Kristjan-Johannes Konsapi blogi
- This topic has 3,239 replies, 227 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
jumal tänatud, et meie kallis “pain in the ass” tüütus valis seekord ohvriks inimese, kes pole võistlusdieedil….muidu korjaks tõenäoliselt kusagil oma hambaid mööda asfaltteed kokku…aga see selleks….
Mulle teada oleva info põhjal ei.
Kogu meeskond on meil Salmes väljas, seal on ka suur väljapanek jne.
Muidugi on võimalus tulla järgmisel nädalavahetusel Põhjamaadele, seal on meil samuti mess püsti.
Kahjuks järgmisel nädalavahetusel pean samal ajal loengusaalis istuma.
Kas Tartu Fitshopist on võimalik uut FASTi Workout Shocki Energy Drink testrit saada?
Kahjuks järgmisel nädalavahetusel pean samal ajal loengusaalis istuma.
Kas Tartu Fitshopist on võimalik uut FASTi Workout Shocki Energy Drink testrit saada?
Võib-olla saame neid sinna saata, kui need kord kohale jõuavad.
Muidugi võib Tartu FitShop lihtsalt mingi päev Shocki uusi maitseid degusteerida. Kui küsida, ehk tullakse vastu.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tundes Ain Paavot vähemalt 25 aastat, nii majanaabrina kui ka treeningusaalikaaslasena, siis võin sellele “Sügiskülvile” öelda, et Ain ei kasutanud isegi jõusaalides üldlevinud lubatud “purakaaineid” – beeta-alaniini ja kreatiini, rääkimata keelatud ainetest. Ja kas üldse toidulisandite peale raha ei kulutabki? Igatahes minu teada mitte, aga ehk nüüd võistluteks valmistudes on ta oma põhimõtteid muutnud! Pole teda ca 7 aastat näinud ka. Mäletan, et sel ajal, kui ta tuli kulturismis Euroopa MV võitjaks, olid tema treeningraskused,eriti võrreldes praegu jõusaalides toimuva “paugutamisega”, häbiväärselt madalad – lamades surumine max. 120 kg, kükk max 150 kg. Ja seda mehel, kes on sügavkükist tõusnud kang rinnal üles ja tõuganud 212 kg sirgetele kätele. Omal ajal Ain alati vangutas pead, et miks mehed ennast suurte raskustega lõhuvad.
Tundes Ain Paavot vähemalt 25 aastat, nii majanaabrina kui ka treeningusaalikaaslasena, siis võin sellele “Sügiskülvile” öelda, et Ain ei kasutanud isegi jõusaalides üldlevinud lubatud “purakaaineid” – beeta-alaniini ja kreatiini, rääkimata keelatud ainetest. Ja kas üldse toidulisandite peale raha ei kulutabki? Igatahes minu teada mitte, aga ehk nüüd võistluteks valmistudes on ta oma põhimõtteid muutnud! Pole teda ca 7 aastat näinud ka. Mäletan, et sel ajal, kui ta tuli kulturismis Euroopa MV võitjaks, olid tema treeningraskused,eriti võrreldes praegu jõusaalides toimuva “paugutamisega”, häbiväärselt madalad – lamades surumine max. 120 kg, kükk max 150 kg. Ja seda mehel, kes on sügavkükist tõusnud kang rinnal üles ja tõuganud 212 kg sirgetele kätele. Omal ajal Ain alati vangutas pead, et miks mehed ennast suurte raskustega lõhuvad.
Huvitav on see mitte ainult mulle ,vaid ka teistele. Jätkake.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eemaldasin natukene kasutaja “Sügiskülv” rämpsu siit teemast. Loodetavasti elate üle. Kuigi rahvale meeldib Elu24 taoline sopp.
Mis ma aga tahtsin lisada enne kui palaganiks läks, et täna tegin taas jalatrenni, kuna EMV lööb kindlasti graafiku sassi.
Alustasin säärest, pöiale tõusud smithil. See andis aega enne raskeid hommikusi kükke elu sisse saada.
Seejärel RAW kükid, paarikümnekilose sammuga kuni 110kgni, siis 110+20kg kette ja 110+40kg kette ehk viimane seeria 7x150kg(kettidega koos).
Reedese trenniga võrreldes +10kg kangil. See pole kindlasti mingi imeline lihaskasv 5 päevaga, vaid nn lihasmälu.
