Skip to main content

Kristjan-Johannes Konsapi blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Kristjan-Johannes Konsapi blogi

Viewing 15 posts - 2,881 through 2,895 (of 3,240 total)
1 2 3 … 192 193 194 … 214 215 216
  • Autor
    Postitused
  • aprill 11, 2014 at 12:40 p.l. #363959
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    See poseerimine mulle juba meeldib <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui sul varem meeldis laval jalg niiöelda lukku lüüa, siis viimasel pildil on näha, et kerge kõverus sisse ja pilt on hoopis teine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Head meelt teeb mulle see, et veel aasta tagasi teiste kulturistide poolt niiöelda naerualune (suured poisid ikka vaatasid vaese kirbu punnimist pealt ja mida ei tulnud oli vorm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>) on aastaga jõudnud tasemeni mis lubab juba ka üle piiri võistlustel käia <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nüüd võid uhkelt neist mööda käia ja öelda, et mul on separatsioon parem, kui 70% teist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tänan heade sõnade eest. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eks koguaeg 80kg+ peal tiksudes oli endal ka raske aru saada, kas olen üldse kasvanud või ei.

    Vaadates, mis seekord võistluskaaluks tuleb, siis ca 3 kg olen ikka selle vahepealse 3,5 aastaga juurde suutnud kasvatada, ajateenistuse pausist hoolimata. 3 kg lihast võib tunduda vähe, aga pea 10 aastase staaži juures on 1 kg puhast lihast aastas ka reaalne tempo naturaalse kulturisti jaoks.

    Nüüd jääb vaid üle otsustada, kas “raisata” veel 5 aastat, et kasvatada selga see puuduolev 5 kg lihast, mis mind klassika ülempiirist lahutab või nautida järele jäänud 20ndaid eluaastaid…

    Kena kuuseke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tänud!

    Pilt väga hea ja vorm super, vaata, et ikka korralikult end laed.

    Tänud!

    Eks ma sel korral võin Sind usaldada, kui Su oma õpilased mul vastas pole. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Olen tõesti ka sel korral ennast üpris ära vinnutanud, aga mis teha, kui kulutus tingib sellise kaloraaži ja kaalulangetustempo on olnud üpris kiire.

    Lisan siia mõned punktid, mida plaanin sel nädalal teisiti teha võrreldes LEKVga.

    *Pumpamine. Kuna Otil on õnneks suht minuti täpsusega võistluse graafik paigas, siis on lihtsam ajastada, millal alustada pumpamist.

    LEKV-l läksin üle pika aja võisteldes ikka alt sellega, et hakkasin end liiga vara pumpama. Lavalemineku ajaks hakkas lihas juba tühjaks jooksma. Okei, eks siis pumpan uuesti. See jälle tingis selle, et väsitasin ennast ära, aga järgnes poseerimine, võrdlusvoor ja vabakava. Pluss lõpus oli vaja uuesti pumbata absoluudi jaoks.

    *Söömine. Mitte isegi niivõrd laadimine, kuna viimasega on lihtne üle panna ja nagu öeldakse: kui trennis on pilt hea, siis don´t fix it if it isn´t broken! LEKV venis üpris pikaks ja mul polnud ikkagi nii palju süüa kaasas, kui need 3 tiiru poseerimist+ üleliigne pumpamine minust välja võtsid.

    Seega sõin enne absoluudi valimist, mida kätte sain, aga valku pole mõtet võistluspäeval väga süüa, ajas vaid kõhu punni ja enesetunde raskeks.

    aprill 11, 2014 at 1:03 p.l. #363961
    Archangel
    Member

    Vorm on tõesti hea. Nüüd ongi jah, vaja see lopsakus kätte saada ning siis tuld!

