Kristjan-Johannes Konsapi blogi

Mis värvi on armastus?

Mis on elu mõte?

Kuidas moos kommi sisse saab?

Kas Darth Vader on tõesti Luke`i isa?

1)Kuidas saab miski, mida pole olemas, üldse mingit värvi olla? Hormoonid on olemas, aga need on vist läbipaistvad. Tegelt pakun, et punane. Nagu südame sümbolgi.

2)Filosoofiliselt ma ei tea, aga bioloogiliselt on paljuneda, oma liiki jätkata.

3)Keeduseadmetes valmistatakse karamellimass (suhkrust, glükoosisiirupist, maitse-, lõhna- ja värvainetest), mis keetmise järel on kuum, plastiline ja elastne, ning sellest saab hõlpsalt kompvekke vormida.

Eraldi seadmetes keedetakse valmis täidis- moos (suhkrust, glükoosisiirupist, hoidistest, maitse-ja lõhnainetest).

Kui karamellimass on jahutatud temperatuurini 80-90° C, moodustatakse sellest koonusekujuline rull, mille laiemast osast pumbatakse rulli keskele toru kaudu moosi.

Karamellirullist venitatakse pidevalt maha jämeda nööri ehk voolikukujuliselt massi, ning selle keskel jookseb pideva peenema joana täidis ehk moos.

Voolikust omakorda vormitakse välja kompvekikujuliste vormidega (kaks pooliku kommi kujulist kausikest- vormi, mis seadmes kokku liiguvad ja terve kommi kuju moodustavad) vormimisseadmes karamellid.

Vormimise momendil on mass ja moos soojad, elastsed. Peale vormimist karamellid jahutatakse , need muutuvad struktuurilt klaasjaks ja pakitakse.

4) Star Warsi fänn ei ole, aga mäletamist mööda papa Vader nii väitis. Ja lisaks pidavat ta ka printsess Leia isa olema. Võimekas mees: terve dark side juhtimise kõrvalt leidis aega ka pere luua.

Kindlasti on küsimusi!

1. Palju veel teenida on jäänud?

2. Kas kevadel võistlema tuled?

3. Scoutrännakule lähed?

4. Millal Tartus bodypumpi tuled? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

1)Hetkel on teenida jäänud umbes 9612000 sekundit.

2)Kevadel kulturismis kindlasti mitte. Sangpommis võib-olla isegi. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sügisel oleks taas võimalus viimast korda juuniorites võistelda ja vormi selleks ajaks isegi saaks, küll aga ei üllataks lihasmassiga kedagi. Mõtlen veel. Kas kasvan paar aastat enne või ei.

3)Kui see kohustuslik ei ole, siis piirduksin NAKi lõpurännakuga.

4)Suvel jõuab igale poole tulla. Kui hästi läheb, siis võin ka sinu bodypumpi sisse hüpata.

Endal oli treeningpaus üle kuu ,kuid see aeg tegin ülepäeva korralikult aeroobset ning enda imestuseks ei olnud jõu ega vastupidamine langenud.Mõnel harjutusel isegi suutsin paar kordust rohkem välja meelitada.

Mingi nädalane treeningpaus annab küll teinekord jõudu juurde- teevad ju jõutõstjadki viimase võistluseelse nädala väga kerge. Aga et kuu järel jõud püsib on üllatav.

Kiirelt tänasest. Kuigi nädalavahetus ajas taaskord rütmi sassi ja uni oli puudulik, siis võimalust trenni teha tuli siiski ära kasutada-mine tea, millal uuesti saali saab.

Nagu vanarahvas ütles: mis si**sti, see uuesti, siis täna tegin uuesti jalatrenni, mis reedel ebaõnnestus.

4 kapslit NoPreloadi sisse ja kuigi tunne oli päeval unine, siis trennis muutus kõik. Kindlasti on ka teil selliseid päevi, kus ei ole seda kõige õigemat tunnet trenni minekuks. Aga kui soojendus tehtud ja pulss üleval, on kõik lilleline, rääkimata trennijärgsest heast enesetundest.

Täna läksin kükis üles väiksema sammuga ja tundub, et see oli õige otsus. Samm 20 kg, esimestel seeriatel tegin kükke kiire tempoga, s.t. ei puhanud üleval. Viiendal seerial panin peale tõstevöö ja sidemed. Suutsin sidemeid ilusti ära kasutada ja tulemuseks 9 täiskükki 130 kgga. Rekordikalkulaator näitab siin väikest edasiminekut.

Pärast seda max pingutust ja jõuharjutust tegin “kosmeetilisi harjutusi” nagu hantlid käes saali lõppu ja tagasi väljaasted 3x 10, 10, 15.

Viimaseks nelipeale säärte sirutused ette 4x 10, 10, 10, viimasel drop set 15+5+viimasel kordusel staatiline hoidmine.

Võttis jala pehmeks küll.

Tagaosale 4x 8,10,10,12 Ben Johnsonit

Säärele istudes trenažööril 5x 10, 10, 10, 10, 20 (raskustega üles ja alla tagasi)

Keretõsted kõhupingil 3x 15

Alaseljatõsted 3×10-12 lisaraskusega

Hetkel tunne väga soss, aga samas need kõige raskemad trennid kõige parema enesetunde annavadki.