Skip to main content

Kristjan-Johannes Konsapi blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Kristjan-Johannes Konsapi blogi

Viewing 15 posts - 481 through 495 (of 3,240 total)
1 2 3 … 32 33 34 … 214 215 216
  • Autor
    Postitused
  • aprill 9, 2011 at 6:37 e.l. #296495
    ROtter
    Member

    Õigust räägid. Eile sai Revalis viimane võistluseelne jõutõmbetrenn tehtud. Kordasin vana rekordit 200kg(aga seekord võistluspäraselt) ja kuigi Indzul puudus usk minu võimetesse, tahtsin ka rekordiparandust proovida. Mikk oli trennis ja soovitas mul koguaeg mingi 20-30kg kaupa üles minna, aga ma tahtsin ikkatagasihoidlikult. Panin siis 210kg ja seegi tuli üles. Lõpp tuli aeglaselt, kuid tundus, et ikka ilma jõnksutamiseta. Proovisin ka 220, mis oleks põhimõtteliselt pidanud ka üles tulema, kuigi halva tehnikaga. Aga lasin poole peal alla tagasi. Las jääb midagi võistlusteks ka sisse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nüüd lõpetan oma hommikusöögi ja siis Revalisse…

    Aga toidulisanditega ole ettevaatlik, kasuta ainult teada-tuntud firmade tooteid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sest peale rasket trenni võivad mõned näitajad hüppeliselt suureneda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 12, 2011 at 2:35 p.l. #297095
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Eile sai tehtud viimane tugev jala ja rinnatrenn ehk siis proovisin algraskuseid. Tunne oli tõesti parem, kuna võistluse lähenedes koormus väheneb.

    Numbrid jätan konkurentide hirmutamiseks saladuseks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nädalavahetusel sai siis Reval Cupi vaatamas käidud. Oli tore nagu ikka. Muidu kipub ikka nii olema, et rassid saalis trenni teha ja eesmärk, mille nimel seda teed, hakkab juba hägustuma, sest võistlused on 2x aastas. Kuidas kellelegi, aga motivatsiooni võistlused annavad. Nagu ütles mu “pinginaaber” võistlustel: “tahaks kohe ise võistleda”. Ja eks sellise tunde see annabki, ka mulle. Seoses sellega tekkis järgmine plaan, aga tollest siis, kui asja käima lükkan.

    Nädalavahetusel õnenstus tänu Oti ja Natalja lahkusele ka üks oma treenitav, kes sügisel bodyfitnessis võistleb, Nataljale ette näidata. Natalja kiitis, et õpilane selle alaga nii varakult tegelema hakkas(Natalja alustas kuskil 20+) ja oli rahul, et sportlik põhi all on. Lihasmassiga oli rahul ja eks sellele me ka rõhku oleme pannud: bodyfitnessis on mõned teised lihased tähtsamad kulturismiga võrreldes.

    Kas ma sügisel treenerikulla kaela saan või ei, oleneb seega dieedist. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Natalja andis nõu nii treeningu kui toitumise alal: bodyfitnessis ja naiste organismi juures on mõned eripärad…

    Täna käisin aga oma kallis Ökopoes varusid täiendamas ja minuga otsustas liituda ka üks andekamaid noori Eesti jooksjaid, kursavend Allar Lamp.

    “Allar Lamp soovitab müslibatoone!” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-3216-1302618201_thumb.jpg

    Allar Lamp uuris piima, jogurteid ja erinevaid magusaid kohupiimasid…

    post-3216-1302618207_thumb.jpg

    Riisi, kaerahelveste, jms riiul…

    post-3216-1302618215_thumb.jpg

    Maitseained jms. Riiulil on näha ka kiudaineid ja toniseerijaid sisaldav Chi-kohv. Vihje neile, kes mulle midagi sünnipäevaks tahavad kinkida… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-3216-1302618249_thumb.jpg

    Minu tänane poenimekiri…

    post-3216-1302618489_thumb.jpg

    Allar Lamp sööb kohupiima(ma ei teagi, kas võttis siis kakao, vanilje või rosina oma), aga igatahes kiitis. Poe juurde suunab ka vastav silt postil.

    post-3216-1302618495_thumb.jpg

    Lõpetuseks: minu tänane 4. toidukord: pruun riis, 200g kookosrasvaga praetud kanafileed, lillkapsas ja baklažaan.

    post-3216-1302618505_thumb.jpg

    Lihtsalt ilus vaade Emajõele…

    post-3216-1302618509_thumb.jpg

    aprill 12, 2011 at 5:35 p.l. #297125
    AlanBStard
    Moderator

    Ole pai jaga Emajõe originaalpilti

    aprill 12, 2011 at 8:00 p.l. #297156
    Ott Kiivikas
    Member

    kookoserasvas peaks olema palju lauriinhapet, mis mängib tähtsat rolli immuunsussüteemi tugevdamisel. Sama kogus seda vajaliku rasvhapet on rinnapiimas…. sellepärast sa Kirp pikalt ei olegi haige olnud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 13, 2011 at 12:55 p.l. #297256
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Ole pai jaga Emajõe originaalpilti

    Igatsus tabas sind?

