kreatiinid

This topic has 22 replies, 13 voices, and was last updated 21 years tagasi by Sphinx.

Viewing 8 posts - 16 through 23 (of 23 total)

← 1 2

Autor

Postitused
jaanuar 11, 2005 at 8:05 p.l. #44975

kame
Moderator

lissalt ütlesin sest eelpool ütles quete et pole massi juurde saanud siis mõtlesin ära mainida nende erinevuse!
jaanuar 11, 2005 at 8:07 p.l. #44976

kobras
Member

kas kreatiini shake`i tehaxe ka trenni vabadel päevadel?

jaanuar 11, 2005 at 8:09 p.l. #44978

savi_
Member

kas kreatiini shake`i tehaxe ka trenni vabadel päevadel?

minu teamdiste kohaselt jah mina vähemalt teen ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> samas .. ma ei ole ikka päris aru saanud , kas peale esimest nädalat panna edasi 2 portsjonit päevas või ei ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ühes kohas öeldakse nii .. teises naa

jaanuar 12, 2005 at 5:23 e.l. #45004

Sphinx
Member

trenni päeval kaks portsu, vabal päeval 1 ports
jaanuar 12, 2005 at 2:18 p.l. #45016

antu
Member

kreatiini võtmine peaks individuaalne olema.

Raske oleks kellegile öelda söö 1 ports või 2 portsu.

Minu teada see läheb tsüklite kaupa.

jaanuar 12, 2005 at 2:22 p.l. #45017

Oleg109
Member

Mina võtan näiteks seda kreatiini (Kreatiin Monohüdraat Tai Kane 500g) 2*5g trenni päevadel nii on ka pakendil kirjas aga kui on nn. puhkepäev siis üks kord 5g.!

jaanuar 12, 2005 at 3:01 p.l. #45020

kame
Moderator

no puhkepäevadal võetakse et kõrgemat taset kehas hoida!
jaanuar 12, 2005 at 5:42 p.l. #45040

Sphinx
Member

puhkepäevadel sellepärast, et laetud kuur ikka püsiks. kui vahepeal pausi pidada (nt nädalavahetus), siis mõju väheneb. tuleb taset kõrgel hoida, nagu kame ütles
Autor

Postitused