Skip to main content

Kristjan-Johannes Konsapi blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Kristjan-Johannes Konsapi blogi

Viewing 15 posts - 916 through 930 (of 3,240 total)
1 2 3 … 61 62 63 … 214 215 216
  • Autor
    Postitused
  • september 16, 2011 at 3:11 p.l. #313480
    vend vähk
    Moderator

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rainer tahaks kindlasti Viljandi Folgist rääkida. Eriti sellest lüpsilaulust ja solisti tantsunumbritest

    september 16, 2011 at 6:18 p.l. #313490
    Ott Kiivikas
    Member

    Oti tervisemunad kookoserasvaga – mul tuleb sülg suhu kui ma loen…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tubli Krissu, et oled väärt kauba oma toidulauale võtnud. Õige pea lisandub sinu valikusse ka Oti talu mesi… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 17, 2011 at 11:03 e.l. #313563
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Nonii. Eilsest Mr. Olympia vaatamisest veidi väsinud, kuid endiselt noor ja ilus Rainer Neemsalu on pealinna jõudnud.

    Võiks öelda, et veel kuumem kui tavaliselt, sest Rainer on endale tagumiku alla saanud uhiuue punase ja mis veel parem: vahtralehega bemmi! Muidugi ei olnud puudu ka nokamüts. Stiilipuhas, ütleks selle peale.

    Roomraiders BB special: inspekteerin noorkulturisti pagasniku sisu.

    post-3216-1316257218_thumb.jpg

    Edukas trenn algab palju varem, kui esimene seeria. Olen ka nädal aega varem nädala kõige raskemaks trenniks valmistuma hakanud…

    Mis otseselt trenni mõjutab, on kindlasti trennieelne toidukord. Pildil meie tänased eelistused, pildilt puuduvad veel Amino Rush, mis varustab trenniks vajalike aminohapetega ja Workout Shock, et Revali suurepärasest masinapargist viimast võtta.

    Kohtumiseni.

    post-3216-1316257208_thumb.jpg

    september 17, 2011 at 7:02 p.l. #313614
    lkv
    Member

    september 17, 2011 at 9:20 p.l. #313625
    Ott Kiivikas
    Member

    Kui kulturistid saalis kokku saavad see ongi üks uur pidu…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 17, 2011 at 10:00 p.l. #313626
    vend vähk
    Moderator

    See oli ju Viljandi Folgi piimalüpsimehe tants! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 18, 2011 at 10:10 e.l. #313665
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Olen Viimsi Spas FASTi uusi tooteid degusteerimas ja hing kiskus ka ennast proovile panema: surusin 45 kg kangi 104 kordust. Tsiteerides klassikuid: POLEEE PAHAAAA! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 18, 2011 at 1:47 p.l. #313702
    vend vähk
    Moderator

    Olen Viimsi Spas FASTi uusi tooteid degusteerimas ja hing kiskus ka ennast proovile panema: surusin 45 kg kangi 104 kordust. Tsiteerides klassikuid: POLEEE PAHAAAA! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kas sa enne ajateenistust ka sellise tahtejõuga oleks pressinud? Tubli töö! Oled enne Viimsi SPA-s käinud? Väga kõva koht igal juhul! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 18, 2011 at 2:00 p.l. #313710
    lkv
    Member

    See oli ju Viljandi Folgi piimalüpsimehe tants! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eiei.. see oli alles algus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Piimalüpsimehe tantsu peab veidi ootama.. aga ütleme nii, et on, mida oodata.

    september 18, 2011 at 2:08 p.l. #313716
    vend vähk
    Moderator

    Eiei.. see oli alles algus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Piimalüpsimehe tantsu peab veidi ootama.. aga ütleme nii, et on, mida oodata.

