Kristjan-Johannes Konsapi blogi
- This topic has 3,239 replies, 227 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Superseeriad vahepeal ehmatuseks on head, esimesed korrad saab ikka sellise pumba, et tuleb meelde jälle, et mis tunne see on kui lihas täis läheb. Eks iga erinev treening omal ajal toimib ja sellepärast ongi olemas erinevad mikro ja mesotsüklid, millega kombineerida, ükski süsteem ei toimi lõputult.
See ei puutu küll otseselt julgestamisse, aga üks situatsioon EMV 2006 mis võib juhtuda. Kang libiseb üle pea, keegi viga ei saanud.
Väga hull pilt! Kui need rohelised on Reval-Spordi 50-kg kettad, siis peaks kangil olema kokku 280 kg või isegi rohkem.
Need rohelised on jah 50sed (ei tea küll millise klubi omad
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>). Mul õnnestus tookord “huvitavaid” katseid mitte julgestada.Aga noh, Kirbule ikka jõudu! Suht ok kükk on, arvestades, et mees metsast
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Superseeriad vahepeal ehmatuseks on head, esimesed korrad saab ikka sellise pumba, et tuleb meelde jälle, et mis tunne see on kui lihas täis läheb. Eks iga erinev treening omal ajal toimib ja sellepärast ongi olemas erinevad mikro ja mesotsüklid, millega kombineerida, ükski süsteem ei toimi lõputult.
Jeap. Viimasel ajal olen lihtsalt eelistanud püramiidi. Et siis teen ühe trenni käigus kõik erineva pikkusega ja erinevatele lihaskiududele mõeldud seeriad läbi.
Need rohelised on jah 50sed (ei tea küll millise klubi omad
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>). Mul õnnestus tookord “huvitavaid” katseid mitte julgestada.Aga noh, Kirbule ikka jõudu! Suht ok kükk on, arvestades, et mees metsast
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Metsamehe kohta pole paha. “Keskmise” ajateenija jõunäitajad.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna ei läinudki veel metsa. Laadisime varustust autodele. Metsa lähme homme ja eel seisab linnalahingu laager ja laskelaager. Nii Tapal kui ka päris Võru kandis. Linnalahing on isegi päris huvitav: pole mingit soos müttamist ning meenutab rohkem videomängu.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eriti tore oleks, kui saaks ka paintballi püssidega asja proovida nagu kunagi NAKis. Seal olid meil kord vastas isegi K-Komando mehed, kelle taktika oli päris huvitav.Veel parem uudis on see, et kuna sel nv-l välja ei saa, vaid teeme laagrid järjest, peaksime järgmisel nädalal taas juba kolmapäeval linnaloale saama. Lõpu poole kisub ajateenistus aina paremaks
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võtsin metsa parajalt valgurikast süüa ka kaasa. Eriti mugavad ja head on valgubatoonid: Olimp Matrix Pro, FAST Lo-Carb.Kuna eelmisel nädalal sai lammutatud küll, tegin täna lihtsalt tund aeroobset. Spinninguratast. Jalad on ikka parajalt kanged sest viimasest trennist.
Kohtumiseni järgmisel kolmapäeval.
Täna ei läinudki veel metsa. Laadisime varustust autodele. Metsa lähme homme ja eel seisab linnalahingu laager ja laskelaager. Nii Tapal kui ka päris Võru kandis. Linnalahing on isegi päris huvitav: pole mingit soos müttamist ning meenutab rohkem videomängu.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eriti tore oleks, kui saaks ka paintballi püssidega asja proovida nagu kunagi NAKis. Seal olid meil kord vastas isegi K-Komando mehed, kelle taktika oli päris huvitav.Veel parem uudis on see, et kuna sel nv-l välja ei saa, vaid teeme laagrid järjest, peaksime järgmisel nädalal taas juba kolmapäeval linnaloale saama. Lõpu poole kisub ajateenistus aina paremaks
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võtsin metsa parajalt valgurikast süüa ka kaasa. Eriti mugavad ja head on valgubatoonid: Olimp Matrix Pro, FAST Lo-Carb.Kuna eelmisel nädalal sai lammutatud küll, tegin täna lihtsalt tund aeroobset. Spinninguratast. Jalad on ikka parajalt kanged sest viimasest trennist.
Kohtumiseni järgmisel kolmapäeval.
Nii ta läheb- Kirbule hakkab ajateenistus järjest rohkem meeldima. Meie kompaniis ajateenistuse aegadest ei olnud vist kedagi, kes tahtsid saada üleajateenijaks, aga tänaseks päevaks on neid umbes 10. Edu metsavend Kirbule valikute tegemisel!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nii ta läheb- Kirbule hakkab ajateenistus järjest rohkem meeldima. Meie kompaniis ajateenistuse aegadest ei olnud vist kedagi, kes tahtsid saada üleajateenijaks, aga tänaseks päevaks on neid umbes 10. Edu metsavend Kirbule valikute tegemisel!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vähk on ikka klassikaline kaadrikaitseväelane, kes näitab asju omale soodsa nurga alt, et propagandat luua.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Üritan ikka positiivseid asju oma blogis kajastada. See ei tähenda, et ma praegu ajateenistuse asemel parema meelega oma elu ei elaks, tööl käiks, raha teeniks, noorust naudiks. Kui sa tahtsid anda mõista, et võiksin kaaluda üleajateenija ametit, siis jh, mingi aeg käis see mõte isegi peast läbi. Praeguseks on see oma võlu kaotanud ja asendunud tüdimusega.Heihopsti, rahvas!
