Skip to main content

Kriminurk: 15-a vend jäi vahele mass2 ja kreatiiniga

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kriminurk: 15-a vend jäi vahele mass2 ja kreatiiniga

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 62 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 10, 2011 at 10:32 e.l. #316957
    gmaster
    Member

    Ma just mõtlesin et ei viitsi siia teemasse enam midagi lisada, aga tihti on just see esimene kuur kõige efektiivseim.

    oktoober 10, 2011 at 10:33 e.l. #316958
    htilga
    Member

    No aga tegelikult on ju point selles, et ei ole mõtet poisile vanemate ja vanema venna poolt kõrri hüpata, kui teine kreatiini tarbis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …asi on antud teema puhul suhtumises, nagu oleks midagi illegaalset tarbinud.

    —

    Aduge natuke ka seda pointi, et sellest teemast siin võib sõltuda, kas tol poisil tehakse kodus kere kuumaks või mitte… pärast jääb veel taskurahast ilma, pannakse koduaresti ja ei lasta enam üldse jõusaali.

    oktoober 10, 2011 at 10:36 e.l. #316960
    Archangel
    Member

    Ma just mõtlesin et ei viitsi siia teemasse enam midagi lisada, aga tihti on just see esimene kuur kõige efektiivseim.

    Vot selle kohta ei oska kindlalt midagi öelda. Aga Arvan, et see võib olla nii sellepärast, et areng muutub alati aina aeglasemaks mida pikem su staaž saalis on.

    Niiet, kui keegi suudaks naturaalselt oma Teisel jõusaali aastal areneda ca. +5kg lihasmassi ning suudaks kreatiiniga +10% = 5,5kg lihast (kreatiin annaks 0,5kg), siis kui ta järgmine kord näiteks mitu, mitu kuud või isegi aasta aega hiljem järgmise suure kuuri teeb siis selleks ajaks oleks tema naturaalne areng näiteks juba kõigest 3kg aastas ning sellele +10% juurde = 3,3kg liha. (Ehk kreatiin pakuks 0,3kg)

    Seega kreatiini toime on sama, aga naturaalne areng on vahepeal aeglustunud ning muutus vähem märgatav.

    oktoober 10, 2011 at 11:15 e.l. #316964
    Undionu
    Member

    Kui 15 aastane korralikult toitub, siis sellises vanuses peaks hormoonid möllama ja areng niisamagi ülikiire trennis. Samas mingit kahju kreatiin ka ei tee ja mina pigem astuks venna kaitseks välja, kui vanemad talle peale lendavad. Massilisajat süüa on lihtsalt raha raiskamine!

    oktoober 10, 2011 at 11:35 e.l. #316969
    vrsm
    Member

    No aga tegelikult on ju point selles, et ei ole mõtet poisile vanemate ja vanema venna poolt kõrri hüpata, kui teine kreatiini tarbis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …asi on antud teema puhul suhtumises, nagu oleks midagi illegaalset tarbinud.

    —

    Aduge natuke ka seda pointi, et sellest teemast siin võib sõltuda, kas tol poisil tehakse kodus kere kuumaks või mitte… pärast jääb veel taskurahast ilma, pannakse koduaresti ja ei lasta enam üldse jõusaali.

    jah: “KURRRRAT, POISS, KASSASAADRAISK! EI KÄI ENAM SAALIS ÄHKIMAS, MINE PAREM LAABERDA TÄNAVAT MÖÖDA! MINE JOO NURGA TAGA ÕLUT NAGU TEISED POISID! KULUTA OMA RAHA PAREM SUITSUDE PEALE! AH SINA TAHAD MEIL SPORTLANE OLLA, JAH! MA SULLE TEEN SPORTI!”

    oktoober 10, 2011 at 11:47 e.l. #316970
    ROtter
    Member

    There is also some indication that creatine may be less effective in children and the elderly.

    http://www.creatinemonohydrate.net/creatin…ckground_6.html

    oktoober 10, 2011 at 12:28 p.l. #316975
    htilga
    Member

    jah: “KURRRRAT, POISS, KASSASAADRAISK! EI KÄI ENAM SAALIS ÄHKIMAS, MINE PAREM LAABERDA TÄNAVAT MÖÖDA! MINE JOO NURGA TAGA ÕLUT NAGU TEISED POISID! KULUTA OMA RAHA PAREM SUITSUDE PEALE! AH SINA TAHAD MEIL SPORTLANE OLLA, JAH! MA SULLE TEEN SPORTI!”