    Oleme ausad- artistid ei ole ka mitte tagasihoidlikud poisid! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 18, 2011 at 2:52 p.l. #313724
    renku
    Member

    Minu kindel arvamus, et Kirp väljub KV teenistusest tugevamana kui varem, hakkab järjest tõenäolisemalt teoks saama, kuigi möödas on praegu vaid 3 kuud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    september 18, 2011 at 3:32 p.l. #313727
    vend vähk
    Moderator

    Minu kindel arvamus, et Kirp väljub KV teenistusest tugevamana kui varem, hakkab järjest tõenäolisemalt teoks saama, kuigi möödas on praegu vaid 3 kuud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    [/quote

    Kindel see! Äkki hakkab Kaitsevägi nii meeldima, et tulevikus(100 aasta pärast näiteks) saame rääkida kindral Kirbust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 18, 2011 at 5:15 p.l. #313738
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Kas sa enne ajateenistust ka sellise tahtejõuga oleks pressinud? Tubli töö! Oled enne Viimsi SPA-s käinud? Väga kõva koht igal juhul! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui ausalt öelda, siis usun küll! Olen ennegi ja palju suuremaid pingutusi ette võtnud, ärgem nüüd kaitseväe rolli üle tähtsustagem. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kindral Kirpu te ei näe. Öelgem diplomaatiliselt et not my cup of tea, aga noh: igaühele oma. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 18, 2011 at 5:23 p.l. #313743
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Minu kindel arvamus, et Kirp väljub KV teenistusest tugevamana kui varem, hakkab järjest tõenäolisemalt teoks saama, kuigi möödas on praegu vaid 3 kuud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Mingis mõttes tugevamana v-o, aga mitte absoluutse jõu poolest. Loogiline, et need lõputud pumbad mu rinnale vastupidavust annavad, aga see pole ju minu eesmärk! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui suudangi veidi lihast kasvatada selle ajaga, siis tänu omal algatusel trennile, mida ma edaspidi loodetavasti rohkem teha saan…

    september 18, 2011 at 6:03 p.l. #313749
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Nonii. Eile sai Raineriga trenni tehtud. Rainer tegi selga-biitsepsit, mina siiski jalga.

    Enda trenn nägi välja nii:

    4 seeriat säärte sirutusi ette 12-15xväikse raskusega

    Kükk, kang turjal 12×80, 10x 100, 8×120, 4x 140.

    Jalapress 12×200, 10x 250, 8×300, 12×350.

    Hack-kükk 12×30, 10×40, ~10×50, 15×70

    Selle peale oli tunne juba üpris soss…aga teha oli veel reie tagaosa.

    Kõhuli jalgade kõverdamine: 12×31, 10×40, ?x49

    Istudes jalgade kõverdamine 15x~30, 15x~40, 15x~60

    Ühe jalaga kõverdamine 15×10, 15×15, 15×20

    Pärast trenni kuumasid jalad nagu blondiini ihu Pirita rannas ja surisesid nagu blondiini jälgiva noormehe ihu. Siuke tugevam trenn üle pika aja tõmbas nii energiast tühjaks, et pärast trenni Raineriga sööma minnes ei olnud isegi vestlusest suuremat asja. Kuid selle peale tsiteeriks ma Uma Thurmanit filmist Pulp Fiction: “Miks nimetavad inimesed piinlikku vaikust piinlikuks? Miks tunnevad inimesed vajadust rääkida tühjast-tähjast, mõttetust selle asemel, et vaikuses teineteise seltsi nautida?” Mõnikord polegi sõnu vaja. Oma arvamuse, kuidas Rainer peaks edasi toimima, andsin talle ikkagi edasi.

    Mitmete asjaolude kokkulangemisel võimendus see väsimus veel tänagi. Pärast suurepärast sooritust Viimsi Spa jõusaalis ja toidukordade nihkumist valdas mind järsku taas väsimus. Ja füüsilise väsimusega kaasneb pahatihti ka vaimne ja sellega emotsionaalne. Aga see möödub, nagu alati. Ega pärast tugevat jalatrenni tasugi väga midagi suurt ette võtta. Kas täielik puhkepäev või mõni väiksem lihas. Lisaks kehale vajab taastumist ka närvisüsteem.

    Tänane rinna-triitsepsi trenn kujunes seega väga pealiskaudseks. Kaldpinnal surumine, trenažööril surumine, kaldpinnal lendamine ja trosside ristamine. Triitsale pea tagant hantliga ja ploki alla surumine. Raskuse väiksed, kordused rohkem 15 juures.

    Ahjaa: Viimsi SPAs oli teiseks alaks rippumine. Seal tegin ajaks 2,44. …..

    Head õhtut.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 916 through 930 (of 3,240 total)
1 2 3 … 61 62 63 … 214 215 216
  • You must be logged in to reply to this topic.