Olen eluga ja tervelt metsast tagasi. Habe aetud, metsahuumus maha nühitud, esimesed kodujuustud sisse kühveldatud.
Nagu ikka, algas ka täna linnaluba trenniga Tulbis. Terve keha trenn: igale lihasele 1 harjutus, 3 seeriat, kordused pigem kõrgemad, raskused vastavalt hetkeseisule väiksed. Võib veel mainida, et ma ei tea, kuidas Gmaster selle kinesioteibi mulle kleepis, aga üks neist püsib siiani peal. Samas kes metsas elanud teab, et seal väga pesemist kartma ei pea.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lamades surumist siiski ei riskinud teha. Tegin:
Kaldpinnal hantlitega surumine 3x
Istudes kõrvale lendamine 3x
Ploki tõmbed ette laialt 3x
Kitsalt surumine 3x
Biitseps istudes hantlitega 3x
Jalapress 4x
Kõhuli kõverdamine 3x
Säär jalapressil 3x
Kõht trenažööril 3x
Alaselg pukil 3x
Ühesõnaga mis on 1,5 nädalase pausi ja metsaelu(söögi) tagajärg? Nagu ikka: toonus lihasest kadunud, ei suuda lihast samamoodi pingutada. tunnetus ja lopsakus kadunud. Samas tundub, et isegi metsanuumamise pealt olen veidi ka rasva kaotanud: sooned olid täna trennis rohkem väljas ja Rene väitis, et põsed on väiksemad.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pärast trenni traditsiooniline sauna-külma basseini karussell Tulbis ja elämä ongi laiffii!
Nädala lõpuni teen tsiviilis trenni ja ilmselgelt hakkab kohe ka vorm taastuma. Mis elu järgnevatel nädalatel toob ja kas vähemalt kevadtormini saan rahuldavalt trenni teha-veel ei tea. Plaanid praeguse linnaloaga on aga suured ja eks neid kindlasti ka kajastan.
Küsimusi on?
Head ööd.
Vähk on ikka klassikaline kaadrikaitseväelane, kes näitab asju omale soodsa nurga alt, et propagandat luua.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Üritan ikka positiivseid asju oma blogis kajastada. See ei tähenda, et ma praegu ajateenistuse asemel parema meelega oma elu ei elaks, tööl käiks, raha teeniks, noorust naudiks. Kui sa tahtsid anda mõista, et võiksin kaaluda üleajateenija ametit, siis jh, mingi aeg käis see mõte isegi peast läbi. Praeguseks on see oma võlu kaotanud ja asendunud tüdimusega.Tüdimuse vastu on kindlasti vaheldus! Kas 7-dal aprillil saad Tartusse tulla? 6.aprill on Suur Reede ja siis 7. aprill oleks Tartus järjekordsed LELKV kulturismis ja fitnessis! Viskad äkki isegi särgi seljast ja ronid lavale? NB! Vabakavas võid teha erinevaid madalaid liikumisviise
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Loll küsimus v-b, kuid Kirp mida sa nuusutasid seal enne kükki?
Kirbul on metsast kaasa võetud mägrajunn
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tüdimuse vastu on kindlasti vaheldus! Kas 7-dal aprillil saad Tartusse tulla? 6.aprill on Suur Reede ja siis 7. aprill oleks Tartus järjekordsed LELKV kulturismis ja fitnessis! Viskad äkki isegi särgi seljast ja ronid lavale? NB! Vabakavas võid teha erinevaid madalaid liikumisviise
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuule võimalik. Peaks üritama ikka kulturismi kevadhooaega jälgida, mis seal kodus ikka kopitada.
Loll küsimus v-b, kuid Kirp mida sa nuusutasid seal enne kükki?
Nuuskpiiritus. “Hangi endale lähimast, hästivarustatud apteegist!”
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Neljapäeval, naistepäeval olin Reval-Spordis abiks degusteerimisel. Naisi oli murdu, kõik said maitsta head-paremat ja mõõta rasvaprotsenti.
Pärast tööd sain oma trenni sealsamas Revalis ära teha.
Gmaster soovitas rinna säästmiseks teise nurga alt harjutusi proovida. Revalis on hea võimaus negatiivse kaldega surumist teha, kuid kahjuks ei olnud seegi lahendus. Tegin taas terve keha trenni.
Reedel
puhkasin. Massaaži asemel käisin Kalev Spas veemõnusid nautimas. Õnneks oli selleks korraks remont läbi.
Täna
oli siis pikem degusteerimine Arigatos. Aeroobikaüritusele(või kuidas iganes seda nimetada) oli kogunenud palju treenereid ja harrastajaid. Naised, kes tavaliselt toidulisanditesse skeptiliselt suhtuvad, jäid enamjaolt kõik rahule. Asi on suuresti maitses: kelle jaoks üks jook liiga magus või vastupidi, kellele ideaalne.
Ka Arigato Spordiklubis on esimene trenn TASUTA! Kuigi keset möllu polnud aega eriti süüagi ja taidlemine tõmbas õhtuks kummi tühjaks, otsustasin ikka veidi lihaseid stimuleerida.
Järgnevalt fotoülevaade sellest hommikumaa imest.
- You must be logged in to reply to this topic.