    Kusjuures selle LEKV-i söömise ja pumpamisega sain ise ka arvatavasti puusse pandud. Kui ikka kogu trall võtab nii mitu tundi aega, mitu vooru vaja esineda ning kella-ajad on sellised “umbes”, siis on ikka päris raske õigel hetkel lavale astuda. Siinkohal pean küll tunnistama, et teooriast on vähe kasu, kui lõppkokkuvõttes pead ikka jooksvalt plaane muutma ning lootma, et ajastamine saab klappima. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kedagi otseselt süüdistada ka pole, lihtsalt sport selline. Eks tuleb vaikselt kogemusi koguda ja plaani pidada – nö. leida selline kõige lollikindlam lähenemine, mis toob tulemusi mistahes olukorras. Teoorias võib ju mingi optimaalne lähenemine olla, aga kui minutipealt lavaleminekut paika panna ei saa, siis võib optimaalsest lähenemisest saada hoopiski katastroof. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 11, 2014 at 1:09 p.l. #363962
    gmaster
    Member

    kirp, sinu eesmärk <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?

    SantaClaus.jpg

    aprill 12, 2014 at 6:42 e.l. #364004
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Team Konzap on lahinguks valmis!

    Tsiteerides klassikuid ehk kulturist Indrek Viskat: “Hommikul peeglis oli eluvorm!” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-3216-0-70611300-1397284684_thumb.jp

    aprill 14, 2014 at 7:37 e.l. #364204
    martinkink
    Member

    Mida kõike mulle meelde ei jää…

    Head künnipäeva (loe hobid) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 14, 2014 at 7:46 e.l. #364205
    Arnold
    Member

    Tubli oled Johannes!

    aprill 14, 2014 at 8:08 e.l. #364206
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Mida kõike mulle meelde ei jää…

    Head künnipäeva (loe hobid) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Head künnipäeva Sullegi!

    Väike temaatiline pilt aastast 2009 ka.

    Sander Kuusk oli siis poole väiksem, aga mina ikka sama valge kui alati.

    post-3216-0-64005500-1397463189_thumb.jp

    Teadmiseks:

    Künnipäev – 14. aprill

    Vanem püha, mil on peetud ohvripidustusi. Üldiselt on selle kombestik kandunud üle jüripäevale.

    Künnipäevaks pidid kõik põllutööriistad korras ja seatud olema, sellest päevast algasid põllutööd. Esimest kündjat kasteti nagu karjastki. Hüvituseks anti märjale kündjale keedetud mune ja seasaba.

    Levinud oli komme, et künnipäeval tõsteti-katsuti kõik põllutööriistad läbi, et töö edeneks ja töötegija unine ei oleks. Maagilised tegevused olid suunatud viljakuse saavutamisele: viidi koorem sõnnikut põllule, künti esimene vagu.

    Tõusta tuli võimalikult vara.

    2004. aastal hakati sel päeval tähistama õues õppimise päeva. Koolides soovitatakse vähemalt ükski tund õues pidada. Lähtutakse vanast künnipäevakombestikust: see oli päev, kus tuli põllule minna ja kas või lumme vähemalt üks vagu ära künda. Igatahes tuli tingimata toast välja põllule minna ja midagi väga olulist teha.

    Tubli oled Johannes!

    Tänud, üritan!

    aprill 28, 2014 at 1:16 p.l. #365249
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    post-3216-0-39040200-1398689825_thumb.jp

    Õpilane Maija tõi tänutäheks treeneritöö eest selliseid delikatesse.

    Pean need ilmselt töö juurde jätma, et õhtul tühja kõhuga ahvatlust ei oleks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nagu näha, siis registreerisin ennast ka Balti Matšile ära. Kui juba vormi tegin, siis oleks mõistlik seda maksimaalselt realiseerida. Dopingukontrollita võistlusel Leedu kollide vastu ilmselt midagi ei tee, aga ikkagi esimene välisvõistlus ja väärt kogemus.

    Täna, tundes taas tühja kõhtu ja energiapuudust, jõudsin otsust hooaega pikendada juba kahetseda, aga õnneks tegi Maija kingitus meele rõõmsamaks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga meeleolu peabki positiivse hoidma, ammutades seda energiat kust aga kätte saab, kasvõi endale valetades.

    Nagu ütles kulturismikorüfee Mr Mesi “Ega muidu lihas ei kasva!”(ja rasv ei põle).

