Kristjan-Johannes Konsapi blogi
- This topic has 3,239 replies, 227 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mäletan, et sai dieedi ajal pos. kaldpingil tehtud 45 või 47.5kg 4×8. Eile proovisin üle saja aasta horisontaalil hantleid, uskumatult raske ikka oli… 40kg 5×8 tegin ära, aga usun, et 45kg oleks max, mis suudaks.
Kui suur vahe sul on hor. ja pos. kaldega surumisel hantlitega?
Elar Kraav vist veel julgestas mind ja ütles, et kulturistidel vist ongi ülemist rinna osa rohkem vaja, et sellise raskusega jõudsin teha. Kusjuures horisontaalil oli kangiga surumine tol ajal mingi 120kg x2-3 max. Dieedi ajal üldse vaevalt 120 x1.
Peast ei oska öelda, aga kaldpinnal 5-10 kg kergemad hantlid vist ikka.
Eks see ole harjutamise asi ka. Kui teeksid järjepidevalt hantlitega horisontaali, küll siis see paranema hakkab. Kasvõi adaptatsiooni tõttu.
Et hantlite ja kangi surumises on vahe, see on minu arust normaalne. Nt 120kgse kangiga võin seeriaid teha, aga 60 kg hantlitega mitte nii väga.
Peast ei oska öelda, aga kaldpinnal 5-10 kg kergemad hantlid vist ikka.
Eks see ole harjutamise asi ka. Kui teeksid järjepidevalt hantlitega horisontaali, küll siis see paranema hakkab. Kasvõi adaptatsiooni tõttu.
Et hantlite ja kangi surumises on vahe, see on minu arust normaalne. Nt 120kgse kangiga võin seeriaid teha, aga 60 kg hantlitega mitte nii väga.
Minu mõte oligi see, et mul nagu vahet ei ole tasapindadel hantlitega surudes
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Aga kangiga on ca 15kg vahe. Kui teen seeriaid 100kg, siis teise harjutusena kasutan 85-90kg kangi.See hantlitega surumine oligi selle tõttu tehtud, et kergelt mõjutada surumise alumist faasi. Ilmselgelt saab hantlitega palju suuremasse venitusse minna kui kangiga. Aga kahjuks Nõos suuremaid hantleid ei ole kui 40.
Kristjan otsimas motivatsiooni kükkimiseks..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oli nüüd seda vaja. Ma luban, ma enam ei räägi sind taga.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui tööandja on töötajale head tingimused loonud siis tundub tööpäev nagu pidu ja pillerkaar, kiitus tööandjale !
Vaatan, et foorum on kuidagi vaikne.
Väike maiuspala spordisõpradele: http://publik.delfi.ee/news/muusika/video-strippar-marco-uus-lugu-votab-ka-koikenainud-kuulnud-kodanikud-sonatuks.d?id=66518512
Vaatan, et foorum on kuidagi vaikne.
Naudi seda. Varsti algab “jõusaali hooaeg”, siis tuleb iga päev küsimusi – vähemalt 5tk päevas ja kõik ühesugused. Usun, et põhiline küsimus oleks “Kuidas saada vormi?” ning põhiline teema algus “Tahaksin saada vormi.”.
Kui sul igav hakkab, siis kirjuta artikkel pealehele, et neid küsimusi ei tekiks.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Niisiis, minu küsimus: “kuidas saada vormi”? Olen selle teemaga hädas juba mõnda aega. Vajan Sinu hüva nõu.
Tahaks ikka teflonit kuna keraamiline on kallis ja ovaalne oleks hea aga samas võiks põhi alt ära käia, sest saab kergemini koogi kätte, samas on altkäiva põhjaga vormil vedel raam ja kinnitused võivad katki minna ja…ühesõnaga jah. Ümmargune võib ka olla.
Niisiis, minu küsimus: “kuidas saada vormi”? Olen selle teemaga hädas juba mõnda aega. Vajan Sinu hüva nõu.
Tahaks ikka teflonit kuna keraamiline on kallis ja ovaalne oleks hea aga samas võiks põhi alt ära käia, sest saab kergemini koogi kätte, samas on altkäiva põhjaga vormil vedel raam ja kinnitused võivad katki minna ja…ühesõnaga jah. Ümmargune võib ka olla.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga no, see on nii tüüpiline küsimus. Jõusaalis tulevad inimesed selle küsimusega alati lagedale.
Kui tööandja on töötajale head tingimused loonud siis tundub tööpäev nagu pidu ja pillerkaar, kiitus tööandjale !
Tänud, tänud….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kirp ise tööandja kiitmisega väga agar ei ole, hea kui seda teised tema eest teevad…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga no, see on nii tüüpiline küsimus. Jõusaalis tulevad inimesed selle küsimusega alati lagedale.
No põhiline küsimus on ikkagi, et “Kuidas saada sikspäkki?”
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Naudi seda. Varsti algab “jõusaali hooaeg”, siis tuleb iga päev küsimusi – vähemalt 5tk päevas ja kõik ühesugused. Usun, et põhiline küsimus oleks “Kuidas saada vormi?” ning põhiline teema algus “Tahaksin saada vormi.”.
Kui sul igav hakkab, siis kirjuta artikkel pealehele, et neid küsimusi ei tekiks.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oh ära räägi. Teemade pealkirjadeks pannakse ka veel “üx küsimus” , “tahaks teada” vms mittemidagiütlevat. Kes neile vastata jõuab… ei tea.
Ma näen seda nalja isegi iga päev. Ikka tullakse ja küsitakse “pulbrit, mis annab lihast”. Konkreetselt. Nagu annaks mingi sisse söödav pulber nagu naksti lihast juurde. Ja üks pulber kasvatab lihast, aga teine taastab ja viimane pulber põletab üldse peki ära.
Nagu Olerexi bensiin sobib Volvoga sõitvale pereemale rahulikuks poe ja kodu vahet sõiduks, aga Statoili bensiin paneb su auto kurve võtma nagu Markko Märtini Ford, tahad sa seda või ei.
Inimeste kinnistunud arusaamu on raske muuta ja vahest kui inimene ikka tahab “reljeefikava” siis tuleb talle anda reljeefikava.
Artikleid ma kirjutama ei hakka, kuigi see teema on mõnes mõttes üleval olnud. Jäägu iga kingsepp oma liistude juurde.
Vaatan, et foorum on kuidagi vaikne.
Väike maiuspala spordisõpradele: http://publik.delfi.ee/news/muusika/video-strippar-marco-uus-lugu-votab-ka-koikenainud-kuulnud-kodanikud-sonatuks.d?id=66518512
Sorry Krissu aga ma ei suutnud seda videot lõpuni vaadata. Strippar Marko oleks nagu Arnold Oksmaa vend lauluoskuste poolest ja sellised mehed ei kuulu minu maailma.
Sorry Krissu aga ma ei suutnud seda videot lõpuni vaadata. Strippar Marko oleks nagu Arnold Oksmaa vend lauluoskuste poolest ja sellised mehed ei kuulu minu maailma.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mõistan sind.
- You must be logged in to reply to this topic.