    See võib naljakas tunduda aga ma olen kohanud juhtumeid, kus vanemad ei luba järeltulijatel jõusaali minna põhjendusel, et muidu lähed liiga “musklisse” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kes teab kuidas selle teema algataja peres väärtushinnangud on, kui kreatiin juba põhimõtteliselt keelatud aineks klassifitseeritakse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 10, 2011 at 12:55 p.l. #316976
    gmaster
    Member

    See võib naljakas tunduda aga ma olen kohanud juhtumeid, kus vanemad ei luba järeltulijatel jõusaali minna põhjendusel, et muidu lähed liiga “musklisse” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kes teab kuidas selle teema algataja peres väärtushinnangud on, kui kreatiin juba põhimõtteliselt keelatud aineks klassifitseeritakse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sa harseliuse pilti ikka oled vaadanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ? Ma sain aru et see oli tema vend <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    Aga miks tarbida mingit ainet, mille funktsioone ja õiget kasutust peaaegu ei tea või režiimist kinni ei pea?

    Seda enam, et toitumine ja treening polnud korras. Siis on ju lihtsalt raha raiskamine?

    oktoober 10, 2011 at 1:00 p.l. #316978
    htilga
    Member

    Sa harseliuse pilti ikka oled vaadanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ? Ma sain aru et see oli tema vend <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    Aga miks tarbida mingit ainet, mille funktsioone ja õiget kasutust peaaegu ei tea või režiimist kinni ei pea?

    Seda enam, et toitumine ja treening polnud korras. Siis on ju lihtsalt raha raiskamine?

    Jah, kas ma väljendasin end kuskil halvasti/kahemõtteliselt? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    —

    Väike tähelepanek:

    Muidugi tekib nooremal vennal asja vastu huvi, kui vanemal juba aasta eest sellised kogused hinge taga:

    Rohkem hetkel meenutada ei suutnud…

    kogused võivad olla veits teised…

    Biotech Mass- 1kg

    Selfomninutrions taastaja: Essential aminofusion 1 kg

    No-xs 1 purk

    Krealkalyn- 1suur purk

    Biotech monohüdraat-1

    Fitwhey-1kg

    Fitmass- 1kg

    Fitcrea- 200g

    Gaspari Myofusion valk- 2kg

    Gaspari amino- 500g

    Apilak 3 pakki

    Serious mass – 5,5kg

    Bestbody Casein- 1kg

    Malto- 1kg

    Dextrose trauben zucker- 2kg

    BestBody xxl booster- 1kg

    Biotech mass- 1kg

    Gainbolic- 1 kg

    Selfomninutrition valk-2x1kg

    Essential amino liquid- 1L

    Zma- 1 purk

    Biotech monohüdraat- 500gr

    BestBody monohüdraat- 500gr

    Beta-alanine- 200gr

    Biotech amino st5300- 1purk

    Olimp vita-min 1 pakk

    Tribulus-1 purk

    Nobrand arginiin- pool purki

    Arginiini kapslid- 1 purk

    Maralijuur- 1 purk

    b-vitamiini kompleks- 1 pakk

    eleuterokokk- 1 pudel

    guaraana tabletid- 1 purk

    kofeiini tabl- 1 purk

    omega3 kapslid- 1 purk

    prode90- 1 kott

    fasti kaseiin- 1 kott

    linaseemneõli- 1 pdl

    …raudselt panid oma purkideümbruse rotilõkse ka täis (et ta jumala eest ei puutu! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>) ja ilmselgelt tahab ju vend ka- eriti kui ta näeb, et sul vormi ainult tuleb ja tuleb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Asjade loomulik käik ju! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 10, 2011 at 1:10 p.l. #316979
    IVARK
    Member

    Isegi loomuliku toitumisega on algajal lihase areng niivõrd kiire, et luud liigesed ei jõua järele, milleks siis veel kreatiin. Las keha kohaneb veidi, kuhu kiiret?

    Oma vigastused hankisin kõik 17 aastaselt ja annavad siiani tunda. Mõlemal pool õlal rebendid ja rotaator hantilitega lendamisest. Sel ajal oli areng nii kiire, et liigesed lihtsalt ei pidanud vastu. Sõbrad ka kõrval ergutamas.

