Skip to main content

Kristjan-Johannes Konsapi blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Kristjan-Johannes Konsapi blogi

Viewing 15 posts - 1,936 through 1,950 (of 3,240 total)
1 2 3 … 129 130 131 … 214 215 216
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 1, 2012 at 8:20 p.l. #325773
    DarkCloud
    Member

    Andekas videotöötlus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :D

    Samas tore teada, et Otil raha liigub :cool:

    oktoober 1, 2012 at 8:48 p.l. #325775
    vend vähk
    Moderator

    Kahju, et Tank seda videot lõpuni ei viitsinud keevitada

    oktoober 3, 2012 at 2:02 p.l. #325917
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Veidi teisest teemast video.

    Selline asi on tulemas:

    oktoober 6, 2012 at 8:02 p.l. #314837
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Kui kiired ajad möödas, räägin pikemalt trennidest ja viimastest nädalatest.

    Täna tegin aga rind-õlg-triitseps trenni Revalis ja kuna mul oli kaamera kaasas, lasin Stenil üritada k vormi jäädvustada. Stenil on vist päris hea vaist asja peale, sest tavaliselt ei jaga suvaline inimene kaamera tööst, teeb vale nurga alt või lihtsalt uduseid pilte.

    Ma ütleks, et täna õnnestus aga peeglist avanev vorm sama edukalt ka pildile jäädvustada.

    Kuna triits on üks lihas, mille detailsuse järgi vormi hindan, siis jäädvustasin seda pärast rinnaga lõpetamist

    post-3216-0-09436000-1349553652.jpg

    post-3216-0-20328500-1349553654.jpg

    post-3216-0-05984700-1349553665.jpg

    post-3216-0-14290300-1349553668.jpg

    oktoober 6, 2012 at 8:03 p.l. #314851
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Most musculari katsed ka

    post-3216-0-36295200-1349553785.jpg

    post-3216-0-39701500-1349553787.jpg

    Lendamine

    post-3216-0-32130800-1349553789.jpg

    post-3216-0-55658500-1349553791.jpg

    oktoober 6, 2012 at 8:06 p.l. #314861
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Lendamise käigus…

    post-3216-0-34878400-1349553889.jpg

    ja järgmiseks seeriaks end kogudes

    post-3216-0-82039100-1349553892.jpg

    “Telefonikonsultatsioon”

    post-3216-0-01271200-1349553895.jpg

    oktoober 6, 2012 at 8:14 p.l. #314865
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Viimaseks harjutseks prantsuse surumine.

    Fookusest väljas

    post-3216-0-12324900-1349554019.jpg

    ja fookuses

    post-3216-0-68498000-1349554028.jpg

    Kuigi viimasel ajal on toitumisega veits lappama läinud, siis messimöll kulutas vähemalt täna õhtuks üleliigse naha vahelt ära.

    Olen seda ennegi täheldanud, et sellised pikad päevad tõmbavad küll õhtuks energiast tühjaks, kuid vormile võivad mõjuda positiivselt.

    Vastupidiselt võivad pikad istumised, nt lennukisõidu ajal takistada vedelikuringlust kehas ning tekitada veepaistetust. Teadmiseks tulevastele proffidele, kes maailmaturneesid tegema hakkavad.

    Kaal enne trenni oli 81,75-82 vahel ja pärast trenni ning 1,5 Amino Rushiga sheikeritäit vett… täpselt samamoodi 81,75-82 vahel. Eks higistasin korralikult.

    Ok, magama. Homme viimane pikk päev Ilu Sõnumil. Täna andis too juba energialangusena trennis tunda, kuid eesmärk paar kg/kordust lisada üldjoontes siiski õnnestus.

    oktoober 10, 2012 at 3:13 p.l. #326609
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Motivatsioonipildike teile siia halli sügisesse.

    Imenippe ei ole. Lihtsalt järjepidev töö. Keskmiselt 2,5 kg lihast aastas ja nii ta tuleb. Kui mina olen oma andetuses naturaalselt nii kaugele suutnud tulla, suudab seda igaüks, kes vaid piisavalt tahab.

    post-3216-0-04234700-1349881947.jpg

    Aprill 2006 VS september 2012

    Ca 65 kg VS 80 kg.

    +15 kg liha

    oktoober 10, 2012 at 3:15 p.l. #326610
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Boonuspildike <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-3216-0-97675400-1349882119.jpg

    oktoober 10, 2012 at 3:22 p.l. #326612
    Samakamees
    Member

    Kui nunnu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tahaks sulle pai teha

    oktoober 10, 2012 at 3:28 p.l. #326613
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Kui nunnu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tahaks sulle pai teha

    Sellele mudilasele pole mitte paid vaja, vaid süüa. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 10, 2012 at 3:35 p.l. #326615
    rennosport
    Member

    Ott, kas sa võtsid kirbu kaastundest kunagi oma rühma? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 10, 2012 at 5:33 p.l. #326634
    lkv
    Member

    ..see on punapäine poisu, kes käis rongiga FitShopist kaupa ostmas ja Kaubamajast hantleid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 10, 2012 at 5:52 p.l. #326635
    trewe
    Member

    Viimaseks harjutseks prantsuse surumine.

    Fookusest väljas

    post-3216-0-12324900-1349554019.jpg

    Aga äkki just fookuses?

    oktoober 10, 2012 at 6:44 p.l. #326640
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Ott, kas sa võtsid kirbu kaastundest kunagi oma rühma? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eks Ott teadis seda:

    post-3216-0-57412100-1349894636.jpg

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,936 through 1,950 (of 3,240 total)
1 2 3 … 129 130 131 … 214 215 216
  • You must be logged in to reply to this topic.