Kristjan-Johannes Konsapi blogi
- This topic has 3,239 replies, 227 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Senikaua kütame veel kirgi üles ja ma lisan siia pildid eilsest trennist.
Nimelt käisin paljuhaibitud Fifty Shades of Grayd vaatamas ja seega oli vaja 45 minutiga trenn ära teha.
Seega kasutasin dieediaegset lähenemist, mida Ott mulle õpetas ja millega praktiliselt mu dieedi päästis. Kõik harjutused sooritasin ca 8osaliste superseeriatena, minimaalsete pausidega. Näiteks lamades hantlite surumisel 8x10kg. Paus ainult nii pikk kui vajalik hantlite ära panemiseks. Siis 8×12 kg jne kuni 20 kgni. Kui enam ei jõudnud, siis hakkasin alla tagasi liikuma. Intensiivne, pumpav treening, kus lühikese ajaga suur maht ja suur kalorikulutus.
Tegin rinda, õlga ja triitsepsit. Vahepeal peaaegu nutsin, sest lihas hakkas põlema nagu teeks bodypumpi, aga tegin edasi. Energiat oli, siinkohal aitas ilmselt ka Workout Shocki laks kaasa.
Kuna higistasin kõvasti ja selline trenn lõi hirmsasti paiste, siis tegin ühed vormipildid ka telefoniga.
Ühesõnaga tulemus on nutune.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Suu jäi lahti, kui neid nägin. Olen ma leidnud oma andetuse põhjuse või on see ajutine, madala rasvaprotsendi süü? Vastuse saab ilmselt anda endokrinoloog või meestearst, kuhu ma peaks järgmisena minema.Teadiseks:
Suguhormoone siduv globuliin (S-SHBG)
SHBG on põhiline steroidhormoone (testosterooni ja östradiooli) siduv valk. SHBG süntees toimub maksas ja on reguleeritud androgeenide/östrogeenide suhtega organismis. SHBG afiinsus testosterooni suhtes on 10 korda suurem kui östradiooli suhtes. Seetõttu on naiste SHBG kontsentratsioon seerumis oluliselt suurem kui meestel. 60% testosterooni ja 20% östradiooli üldhulgast meestel on seotud SHBG-ga. Samad näitajad naiste kohta on vastavalt 80% ja 37%. Vaba (bioloogiliselt aktiivse) fraktsioonina on steroidhormoone vereringes vaid 1 – 3%.
Tõlgendus:
Mida väikesm on SHBG sisaldus, seda suurem on bioloogiliselt aktiivse vaba steroidhormooni hulk.
Kombineerides testosterooni ja SHBG tulemusi, on võimalik arvutada “vaba androgeeni indeks” (FAI), mis näitab vaba ehk bioloogiliselt aktiivse testosterooni sisaldust:
FAI = Testo (nmol/L) / SHBG (nmol/L) x 100
Mehed:
- SHBG määramine koos testosterooniga on oluline androgeenide metabolismi häirete korral
- Mehel võib SHBG kontsentratsiooni suurenemine organismis olla hüpogonadismi põhjuseks, kuna väheneb vaba testosterooni hulk, kuigi üldise testosterooni kontsentratsioon võib olla normi piires
- SHBG kontsentratsioon suureneb eaga
Millise tulemusega sa rahul siis pole? Kusjuures ise arvasin, et testo tase sul kõvasti kõrgem. Vormi pildid viimased igatahes väga head.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Millise tulemusega sa rahul siis pole? Kusjuures ise arvasin, et testo tase sul kõvasti kõrgem. Vormi pildid viimased igatahes väga head.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No testo jääb üldise meeste referentsväärtuste vahemikku küll, aga selle tabeli järgi on 12,7 nmol/l 100aastase tase.
http://www.fitness.ee/artikkel/1561/testosterooni-langus-suvenev-probleem-millele-on-lahendus-olemas
SHBG tase ei jää isegi piiridesse, seega bioloogiliselt aktiivset testot on ülivähe.
Ime jah et ma üldse nende kümne aasta jooksul mingit lihasmassi olen suutnud kasvatada, kui see mõõtmine nüüd mingit pikemat tendentsi peaks näitama.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Samas muidugi ei olene lihaskasv ainult testost. Rohkem energiat ja vähem tujukust oleksid ka teretulnud. Ehk on lahendus testosteroonitasemes?