    Õnneks polnud mul ei raha ega ka kohta, kust tol ajal hirmkalleid lisandeid osta. Seda ei maksa loota, et üks hoogu täis algaja võiks vigastuste vältimiseks väiksemate raskustega ja korrektsema tehnikaga teha, mäletan ise seda aega. Kui ta nüüd oma niigi koormuse all sõlmedele veelgi valu annab tänu paremale lihaste taastumisele, siis ongi korralik vigastus käes.

    oktoober 10, 2011 at 1:11 p.l. #316980
    gmaster
    Member

    Hea point, htilga.

    Eks siin ongi siis suure venna koht seletamiseks kuidas treenida, süüa ja mida muud teha, et korralikult areneda. Et kui palju sellest arengust tuli pütist ja kui palju mujalt.

    IVARK, sinult ka hea näide – eks siis peaks suurem vend ka oma kalli sugulase tehnika ja raskused üle vaatama.

    oktoober 10, 2011 at 1:14 p.l. #316981
    htilga
    Member

    Isegi loomuliku toitumisega on algajal lihase areng niivõrd kiire, et luud liigesed ei jõua järele, milleks siis veel kreatiin. Las keha kohaneb veidi, kuhu kiiret?

    Oma vigastused hankisin kõik 17 aastaselt ja annavad siiani tunda. Mõlemal pool õlal rebendid ja rotaator hantilitega lendamisest. Sel ajal oli areng nii kiire, et liigesed lihtsalt ei pidanud vastu. Sõbrad ka kõrval ergutamas.

    Õnneks polnud mul ei raha ega ka kohta, kust tol ajal hirmkalleid lisandeid osta. Seda ei maksa loota, et üks hoogu täis algaja võiks vigastuste vältimiseks väiksemate raskustega ja korrektsema tehnikaga teha, mäletan ise seda aega. Kui ta nüüd oma niigi koormuse all sõlmedele veelgi valu annab tänu paremale lihaste taastumisele, siis ongi korralik vigastus käes.

    Oleksid sa glükosamiini ostnud… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 10, 2011 at 1:14 p.l. #316982
    harselius
    Member

    oi blin… ma arvan, et see kuidas lood minu perekonnas on, ei tohiks kedagi soonida. lihtsalt infoks, et krea on veel venna käes, keegi pole seda ära võtnud.

    “Aduge natuke ka seda pointi, et sellest teemast siin võib sõltuda, kas tol poisil tehakse kodus kere kuumaks või mitte… pärast jääb veel taskurahast ilma, pannakse koduaresti ja ei lasta enam üldse jõusaali.” htilga, kui sa aru ei saanud, siis ma esimeses postis ütlesin, et tehke talle selgeks. taskurahast veel nii palju, et peale massi ja krea ostmist jäi talle 50 senti päevas(kuu lõpuni) täisväärtusliku toidu peale raiskamiseks. teisisõnu asendati täisväärtuslik toit krea ja mass2ga. tehku saali palju tahab, keegi ei keela, aga kõik tuleb omal ajal. üleüldse sul on kuidagi väärastunud arusaam perekonnast :S

    pigem on probleem selles, et noored ei viitsi(?) uurida mida nad endale sisse ajavad. mentaliteet on selline: “sõber sõi ja võttis juurde, aga teine sõber sõi rohkem ja võttis rohkem juurde ja mina võtan veel rohkem ja vaatame mis saab”

    davai, holger ja htilga, tuld nüüd!

    oktoober 10, 2011 at 1:17 p.l. #316983
    harselius
    Member

    Eks siin ongi siis suure venna koht seletamiseks kuidas treenida, süüa ja mida muud teha, et korralikult areneda. Et kui palju sellest arengust tuli pütist ja kui palju mujalt.

    see on tegelikult natuke piinlik, et ei tulda venna jutule, kuidas effektiivselt treenida, mis kava järgi või mida süüa, vaid ostetakse salaja pulbrit…

    oktoober 10, 2011 at 1:22 p.l. #316984
    Ak_47
    Member

    see on tegelikult natuke piinlik, et ei tulda venna jutule, kuidas effektiivselt treenida, mis kava järgi või mida süüa, vaid ostetakse salaja pulbrit…

    Väike offtopic ,aga mis seal siis imelikku ond.Täitsa eestlaslik käitumine – üritatakse oma nõu ja (selle puudumisel) jõuga hakkama saada.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 62 total)
1 2 3 4 5
  • You must be logged in to reply to this topic.