Kuigi jalad pole mu suurim murekoht, siis meeldib mulle neid siiski treenida. Kõige raskem trenn on ühtlasi ka kõige rahuldustpakkuvam.
Lõppu istudes jalgade kõverdamisi Sparta uuel trenažööril.
Kuna jõudsin teha vaid 3 harjutust, teen jalgu ilmselt uuesti P või E.
Läinud pühapäeval tegin taas trenni spordiklubis Teras. Treenisin üht neidu, kes soovib tulevikus bodyfitnessis võistelda. Keegi peab ju Liis Kristiini hirmuvalitsuse lõpetama.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tiitlitest on muidugi vara rääkida, aga tahe on olemas. Ja kui eye of the tiger on olemas, siis tuleb anda aega ja vaadata, mis tulevik toob.
Muu hulgas ronisin laes nii et siiani on käsivarred valusad.
Pilt ka lisanditest, mis oma menüüsse võtsin.
Lisandite kõrval on näha, mida ma päevaks kaasa haaran, kui pole jõudnud pottide-pannidega mässata.
Tere kodujuustus on ainult 10g valku. Vaheta parem see Säästu (nüüd Meieri) kodujuustu vastu ja võidad hinnas ka. Meieri omas on 13g.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere kodujuustus on ainult 10g valku. Vaheta parem see Säästu (nüüd Meieri) kodujuustu vastu ja võidad hinnas ka. Meieri omas on 13g.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>OMG, 3 g valku!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Okei, eks 300g peale tuleb juba arvestatav lisa.Ma vaatan mõnikord just madalama valguga tooteid, et üks toidukord oleks üks tops. Ei viitsi küll hakata poolt topsi kaasa kaaluma ja siis veel eraldi rasva juurde lisama.
Kodujuustusid vahetan niikuinii, ostan seda, mida poes on.
Ükspäev sõin seda Mummuu 4% ja juba see oli nii kuiv, et hirmuga mõtlesin mis saaks, kui dieedi ajal peaks veel rasvatut sööma…
OMG, 3 g valku!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Okei, eks 300g peale tuleb juba arvestatav lisa.Ma vaatan mõnikord just madalama valguga tooteid, et üks toidukord oleks üks tops. Ei viitsi küll hakata poolt topsi kaasa kaaluma ja siis veel eraldi rasva juurde lisama.
Kodujuustusid vahetan niikuinii, ostan seda, mida poes on.
Ükspäev sõin seda Mummuu 4% ja juba see oli nii kuiv, et hirmuga mõtlesin mis saaks, kui dieedi ajal peaks veel rasvatut sööma…
Meieris on ka 5% rasva ja on hapukoorega! Ise ainult seda Meieri oma sööngi. Nüüd lasin vennal paar kodujuustu osta 5%, siis ostis seda sama Tere oma.
Meieris on ka 5% rasva ja on hapukoorega! Ise ainult seda Meieri oma sööngi. Nüüd lasin vennal paar kodujuustu osta 5%, siis ostis seda sama Tere oma.
Krdi vend!
Mul see Tere Mummuu on ka pigem erand. Konsumist leiangi tavaliselt Meieri või Ekstra kodujuustu.
Ja kui olen eriti ulakas, siis luban endale üldsegi magusa kohupiimatoru!
Go loco!Hei!
Täna saavad rõõmustada kõik minu tulihingelised fännid(kõik kaks tükki), sest tegin täna hardcore seljatrenni sugulase Sander Saarega. Trenni võtsin muidugi videosse ja sellega teid täna rõõmustangi.
Stay tuned, senikaua screenshot maailma kõige ilusamast mehest keset hardcore aktsiooni.
Hei!
Täna saavad rõõmustada kõik minu tulihingelised fännid(kõik kaks tükki), sest tegin täna hardcore seljatrenni sugulase Sander Saarega. Trenni võtsin muidugi videosse ja sellega teid täna rõõmustangi.
Stay tuned, senikaua screenshot maailma kõige ilusamast mehest keset hardcore aktsiooni.
Movember pole enam kaugel
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kahju jh, et see mees su kõhul peab seda pilti taluma
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kahju jh, et see mees su kõhul peab seda pilti taluma
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mees mu kõhul on Dorian Yates ja minu hardcore trennid on tema omade kõrval meelakkumine.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.