    Loodan, et see foorumit päris kokku ei jooksuta…

    Ega kvaliteet pole midagi erilist, mobiiliga tehtud, aga võta heaks…

    post-3216-1302699330_thumb.jpg

    aprill 13, 2011 at 12:56 p.l. #297257
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    kookoserasvas peaks olema palju lauriinhapet, mis mängib tähtsat rolli immuunsussüteemi tugevdamisel. Sama kogus seda vajaliku rasvhapet on rinnapiimas…. sellepärast sa Kirp pikalt ei olegi haige olnud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No võimaluse korral eelistaks jah algallikat, aga seda pole kusagilt võtta… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 13, 2011 at 1:08 p.l. #297261
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Täna sai TÜASKis tehtud viimane võistluseelne kerge trenn.

    50% maksimumist kiiruslikku kõrgele pakule kükki ja surumist 6 seeriat mõlemat.

    Trikoo sain oma võimlemise õppejõult, nüüd oleks veel põlvikuid vaja!

    Kui kellelgi jõutõmbeks vajalikud põlvikud üle/laenata on(kasvõi lillelised), siis olen üks suur kõrv.

    Sai mõned videod ka tehtud, sest trennis olid Härra Sarge ja tema klassikalisest tõstjast sõber, kelle nime nüüd Sarge siia lisada võib…

    Sorry video asendi pärast: esimene kord läheb ikka aiataha. Selle probleemi lahendab aga pea vasakule õlale toetamine või kuvari 90 kraadi paremale pööramine. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sarge kummidega jõudu tõmbamas

    Sarge kurnatud pärast 50 kgga rinna surumist

    Mina 70 kgga kaheseid seeriaid tegemas

    Tõstja surub pakuga

    Tõstja surub 160

    “Nõrkrind Sarge” feilib 120ga

    Tõstja kütab 170 üles

    aprill 13, 2011 at 1:20 p.l. #297267
    Sarge
    Member

    Täna ei olnud minu päev ja vigastus ka kimbutab hirmasti. Aga pühapäeval sai viimase seeriana 120kg puhtalt üles surutud ilma, et oleks isegi silda kasutanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tõstja on Eesti olümpialootus Andres Viksi. Täpsemalt tegeleb siis klassikalise tõstmisega. Autogramme saab küsida laupäeval jõutõstmise võistlusel, mis toimub EMÜ Spordihoones algusega 11.00.

    aprill 13, 2011 at 1:37 p.l. #297269
    renku
    Member

    Nii Kirbukene, seda sa nüüd küll ei oota, aga ma võin sulle vabalt enda Titani võistluspõlvikuid laenata, just võtsin pesust välja.

    Tuled ise järgi või võtan Eedeni teekonna ette?

    Hella, lepime kokku, kuidas kätte saad- 555 98 075

    Rene

    aprill 13, 2011 at 11:19 p.l. #297344
    AlanBStard
    Moderator

    Igatsus tabas sind?

    Jaaa… Emajõgi, mu arm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 14, 2011 at 6:29 e.l. #297360
    Jackie
    Member

    No võimaluse korral eelistaks jah algallikat, aga seda pole kusagilt võtta… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Noh, saa mõne sünnitanud naisega kokkuleppele, sest rinnapiima pidavat iga sünnitanud naine taas toota saama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 14, 2011 at 9:24 e.l. #297399
    AlanBStard
    Moderator

    Nii konkreetne pakkumine lausa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 15, 2011 at 8:32 e.l. #297629
    timo116
    Member

    Kuuldavasti on meil härral sünnipäev täna. Palju õnne !

    aprill 15, 2011 at 11:20 e.l. #297665
    gmaster
    Member

    Minu poolt ka palju õnnenzit sünnipäevaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 15, 2011 at 12:03 p.l. #297670
    Arnold
    Member

    Kallis Kirp kasva elevandiks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Palju tervist ja õnne!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 481 through 495 (of 3,240 total)
1 2 3 … 32 33 34 … 214 215 216
  • You must be logged in to reply to this topic.