Kristjan-Johannes Konsapi blogi
- This topic has 3,239 replies, 227 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ma ei oska öelda, kes need meile saatis, aga ehk Ott oskab kommenteerida.
Kusjuures seda Selveri moosi isegi märkasin ükspäev.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Välismaal, kasvõi Soomes, olen näinud ka erinevaid kalorivabasid Fanta, Dr Pepper, Sprite jne variante, mis oleks ka siin tervitatavad.Massi ajal ma ei näe ka vajadust kuiva fileed õgida. Rasvu on niikuinii vaja. Hetkel ei saa aga üle 10g rasva per toidukord lubada.
Värske keedetud lillkapsas on tõesti maitsev, aga jälle sama vastus, et ma ei viitsi hakata seda tükeldama, kaaluma, keetma.
See aurutaja mõte on päris hea. Olen seda ikka kaalunud, aga kuna tegu pole eluks hädavajaliku asjaga, siis pole seda väljaminekut teinud. Igatahes jällegi hea asi vahelduseks- täpselt samad toiduained, samad kalorid, aga veidikene teine valmistamisviis ja seega ka teine maitse.
Hullus – kaaluda brokkolit? Ei ole võimalik, et 50 g siia-sinna midagi mõjutaks. See kulturism nüüd nii täppisteadus ka ei ole.
Kiiremini hingamine kulutab ka rohkem kaloreid ja tuleks jälgida tempot
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Juurviljasegud, mida ise dieedi ajal kasutasin (400g pakk) ja läks neid 2 pakki, olid Pühapäeva pada või siis Pajaroog. 24kcal/100g kohta. Dieedi lõpus enam ei olnud kasu, kui palju sõin, nälg oli ikka tohutu.
Teiseks, mida soovitan on seened. Seentega saab samu asju teha, mida hakklihaga. Ostsin endale hakklihamasina – hakkisin ära kanafilee ja seened. Kanafileed umbes 200g + 600g seeni + 1 muna + sibul. Tegin kotletid ja praadisin valge põhjaga pannil õlita ära. Kõht sai nii täis, et ei jõudnud äragi süüa. Juurde muidugi pasta või taar. Kui tahad, et söögiisu ära läheks, siis soola üle kotletid
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Seentes samuti ~24kcal/100g.Davai, pea vastu, sõber!
Juurviljasegud, mida ise dieedi ajal kasutasin (400g pakk) ja läks neid 2 pakki, olid Pühapäeva pada või siis Pajaroog. 24kcal/100g kohta. Dieedi lõpus enam ei olnud kasu, kui palju sõin, nälg oli ikka tohutu.
Teiseks, mida soovitan on seened. Seentega saab samu asju teha, mida hakklihaga. Ostsin endale hakklihamasina – hakkisin ära kanafilee ja seened. Kanafileed umbes 200g + 600g seeni + 1 muna + sibul. Tegin kotletid ja praadisin valge põhjaga pannil õlita ära. Kõht sai nii täis, et ei jõudnud äragi süüa. Juurde muidugi pasta või taar. Kui tahad, et söögiisu ära läheks, siis soola üle kotletid
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Seentes samuti ~24kcal/100g.Davai, pea vastu, sõber!
Ma ostsin eile kilosed küüslaugu- ja sibulasoola maitseainepurgid.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – Üleüldse pistsin pool maitseainete riiulit korvi. See tomatipüree on vaja korralikult ära maitsestada, siis on super. Muidugi on eel-maitsestatud püreesid ka ning kalorisisaldus pm. sama. Ühte chilli oma proovisin, see raibe põletas suud veel mitu tundi hiljem. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ühte chilli oma proovisin, see raibe põletas suud veel mitu tundi hiljem.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nõrk
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nõrk
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ilmselgelt.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – Jäätis nii vastu ei hakka. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kirp, kas vabakava on juba valmis ja loovalik tehtud?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minu sooviks siis spagaat, lained, saltod – vähemaga ei lepi!!Kirp, kas vabakava on juba valmis ja loovalik tehtud?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minu sooviks siis spagaat, lained, saltod – vähemaga ei lepi!!Booty shake ka kindlasti.