Mis edasine plaan? Kas hakkad mööda arste käima, või lased rahulikult edasi?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Edasine plaan on…
King Of Spades’i süüa ja uued arvud tulevad väga kõrged
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kirp, kas Fishop on müünud kunagi Tribulust?
Jah Fitshop on küll müünud. Fishopist võid midagi muud osta
Aga miks seda müüakse ilma sinnajuurde ütlemata, et see efekti ei anna?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga osta. http://fitshop.fitness.ee/testosteroon/0/readmore/1156/ Enne tee testo test ja pärast uuesti. Kui ei mõju, võid tarbijakaitsesse minna.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oma raha pead kindlasti tagasi saama. Alati võib ka kohtu kaudu lisa nõuda. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No testo jääb üldise meeste referentsväärtuste vahemikku küll, aga selle tabeli järgi on 12,7 nmol/l 100aastase tase.
Sellepärast sul naist polegi?
Ei mina hakka mingeid preparaate ostma. Lihtsalt huvi pärast kuulaks, et mis moodi müüa/Kirp põhjendaks.
Ei mina hakka mingeid preparaate ostma. Lihtsalt huvi pärast kuulaks, et mis moodi müüa/Kirp põhjendaks.
Müüa??? Su eesti keel ruulib
“>Mis edasine plaan? Kas hakkad mööda arste käima, või lased rahulikult edasi?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Noh esiteks söön selle karbi King of Spadesi ära, kui ma selle juba ostsin. Ennast ka huvitab, kui palju see siis mõjub.
Aga arsti juurde tuleks ka minna, kuigi ma olen selles osas laisk.
Lisand võib natukene aidata, aga nagu spetsialist ütles, siis tuleb kindlaks teha, kas põhjus on keemiline või mehhaaniline.
“Kui on keemiline, on see suht lihtsasti lahendatav. Kui mehaaniline, siis võib olla soodumus eesnäärme- või munandivähiks, viljatuseks jne”
Minu toitumis- ja treeningkavad Facebookist: https://www.facebook…onaaltreenerkjk
Team Konzap Facebookis: https://www.facebook.com/teamkonzap
Kirp, vaata, kuidas Su FB aadressi poolitatud on
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minu toitumis- ja treeningkavad Facebookist: https://www.facebook…onaaltreenerkjk
Team Konzap Facebookis: https://www.facebook.com/teamkonzap
Kirp, vaata, kuidas Su FB aadressi poolitatud on
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Näen.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks igaüks…Huvitav, kui noortel meestel testotase sedasi kolinal allamäge läheb, siis mul vist puhta miinuses juba … Peaks ka treti arstile ette võtma …
Muidu ise ütleks, et blogi oli sul alguses huvitav, aga lõpupoole igav ja vaikne. Võiks taas vaimselt liikuda blogi alguse võnkesse, kus oli Fun lugeda.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tavaliselt läheb blogi igavaks ja juraks siis kui noorest vihasest mehest saab pereisa.
Kristjan, tahad sa sellest rääkida?
Edasine plaan on…
King Of Spades’i süüa ja uued arvud tulevad väga kõrged
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kirp, kas Fishop on müünud kunagi Tribulust?
Sa arvad, et mu jutt on puhas promo ja see ärritab sind. Eks mu jutul on kindlasti ka reklaami eesmärk. Mulle meeldib promoda asju, mis ma usun head ja kasulikud olevat.
Uued numbrid tulevad nii kõrged kui tulevad. Nagu näha panin üles screenshoti, kus on näha kõik kuupäevad ja asjad, seega kõik on aus.
Jah ja müüb praegugi. Miks müüb? Ma arvan, et sa suudad sellele ise ka vastuse välja mõelda. Maailmas on kindlasti palju muid veidraid tooteid ka. Turumajandus? Miks müüakse mitut sorti saia kui sisulist vahet pole? Miks müüakse piibleid, kui jumala olemasolu pole tõestatud? Miks müüakse meeste stringe? Miks müüakse kofeiinivaba kohvi?
- You must be logged in to reply to this topic.