aga tema seedimine on raske ja kulutab selle energia.

    aprill 4, 2006 at 6:11 e.l. #78656
    FitMan
    Member

    sügisel, oma sünnipäeva ajal mõtlesin et annan ka üheks päevaks järgi toitumiskavale, sõin nii palju et kõht pidi valust lõhkema, kui särgi ära võtsin olid kõhulihaste peal enamus veresooni välja tulnud, päris jube vaade oli. kahe päevaga võtsin juurde üle 6 kilo.

    aprill 4, 2006 at 11:12 e.l. #78683
    Vahue
    Member

    Ja mis nendes gaasides siis halba on? Kui tuleb peeruhäda, siis lasedki vaikselt diivanil peeru. Milles asi?

    aprill 4, 2006 at 11:28 e.l. #78687
    Vahue
    Member

    Söögilaua taga oleks eriti mõnna lasta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . No võib ka nii teha, et surud pepu tugevasti vastu tooli ja siis vaikselt pussutad. Isoleerid haisu väliskeskonnast :cool: .

    Arvan, eelpool nimetatud rohelised juurviljad kaaluvad need peeruhädad üle.

    aprill 4, 2006 at 3:09 p.l. #78718
    Aksel
    Member

    Vahest aitab see, et jood vett enne söömist (20-30 min enne sööki) ja sööd kahes osas. Alguses sööd näiteks salati, siis teed 10-15 min vahet ja siis sööd põhitoidu.

    Täiskõhutunne tuleb veidi aja pärast. Kui kiiresti süüa, siis saab kõht enne täis, kui täiskõhutunne jõuab tekkida. Ja kui süüa seda tunnet oodates, siis ongi paratamatu, et sööd üle.

    Ja teine variant on see, et jagad oma toidukorrad kaheks. Kui sööd tavaliselt 3 täit toidukorda, siis söö näiteks 6 korda päevas.

    Saan aru, et soovitus soovituseks, elu kirjutab tihti ette omad ajagraafikud. Eks see see kunst olegi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.