Skip to main content

Kreatiini tarbimine

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Kreatiini tarbimine

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 17, 2003 at 10:43 e.l. #1671
    Zad
    Member

    Olen kuulnud, et kreatiinipulbrit ei tohi järjest üle 4 nädala tarbida ning kahe kreatiiniperioodi vahele peab jääma 2-4 nädalat. Selle eiramise tagajärjeks pidi olema organismi kreatiinitootmise täielik lakkamine(organism ei hakka enam kunagi kreatiini ise tootma). Nüüd kuulsin sõbra käest, et seda ei juhtu. Mingit pausi pole vaja pidada. Tema jutu järgi hakkab organism lisakreatiini tarbimise lõpetades kreatiini jälle ise tootma olenemata lisakreatiini tarbimise perioodi pikkusest.

    Äkki keegi teab, kumb teooria siis tegelikult õige on? Ette tänades!

    detsember 17, 2003 at 10:53 e.l. #35149
    dude
    Member

    variant b. raudpolt. kreatiin on ohutu preparaat. profid tarbivad aasta ringi.

    detsember 17, 2003 at 1:25 p.l. #35150
    joey
    Member

    ega see mingi narkootikum pole. Narkotsis on aineid, mida organism ise toodab ja kui neid väljast saada, lakkab organism neid tootmast ja tekitab narkotsist sõltuvust. kreatiini puhul toodab organism ka seda, kuid vahe on selles, et kreatiini hakkab organism ise tootma pärast selle tarvitamist. Niiet kui organism kreatiini tarbimist lõpetab, peaks see sõltuvust tekitama, aga seda ta ei tee ja seega tarbi seda nii kui tahad.

    detsember 17, 2003 at 2:08 p.l. #35148
    Zad
    Member

    Hea kuulda. Mõlemad variandid olid netist leitud. Esimene neist siis järelikult vale.

    detsember 17, 2003 at 3:24 p.l. #35147
    Zad
    Member

    kui suurtes kogustes võib kreatiini tarbida(kui sellel üldse minigsuguseid piiranguid on) ja kui palju sellest kasu oleks? Praeguseni tarbisin kreatiini esimesel nädalal ~20g päevas ja ülejäänud nädalatel ~10g päevas(nagu õpetuses kirjas).

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.