Juurviljasegud, mida ise dieedi ajal kasutasin (400g pakk) ja läks neid 2 pakki, olid Pühapäeva pada või siis Pajaroog. 24kcal/100g kohta. Dieedi lõpus enam ei olnud kasu, kui palju sõin, nälg oli ikka tohutu.
Teiseks, mida soovitan on seened. Seentega saab samu asju teha, mida hakklihaga. Ostsin endale hakklihamasina – hakkisin ära kanafilee ja seened. Kanafileed umbes 200g + 600g seeni + 1 muna + sibul. Tegin kotletid ja praadisin valge põhjaga pannil õlita ära. Kõht sai nii täis, et ei jõudnud äragi süüa. Juurde muidugi pasta või taar. Kui tahad, et söögiisu ära läheks, siis soola üle kotletid
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Seentes samuti ~24kcal/100g.Davai, pea vastu, sõber!
Täna huvipärast viskasin selle 400 g juurvilja paki kaalule ning see kaalus 261 g, võtsin teise firma paki ja see kaalus samuti 270g. Kas ma loll ja ei tunne numbreid ?
Täna huvipärast viskasin selle 400 g juurvilja paki kaalule ning see kaalus 261 g, võtsin teise firma paki ja see kaalus samuti 270g. Kas ma loll ja ei tunne numbreid ?
Kaal katki äkki. Minu omad on ikka suht alati õiges kaalus olnud.
Ma arvan ka, et parem kontrolli kaalu või siis vaata, et kaalu “jalgade” all mingit puru vms ei ole. Mul oli ka nii palju juurvilju sees, kui pakil kirjas.
Nonii. Kohe lähen tegema viimast võistluseelset trenni, aga enne on vaja maha hõigata, et otsin transporti Tallinnast Tartusse laupäeva hommikul orienteeruvalt siis 09.00 peaks väljuma, et 11.00 kaalumisel olla.
65 osalejast on suur hulk Tallinnast+pealtvaatajad, seega RAUDSELT on keegi, kelle autos on veel ruumi ja kes saaks mind peale korjata.
Olge musid ja andke teada.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nonii. Kohe lähen tegema viimast võistluseelset trenni, aga enne on vaja maha hõigata, et otsin transporti Tallinnast Tartusse laupäeva hommikul orienteeruvalt siis 09.00 peaks väljuma, et 11.00 kaalumisel olla.
65 osalejast on suur hulk Tallinnast+pealtvaatajad, seega RAUDSELT on keegi, kelle autos on veel ruumi ja kes saaks mind peale korjata.
Olge musid ja andke teada.
Ahvatlev pakkumine, see sõit oleks kindlasti meeldejääv…Olen minemas, sponsori rollis olen.
Kes ajalooga pole kursis, siis “Marslase” esimene osa on vaadeldav siit:
Kõige tüütumad protseduurid ehk siis koorimine, raseerimine ja esimese grimmikihi pealekandmine on tehtud.
Ülejäänud 1-2 kihti vastavalt lavavalgusele siis homme võistluspaigas.
Suuri sõnu tegema ei hakka. Tean, et päris ideaal võistluskaaluni(ja vormini) on veel minna, samas on ka EKVni veel 3 nädalat aega.
Peaasi, et poleks päris häbi homme lavale minna, kui mind juba kohalikus ajalehes nii suurelt välja reklaamiti.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Usun, et esimese võistlusega ehk LEKV-ga “jõuab lõpuks kohale”, miks ma selle raske dieedi üldse ette võtsin ning see annab lisaenergiat ülejäänud 3ks nädalaks.
Kes tahab paremat vormi näha, siis pange videos 720p HD.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis siis ikka, homme näeme.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
