Skip to main content

Kristjan-Johannes Konsapi blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Kristjan-Johannes Konsapi blogi

Viewing 15 posts - 631 through 645 (of 3,240 total)
1 2 3 … 42 43 44 … 214 215 216
  • Autor
    Postitused
  • mai 7, 2011 at 3:24 p.l. #301186
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    eesti:

    naiste BF: 5&6

    n fitness: 1&2

    m fitness: 1

    m kulturism: 3

    m cbb: taru 4, janar 2

    juuniorid: rainer 4, zenja 3

    bikini 7,9 & 10

    mai 7, 2011 at 3:28 p.l. #301187
    BRIKI
    Member

    Suured tänud sulle KIRP <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 7, 2011 at 3:38 p.l. #301188
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Kord Piibeleht peal ja Vestman all… Peaks vist minema pizzeriasse, kus läti ilusaim teenindaja töötab ja närvide rahustuseks veel ühe pizza võtma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> head õhtut kõigile … keep it pimpin

    mai 7, 2011 at 4:02 p.l. #301192
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    ok, ei lähe ka, aeg on napp jne. bankett lõpeb, arutasime võistlust jne. kringel ja maasikasiider banketil on otsas, aeg lahkuda…

    mai 7, 2011 at 6:54 p.l. #301213
    lkv
    Member

    Mida me ilma su uhke uue nutitelefonita küll teinud oleksime… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pauzes mūzika

    http://www.youtube.com/watch?v=JLxpGIrKm84

    mai 7, 2011 at 7:17 p.l. #301215
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    ei taha mitte mõeldagi… võid mind järgmine kord isiklikult tänada. maabusime just pärnusse. seltskond on lõbus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> leiutati uued poosid: topeltpõsk eest ja eriti tegijatele sama tagant <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> reis muidugi nii lõbisalt ei alanud. hea, et mul wifit polnud, sellest oleks tulnud üks negatiivne post. hetkel aga rõõmustagem: pärnu selver on kella 23ni avatud! om-nom-nom-nom… küsimusi on?

    mai 7, 2011 at 7:25 p.l. #301216
    Okk
    Member

    … küsimusi on?

    pilti sellest mehest kes Rücki võitis on vä?

    mai 7, 2011 at 7:46 p.l. #301220
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    mul mitte ja neid oleks üldse porr siia üles laadida. video on isegi lihtsam. fitnessi fotograafil kasparil kindlasti on, aga neid näete homme/ ülehomme pakun.

    nibin-nabin oli rycku katis.

    nüüd lähme ammu väljateenitud puhkusele. rainer teatas rõõmusõnumi, et jalad hakkasid ka löpuks soonetama võistlusjärgsest laadimsest. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 7, 2011 at 7:51 p.l. #301221
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    ahjaa: kuna meid ootab ees tunnine sõit vändrasse, kostitan teid veel mône videoga…

    mai 7, 2011 at 8:04 p.l. #301222
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    mai 7, 2011 at 10:40 p.l. #301230
    0ttt
    Member

    Toimus ka kohustuslik Selveri maksapasteedi laadimine Pärnu Selveris? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 7, 2011 at 10:46 p.l. #301231
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Toimus ka kohustuslik Selveri maksapasteedi laadimine Pärnu Selveris? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    see mingi eriline hitt seal? ei olnud teadlik sellisest tootest. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga ok. saunatatud, söödud.

    head ööd.

    mai 8, 2011 at 10:18 e.l. #301262
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Nonii. Olen Tartusse tagasi jõudnud. Mõtlesin, et läheks teeks ikka ühe trenni täna. Kui juba mitu päeva trenni ei saa, läheb tunne veidraks.

    Viimasel nädalal enne jõutõstmisvõistlust on sama efekt, et koormus on nii väike, et lausa söögiisu kaob ära: kehal pole vaja nii palju toitu, kui trenni ei tee ja midagi taastada pole.

    Olen küll veidi väsinud: kaks päeva pole normi täis maganud ja enesetunne seetõttu ka masendav, aga ega kodus mingi filmi vaatamine ka seda paremaks tee. Vaja ikka endorfiinilaksu, mille käepärane allikas on trenn.

    Bussis Vändrast Tartusse täna hommikul panin juba uut trennikava paika.<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tahaks lihtsalt lõpuks kulturuismitrenni teha. Kui vähe on õnneks vaja… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mõtlen veel, millist jaotust kasutada, aga täna lähen teen ühe klassikalise rind-biits trenni. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lamades surumist kavatsen küll rohkem seeriaid teha ja kordustega madalamale minna kui tavaliselt. Kuigi ei tea, kas täna erilist jõudu on.

    Plaanis lamades surumine, kaldpinnal hantlite surumine, kaldpinnal hantlitega lendamine ja trosside ristamine+ biitsepstõste kangiga ja biitseps hantlitega vaheldumisi. Selline on minu stamp ettekujutlus rinna-biitsa trennist. Rinnale kuni 16 seeriat, biitsepsile tavaliselt ainult 6. Kuigi suured käed pidid suvel rannas laineid lööma… Ongi need natukene kokku kuivanud jõutõstmise tõttu, peaks vist ikka rohkem vasardama noid.

    Aga ok, kell 16-20 olen täna Fitshop Eedenis tööl ka. Hakkan liikuma.

    mai 8, 2011 at 12:31 p.l. #301265
    0ttt
    Member

    see mingi eriline hitt seal? ei olnud teadlik sellisest tootest. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga ok. saunatatud, söödud.

    head ööd.

    Selveri pasteet igal pool üle prahi ikkagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 8, 2011 at 2:26 p.l. #301267
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Kuna foorum on täna nii vaikne, siis tuleb ise midagi lugemiseks-vaatamiseks postitada.

    Ehk siis Balti Matš läbi pildikeste.

    Raineri crib ja üle ajav karikariiul

    post-3216-1304864527_thumb.jpg

    Pimeduse varjus pakime kaasa pompöösse riisikarbi

    post-3216-1304864672_thumb.jpg

    “Udune” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tšempion ratsutab päikeseloojangusse

    post-3216-1304864700_thumb.jpg

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 631 through 645 (of 3,240 total)
1 2 3 … 42 43 44 … 214 215 216
  • You must be logged in to reply to this topic.