    Antud nädalaga üritan vormi parandada. Loodetavasti vähemalt Reval Cupi tasemeni. Seda on aga muidugi lihtsam öelda kui teha, kui kõht tühi on.

    Kui olen söönud või mis veel tähtsam – puhanud, küll siis teen ka mingi pikema kokkuvõtte kogu võistlushooajast.

    Temaatiline lugu ka Balti Matši teemal. Loodetavasti tuleb üks lõbus tripp(eriti tagasitee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    aprill 28, 2014 at 1:39 p.l. #365250
    Archangel
    Member

    Selle positiivsusega on jah kehvad lood. Ma ise nutan kahte snickersit köögikapis taga. Laupäevase laadimise viimane ost oli terve pakk neid krabada aga enne jäin magama, kui ühele poole sain. Nüüd õrritavad seal kapis. Tundub, et pean kuskilt muud toitu vähemaks võtma ja ratast veel sõtkuma, siis saan need raiped ära süüa. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 28, 2014 at 1:40 p.l. #365251
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    enne jäin magama, kui ühele poole sain.

    Nõrk. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 28, 2014 at 1:56 p.l. #365253
    Archangel
    Member

    Nõrk. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No enne läks kolm pirukat, pool liitrit jäätist ja kauss hommikuhelbeid piimaga sisse. Kell oli 4 hommikul ka. Kaks snickersit jõudsin sisse keerata, siis hakkas pilt tasku minema. Kerged süümekad hakkasid ka närima, hah. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 28, 2014 at 1:59 p.l. #365254
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    No enne läks kolm pirukat, pool liitrit jäätist ja kauss hommikuhelbeid piimaga sisse. Kell oli 4 hommikul ka. Kaks snickersit jõudsin sisse keerata, siis hakkas pilt tasku minema. Kerged süümekad hakkasid ka närima, hah. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ahjaa. Sa käisid ju seal peol, mille lõppu keegi ei mäleta. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 28, 2014 at 2:05 p.l. #365257
    Archangel
    Member

    Ahjaa. Sa käisid ju seal peol, mille lõppu keegi ei mäleta. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – Ma läksin koos ühe sõbraga suuremast kambast tegelt suhteliselt vara lahku. Üritati Vabanki mind tirida, kuid mina, kui aastaid klubides töödanu ei võtnud vedu. Ma tean väga hästi, et ei suuda ööklubides midagi tarka peale hakata. Need on kohad joomiseks ja läbustamiseks ning mul vanust ka juba nii palju, et see värk on suuresti kõik läbi elatud ning enam ei tõmba eriti. Mõnel kogenenumal on võib-olla raudsem tervis aga mul on küll hetkel nii, et kui ma ennast korralikult täis tõmbaks, siis on pohmakas 2 päeva ning karmile dieedile see jama veel otsa visata… ei aitäh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Läksin võtsin sõbraga enne kodu veel ühe pitsa ja õlle ning siis tegin ilusa 1.5h-lise jalutuskäigu koju. Kes see ikka takso eest maksab. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 28, 2014 at 2:20 p.l. #365261
    martinkink
    Member

    ning siis tegin ilusa 1.5h-lise jalutuskäigu koju. Kes see ikka takso eest maksab. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja siis inimesed imestavad, et kuidas sa küll jäätise ja pitsa pealt vormi teed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kõndigu sama palju päevas kui sina siis saaks kõik oma dieete palju vabamalt võtta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 28, 2014 at 2:24 p.l. #365262
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    ja siis inimesed imestavad, et kuidas sa küll jäätise ja pitsa pealt vormi teed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kõndigu sama palju päevas kui sina siis saaks kõik oma dieete palju vabamalt võtta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma kõnnin ka hommikul 4 km tööle ja õhtul 4 km koju ehk ca poolteist tundi päevas, spordikott seljas, aga ega see veel jäätist süüa luba. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 2,881 through 2,895 (of 3,240 total)
1 2 3 … 192 193 194 … 214 215 216
  • You must be logged in to reply to this topic.